(¯`’•.¸(¯`’•.¸*♥♥♥♥*¸.•’´¯)¸.•’´¯)
♥♥(¯`’•.¸(¯`’•.¸**¸.•’´¯)¸.•’´¯)♥♥
—ВСЕМ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ —
(_¸.•’´(_¸.•’´*♥♥♥♥*`’•.¸_)`’•.¸_)
♥♥(_¸.•’´(_¸.•’´**`’•.¸_)`’•.¸_)
⇨ Приветик мои красотулечки. Сегодня я с Вами поделюсь своим опытом 😊
❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥
❤ ДОСТОИНСТВА ❤
❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥
❶ ЭКОНОМИЧНОСТЬ. На данной диете, Вам не потребует много Ваших денежных средств. Всё вполне доступно. И не дорого, а именно (Вода, овощи, фрукты)
❷ ЭФФЕКТИВНОСТЬ. Хочется отметить, что при любой диете и даже если Вы не на диете, а просто себя в чём то ограничиваете, будет хочется что то скушать -"Запретный плод сладок". Главное придерживаться всех правил и сделать правильный "выход" с диеты.
❸ РЕЗУЛЬТАТ. Лично у меня результат держится хорошо, я делаю правильный "выход" и всё хорошо. Набираю как всегда.
◤КАК И У ЛЮБОЙ ДИЕТЕ, ДАЖЕ КАК У ПП и ИП, У НЕЁ ЕСТЬ СВОИ НЕДОСТАТКИ◥
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
✿ НЕДОСТАТКИ ✿
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
- НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИ ТАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ КАК ГАСТРИТ, ЯЗВА (заболевания, связанные с ЖКТ).
- Не стоит злоупотреблять.
▣ ПОДОБНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ НЕДОСТАТКОВ ДАННЫЙ ДИЕТЫ, ВЫ НАЙДЕТЕ В ИНТЕРНЕТЕ
Рацион «Любимой» диеты
День 1. Питьевой День
Разрешается пить только жидкость. Особенно супы, чаи, и самое главное – воду, только не ледяную, прохладную, холодную, горячую, а теплую.
- Я пила всё, кефир, кофе, соки, смузи, бульоны и т.д.
День 2. Овощной
Помидоры, огурцы, лук, морковка, перец, белокочанная капуста (естественное средство сжигания жира), салат — рацион второго дня диеты.
- Кушала в основном огурцы, сельдерей и морковку и красный сладкий перец.
День 3. Питьевой
День 4. Фруктовый
В этот день можно кушать абсолютно любые фрукты: яблоки, апельсины, бананы, особенно желательно включить грейпфрут и киви, которые также являются естественными жиросжигателями.
- Этот день был мой самый-самый любимы 😊 Потому что я обожаю фрукты. В основном кушала только яблоки и цитрусовые (апельсины, помело и белый грейпфрут)
День 5. Белковый
Произойдет насыщение организма протеинами. Обязательно включаем рыбу вареную, яйца, йогурты, куриную грудку. Однако несмотря на изобилие выбора, сразу наедаться не стоит. Достаточно 4-5 маленьких порций в день.
- ЭТОТ ДЕНЬ САМЫЙ ОСНОВНОЙ. Но с белками нельзя
перебарщивать. Я кушала куриный яйца, куриную грудку готовила на пару, потому что она так получается более сочной, либо запекала в духовой печи. (НО Я ЕЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО МАРИНОВАЛА 24 ЧАСА)
День 6. Питьевой
Разрешается пить только жидкость. Особенно супы, чаи, и самое главное – воду, только не ледяную, прохладную, холодную, горячую, а теплую.
- Повторяем 1-ый и 3-ий день
День 7. Сбалансированное питание
Переход от диетического питания к нормальному. Но меню остается при этом индивидуальным. В течении всего дня можно потребить парочку яиц вкрутую, овощной и фруктовые салаты небольшими порциями, суп и бульон, добавляя минимальное количество соли для быстрого выведения жидкости.
◤СИДЕЛА Я НА НЕЙ 14 ДНЕЙ◥
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
МОИ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ:
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
❶ САМАЯ УЖАСНАЯ ДИЕТА!!!!
❷ МОЯ ЛЮБИМАЯ КУХОННАЯ ПОМОЩНИЦА
❸ ЛУЧШИЙ ФИТНЕСС ИНВЕНТАРЬ
Если появятся вопросы, обязательно пишите на почту или в комментарии, я отвечу непременно. Либо в комментарии. Могу с Вами "посидеть" в качестве мотивации и помогать.
Спасибо что заглянули
ღღღღღღЛюбите и будьте любимы! ღღღღღღ
