Доброго времени суток, у меня есть довольно необычный опыт, о котором я бы очень хотела рассказать. Здесь будет подробно, о том, как я медитировала по книге из библиотеки, мой новый на тот момент опыт. Название книги к сожалению не помню, но помню описание техники и все эмоции и ощущения, очень редко, раз в пол года могу повторить, но увлекаться не советую, надо быть очень подкованным духовно человеком чтобы заниматься медитацией правильно без наставника без последствий для себя. Почему, расскажу дальше.
Содержание:
- Суть этой медитации.
- 4 ступени медитации. Что делать, как добиться выполнения этих техник.
- Мои результаты, которые меня удивили и озадачили.
- Как моё подсознание стало с этим бороться.
- Почему я больше не практикую эту технику.
Медитацию можно делать лишь 15 минут. Всё, заканчиваем и выходим.
Итак хотя суть медитации состоит из задач и целей, делать её ради ответа на вопросы или исполнения желаемого категорически не правильно и безрезультатно. Вы делаете эту медитацию лишь ради медитации, попутно уже получая бонусы от вселенной, не ставите никаких задач, кроме отдыха вашего тела, т.к.данная методика позволяет настолько расслабить вас, что даже сердце, ваш вечный не отдыхающий мотор, именно во время практики замедляет ход и наконец отдыхает! Техника позволяет вылечить болезни, даже неизлечимые, исполнить намерения, даже несбыточные.
Итак 1 ступень: -"Отпустись".
Надо принять удобное положение и как в любой другой технике поочерёдно расслабить каждую мышцу всех частей тела, глубоко вдохнуть 3 раза и отстраниться от окружающего шума и перестать думать, не зацикливаясь на этом, а смирившись, что мысли есть, но они в нашей голове подобны облакам на небе, просто проплывают мимо и не мешают нам. Исполуется фраза, запускающая процесс ощущения этого медитативного состояния. Предлагается говорить самому себе -"Отпустись". Повторяя несколько раз или -"Я отпускаюсь". Фраза удивительным образом работает, постепенно начинаешь чувствовать себя парящим, не ощущается под собой ничего, появляется чувство счастья, блаженства, а из ног как будто выходит какая то энергия. В описании в книге говориться о полном расслаблении мышц, но у меня в момент "отпускания" немного всё напрягается, но не так как обычно..Очень помогло мне это на момент семейных конфликтов, когда нервы были на пределе и видимо выхода я тогда другого не нашла, могла войти в это состояние уже в любом месте, запустив механизм старт фразой, даже в момент конфликта, и не реагировала на агрессию, была спокойна так, что это не описать, даже счастлива, пока на меня пытались накинуться с кулаками я улыбалась мысленно, была на седьмом небе. В тот момент это было волшебством.
2 ступень. Задать вопрос вселенной/высшему разуму. Помогает принять решение, как поступить в интересующем вас вопросе, неразрешимой ситуации так, что вы сделаете всё сами. Заключается в том, что нужно сформулировать свой вопрос и мысленно его задать. А дальше..слушать..чувствовать, осязать, да что угодно. В нашей груди должна открыться дверь для ответа высшего светлого разума вселенной. Описывалось, что разум он общий на всех и он знает как жить и что делать, нужно лишь услышать и принять совет. Нужно отделить своё подсознание от голоса высшего разума и слышать только его, не включая логику, это может быть сложно, свой голос перебивает и спорит. Надо повторить вопрос и Слушать. Можно получить конкретные действия, можно одно слово, а можно не понять, что ответ дан. Иногда можно почувствовать необъяснимое побуждение к действию, что нужно сейчас так то и так то поступить, и как будто что-то подстёгивает вас сзади, встать и пойти. Например подойти к какому-либо человеку или что-то предпринять, что повлечёт за собой дальнейшее развитие событий. У меня было по-разному.
Когда я судорожно искала работу, я отчётливо услышала слово. Оно показалось мне глупым и я отбросила все мысли о нём, и каково же было моё удивление, когда спустя нескольких направлений от агенства я попала в предприятие с этим названием, уже довольно измотавшись и устав. Проверит принесёт ли мне это добро я не смогла, в силу семейных обстоятельств, очень жаль. Далее я получала ответ в виде побуждений к действию, которые объяснить я себе не смогла, пара из них была положительных, но потом..как будто всё было во вред мои ноги унесли меня в разгар рабочего дня с места работы, я просто сумасшедше не могла оставаться там ни секунды. После этого я стала задуматься о правильности моего выбора техники медитации..
3 ступень. Что-то типа аутогенной тренировки. Надо говорить себе всё ,чем мы хотим быть, как бы внушая самому себе. Я здоров, я красив, уверенн в себе и так далее. Здесь можно вылечить болезни, главное не добавлять приставку Не. Не "я не чувствую болей в спине", а "моя спина здорова", так как вселенная воспринимает только боли в спине как утверждение. Всё это реально работает в этом состоянии и ты остаёшься с этим чувством после выхода. Мне помогло с уверенностью в себе.
4 ступень. Визуализация. Здесь самый приятный момент. Мы чётко и ясно представляем то, чего хотим как будто оно у нас уже есть, в мельчайших подробностях, испытывая подлинные эмоции и чувства счастья, любви, благодарности, вдохновения или что там нам ещё надо. В этом плане у меня сбывались только простые моменты на ближайшее время, тем более, что я забросила медитацию.
Через 15 минут обязательно говорим Спасибо! И открываем глаза. В самой книге говорилось, что нельзя глубоко затягиваться и надолго, последствия неизвестны. Я правда иногда засыпала на пол пути и поутру всё было как обычно.
В итоге, я стала путаться, моё подсознание и логика боролись с результатами, ответами. И перестала уметь входить в это состояние, мне мешал поток мыслей и задач, я прекратила. Тем более, что позднее прочла, что эта открытая в нас дверь для получения ответов может впустить что-то лишнее...нехорошее, не все мы можем этим управлять и понимать процессы. И я думаю, что так со мной и было, но об этом я бы не стала здесь рассказать.. Спустя очень много лет иногда практикую ради расслабления в моменты конкретной тоски, становишься счастливее и легче на душе. Если вы не уверены или неопытны, то лучше делать обычную медитацию на расслабление, эту технику не рекомендую, хотя она в начале мне и помогла, но чем дальше тем непонятнее и хуже были ощущения внутри меня.
