Всем здравствуйте.
Я вам расскажу , как я пользуюсь водой.
Вода: пью я воду обычную, из под крана, профильтрованную, прокипяченную.
Режим: стакан воды- 200 мл за 20 минут до еды, и стакан воды примерно через 1,5- 2 часа после еды. Питаюсь я 3 раза в день с небольшими перекусами. Во время еды я пью чай или кофе как обычно,ну не могу себе отказать, привычка. К слову , кружка у меня, вернее бульонница в 500 мл объемом. Поэтому с водой я решила на перебарщивать. В среднем , в день я выпиваю 1000-1200 мл чистой воды.
Диета: как таковой нет. Ем все, в ничем себя не ограничиваю. Ну , естественно стараюсь не наедаться на ночь. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
Спорт: не занимаюсь. Только больше все собираюсь.
О себе: 35 лет, в декрете, малоподвижный образ жизни. После родов начали отекать руки и ноги по утрам. Целлюлит всегда был. Лишние килограммы набираю очень быстро, а вот скинуть их очень трудно. Чтобы мне быть стройной подтянутой красавицей, мне надо в течении дня постоянно двигаться и конечно ходить на работу , получать свою долю стресса. Как только я дома посижу 1-2 дня, я сразу набираю лишние отечные килограммы.
Интенсивно пью воду в течении 3-х недель. По началу постоянно хотелось в туалет, а сейчас организм адаптировался, и вот МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ:
1. За 1 неделю я скинула 1,5 килограмма. Каждый день вес у меня уходил примерно по 200-300 грамм. Но бывало, что останавливался на 1-2 дня.
2. Уменьшились объемы тела: Объем талии на 2см, объем бедер на 1 см.
3. Исчезли отеки по утрам, кроме дней ПМС.
4. Внешний вид стал лучше: лицо подтянулось, пастозность лица прошла, мешки под глазами стали менее выраженными. Про кожу и волосы пока ничего сказать не могу.
5. Целлюлит стал менее выраженный. Образовался он у меня еще в подростковом возрасте и никуда от меня не уходит и по сей день, чтобы я с ним не делала.
6. ПМС: этот зверь настигал меня за 2 недели до критических дней, а теперь за 2 дня. Настроение в эти дни стало более хорошее, не злобное. Отеки также появляются, раздуваюсь как подушка, но быстрее сходят. И сами критические дни стали менее болезненные.
7. Меньше хочется кушать сладкого. Правда не пойму , как вода на это влияет, но ведь и поэтому килограммы уходят.
8. Сонливость и усталость у меня постоянно, так как в течении 1 года и 8 месяцев нормально я еще не спала. Ребенок беспокойно очень спит.
9. Метеоризм практически сошел на нет. Раньше после каждого приема пищи постоянно раздувало кишечник.
Жалею только об одном, что пила воду раньше, более в молодом возрасте.
Рекомендую пить воду, но с осторожностью, начиная постепенно. И конечно адекватно оценив свое состояние. Людям с тяжелым заболеванием почек , сердца и т.д., после консультации с врачом.
