Всем, кто зашел почитать мой отзыв, огромный привет!)
Если вы здесь, значит вас волнует вопрос похудения (собственно, он волнует всех девушек наверное, ведь нет предела совершенству!).
Диета "Любимая" для меня стала хорошим стартом и помогла немного пересмотреть и перестроить свой режим питания, а также помогла избавиться от 6 ненавистных килограмм.
Но все по порядку.
Диета включает в себя 7 дней:
1. питьевой (все, что пьется берем борщ, отправляем его в блендер, переливаем в бокал и трубочку для красоты)
2. овощной (овощи в любом виде, салаты не заправляем)
3. питьевой (снова пьем можно скрасить голодные будни бокалом сухого вина)
4. фруктовый (бананы и виноград не стоит)
5. белковый (привет, еда! мясо, творог ненавижу, но я соскучилась за 4 дня очень, яйца)
7. выход из диеты (завтрак - чай и 2 яйца, обед - бульон, ужин - легкий салат, в перерывах можно жрать фрукты)
Как эти 7 дней пережила я? С трудом, ибо у меня много лишних кг, гормоны щитовидной мне в этом очень помогли спасибо.
Ощущения помню как будто это было вчера, поэтому распишу по дням!
День первый. Пьем
Я пила воду и спасалась томатным соком. Причем томатный сок с солью и малым количеством калорий я нашла для себя. Прошу любить, пить и жаловать! 13,6 калорий на 100 г! Сок "Мой" томат.
Первый день прошел хорошо, мой организм просто еще не понял, что ждет его голод, холод и вода.
День второй. Едим овощи
Овощи и побольше, особенно капусту, она губительна для наших жирочков. Я сделала себе салат "Щетка" (в равных пропорциях сырые морковь, свеклу и капусту режем мелкой соломкой и едим, можно немного посолить) гадость еще та
И купила смесь овощей замороженных (брюссельская капуста, морковь, цветная капуста, спаржа, горошек), потушила их без масла на сковороде, посолила и поперчила.
Самочувствие было достаточно хорошее, но мужик внутри меня просил мяса!День третий. Снова пьем впервые мне надоело это слово
Водичка, водичка, водаааааа. Питьевой йогурт, чай без сахара боль.
Очень хотелось кушать, но я выдержала и мечтала о фруктовом дне.
День четвертый. Фруктовый.
Бананы не стоит, они очень питательные.
Я купила ананасы в сиропе. Бейте меня. Мандарины и яблоки ела, а еще грейпфруты, но их купила после обеда.
и нет, я не сожрала все, что на тарелке. Ананасы съела, 3 мандаринки, яблоко и грейпфрут. Мечты мои были напрасны, от фруктов хотелось есть еще больше.
День пятый. Едааа
На завтрак съела 2 яйца. На обед отварила куриную грудку, немного посолив и давилась ела. Ужинала я 2% творогом, грамм 100-130. Фото нет, т к не было настроения.
Я хотя бы не была такой голодной, пережила день хорошо и уже даже ждала питьевого дня =)
День шестой. Вино ну вы поняли
Снова пьем. Во мне было 2 л воды и 1.4 литра томатного сока жаль, что не вина
Уже было легче, почти привыкла и было хорошее настроение.
День 7 и последний. Выход из диеты.
Скажу честно, я забила на тот режим, что прописан в диете проказница и ела творог на завтрак, на обед - суп и на ужин ела овощи.
Чувствовала себя опасно дамой, которая нарушает правила)
Если серьезно, то вполне гармонично я себя ощущала, особенно когда встала утречком на весы!
А вот и результат! Вес до и после не пишу из эстетических соображений и потому что нет таких цифр на весах.
ДО (я та, что пожирнее)
ПОСЛЕ (-6 кг)
Еще мои эксперименты с диетами:
Месяц на БУЧ - минус 10 кг практически без особых ограничений в еде
Более строгая и эффективная питьевая диета в облегченном варианте
Мой неудачный опыт с "Магги"
