Началось всё летом, в каникулы. Мне тогда было 14 лет и весила я при росте 164 см. чуть больше 60 кг. и всё меня устраивало, но знакомая девочка (стройная и худая) постоянно говорила в след "ну и ж.па" "жирная корова"...причём при всех. Именно в этом возрасте во мне поселилась неуверенность в себе именно из-за веса. И однажды вечером я измерила свою талию-о боже - 80 см.
Жила тогда в деревне, с бабушкой, о диетах не знала ничего, но слышала из программы Здоровье-что можно похудеть если перестать есть на ночь. Ну что делать-так и поступила.
Перестав нажираться на ночь я за 2 месяца сбросила около 10 кг. Помню хорошо, что сначала, недели 2, было сложно, но затем я втянулась и привыкла. Иногда и после 4 не ела и ничего.
Обычно мой рацион состоял из: Завтрак(8:00)-бутерброд с колбаской, чай с печеньками. Обед(12:00) Суп, чай со сладким. Ужин(17:00)-плов или лапша или картошка(ну или что приготовит бабушка), чай с парой печенек или пряником. Естественно фрукты-груши бананы или яблоки 1 раз в день.
Из физических упражнений-скакалка и велосипед(редко).
Соседи перестали узнавать меня, подружки спрашивали-КАК??? И главное-прекратились насмешки той знакомой.
Сейчас мне 22 года, есть ребёнок. Страх потолстеть так и остался(спасибо той девушке-стройной и худой, хотя сейчас она стала просто необъятной бочкой).
Норма веса на сей день 49-50 кг(рост 165см) и Не Есть После 18-помогает поддерживать фигуру в форме. но если вы хотите избавится ит 2-3 кг-не думаю что она поможет. А вот для борьбы с большим весом - прекрасное начало похудения.
