Опубликовано 4 Июнь, 2020 - 21:09
Минус 2,5 кг за 2 недели. Сорвалась на третьей неделе. Пробовать снова не хочу. Меню, рацион, ощущения во время диеты Протасова
Достоинства
- Действенно
- Легко и неголодно
- Летом особенно легко её соблюдать
- Очищает организм от различных токсических веществ
- Практически не нужно готовить
- Приучает к правильному питанию
- Простые продукты
- Уменьшает объем
Недостатки
- Главное начать
- Дорогие продукты зимой
- Килограммы возвращаются с избытком
- Приходится готовить отдельно для семьи
- Требуется терпение
Малинкарекомендует
Comments.
Все комментарии
Мне понравился этот метод, использую как разгрузочный период
Да, разгрузка отличная и не голодно. Как ни старайся, много ккал на овощах и кефире не сделаешь)))
У меня похожее на ваше телосложение и рост, поэтому особенно интересно было почитать)) мне никто не дает 80 кг, особенно при удачно подобранной одежде))) прочитала отзыв, видимо и у меня с протасовкой не очень сложится, ладно, будет искать другие пути!
Когда я одежде, то еще ничего. Но когда я в душе, одна, я смотрю на себя и вижу как минимум 100 кг. Никак не могу принять свое тело таким весом. Буду двигаться к завет6ым 60-65, но уже другими способами. Вам тоже удачи!
Спасибо! И тем не менее, Вы красотка! Говорю как человек, который тоже не может смотреть на себя в душе)))) В ближайшее время буду пробовать трехдневное голодание, нелели через 2 напишу отзыв (там еще долгий процесс входи и выхода, подхожу к этому серьёзно!)
Как разгрузочные дни - еще можно понять ...
Но белков мало! И мясо куры-индейки где??? Веган?
Забейте! Вы не о том ... 😠
Но белков мало! И мясо куры-индейки где??? Веган?
Забейте! Вы не о том ... 😠
Как у Вас все сложно. А Вы не пробовали полностью изменить взгляд на то что едите? Удалите сахар из своего рациона. Перестаньте вообще употреблять газировки, холодные чаи типо липтона, нестиа и т.п, соки (в них очень много сахара), компоты, кисели. Вообще исключите это из своей жизни. Пейте чай, кофе в чистом виде, без добавления сахара/молока/сливок, но чай с одной зефириной или конфетой, а кофе с орешками/сухофруктами/финиками (разумеется в небольшом количестве, а то мало ли, можно и полкило орехов/фиников слопать))) ) Как только вы откажетесь от сахара в чистом виде и лишний раз перестанете употреблять молочно-сливочные продукты, уже через месяц - два начнутся изменения в весе. Каши и картофельные пюрешки очень вкусные получаются на воде, без какого-либо масла а с настоящей котлеткой, сделанной из курицы с добавлением свининки - вообще класс! Молочку если употреблять, то часа за 3 - 3,5 до сна (в принципе, когда достигните гармонии, то и за часик перед сном стаканчик молока не помешает). И разумеется забудьте навсегда о пиве. Этот напиток не для симпатичных дам, его пьют мужики наращивая пузики )))
Реально, просто поменяйте свой рацион и вес никогда не вернется, в отличии от блюдения диет, которые дают чисто временный эффект.
П.с: майонез только в салате по великим праздникам. Без сметаны и сливочного масла тоже можно жить. А растительное в основном для жарки в небольших количествах, ну и с квашеной капустой десертная ложечка пойдет.
Реально, просто поменяйте свой рацион и вес никогда не вернется, в отличии от блюдения диет, которые дают чисто временный эффект.
П.с: майонез только в салате по великим праздникам. Без сметаны и сливочного масла тоже можно жить. А растительное в основном для жарки в небольших количествах, ну и с квашеной капустой десертная ложечка пойдет.
Мне когда-то довелось сидеть на Протасовке, 7 кг за 4 недели, 4 недели - это всё что я осилила. Но плюс несомненно есть, что есть можно в любое время суток ❤️
Это все что угодно, но не Протасовка!!!! Термическая обработка овощей категорически запрещена, также как и кисломолочка свыше 5%, оливки и маслины только после диеты, во время выхода, также конфитюр - это вообще запрет))))
Простите, сколько недель на овощах? Вы хотя бы читали об этой диете хоть что то, кроме того, что нужно есть овощи? Не понимаю людей..Столько нарушений, СРЫВОВ. Почему так сложно углубиться, изучить диету, перед тем, как на нее садиться?
Ваш отзыв - полный БРЕД
За две недели -2,5кг.. так неудивительно, у вас были срывы.Если вы сорвались, значит вас полностью устраивает ваш вес.
И вес ваш, кстати, не вернулся бы, если бы вы хотя бы попробовали выйти правильно, хотя бы после 2 недели. И подняли бы свою попу, сделали хотя бы какие то элементарные упражнения. Если у вас есть ребенок, можно даже с ним делать те же самые приседания!!!
Очень советую протасовку. У меня за неделю только ушло 3кг!!
Ваш отзыв - полный БРЕД
За две недели -2,5кг.. так неудивительно, у вас были срывы.Если вы сорвались, значит вас полностью устраивает ваш вес.
И вес ваш, кстати, не вернулся бы, если бы вы хотя бы попробовали выйти правильно, хотя бы после 2 недели. И подняли бы свою попу, сделали хотя бы какие то элементарные упражнения. Если у вас есть ребенок, можно даже с ним делать те же самые приседания!!!
Очень советую протасовку. У меня за неделю только ушло 3кг!!
Ох, вам бы не о протасовке читать, а о диетологии. Питаться на такой минимум калорий, вот где бред. В Протасовке получается большой дефицит. Уходит мышцы.
Спасибо за совет о спорте 😁 сейчас я тренер и нутрициолог. Вам удачи не подорвать здоровье на этой диете
Спасибо за совет о спорте 😁 сейчас я тренер и нутрициолог. Вам удачи не подорвать здоровье на этой диете
Вспомнился анекдот. Одна подруга другой советует для похудения сесть на фруктовую диету. Встречаются они через месяц и та, что сидела на диете говорит, что фруктовая диета не помогает. Первая спрашивает - какие ты фрукты ешь? Вторая отвечает: Яблоки, сливы, персики. А после картошки с мясом вообще на груши тянет))).
Другие отзывы
Смотрите также
