Привет!
Рыбный или рыбий жир - в чём разница? Нужно поставить точку в этом вопросе.
Из печени и кишок рыб добывают рыбий жир, в нём содержится большое количество витамина А и D. Рыбий жир нужно пить курсами, его нельзя сочетать с другими поливитаминами, иначе будет гиповитаминоз.
Из тушек, голов, мышечной ткани, хрящей и т.д. добывают рыбный жир. В нём больше всего Омега-3. Его можно сочетать с комплексными витаминами. Пить такой жир можно долго без вреда здоровью.
Рыбный и рыбий жир одинаково портятся на солнечном свету и при доступе кислорода. Поэтому держать их нужно в закрытой банке в темном месте.
Стараюсь покупать именно рыбный жир, так как Омега-3 является важным строительным материалом всего организма и его здорового функционирования. Но и рыбий покупаю не редко. Я перепробовала наверное всех производителей, которые выпускают свою продукцию: и с ламинариями, с облепиховым маслом, с лимоном, апельсином, малиной, с валерьянкой, ромашкой, шиповником, пшеницей и т.д. Но больше всего мне понравились от Доппельгерц и Биафишенол лососевый.
Почему я повёрнутая на Омега-3 и рыбном жире?
У каждого свои тараканы и я не исключение - с возрастом стала терять здоровье и всё больше углубляюсь в ЗОЖ.
Ни я, ни мои дети не едят рыбу 2 раза в неделю (как рекомендуют диетологи) для необходимого пополнения организма нужным веществами. Если я еще могу её съесть 1 раз в два месяца, то что говорить о детях...
Обычно, могу запечь красную рыбу на какой то праздник или просто по случаю "хотелось", но в регулярные блюда такие продукты, увы, не в ходу. Не привыкшие.
Но вдолбленные знания от куда то сверху о том, что детям и взрослым катастрофически не хватает Омега-3 привели меня к тому, что рыбный жир мы пропиваем курсами каждый год. В основном 4 раза в межсезонье. И эта привычка неизменна почти 15 лет.
Что поменялось с приёмом рыбного жира?
Не могу сказать, что приём рыбного жира как то круто повлиял на нас - мы не стали выше, сильнее и красивее. Витамины это такая грань, за которой хорошо следить годами при лабораторных исследованиях. А вот к рыбному жиру отношусь как к альтернативе рыбных блюд, которых нет на нашем столе. Считаю, что рыбный жир является нормой, которая нужна организму.
Из реальных изменений отмечу хорошую работу ЖКТ, она действительно налаживается. Ещё прошёл артроз колена, который сошёл на нет после усиленного приёма рыбного жира (мне его порекомендовал врач). Кстати, в тот период заметила, что после трёх месяцев постоянного употребления БАДа волосы были гуще обычного. Но тогда это воспринималось как прикольный "побочный" эффект.
Итог: думаю, что разнообразное питание является лучшим источником здоровья и сил, поэтому приём рыбного жира является обязательным дополнением.
Спасибо что читали отзыв!
Всем ЗОЖных и безобидных тараканчиков!
Что ещё можно прочитать про лекарства:
Для тех, у кого молочница верный спутник! Сравниваю Тержинан с двумя препаратами. Что эффективнее и как ушли деньги на ветер. Беременным с хроническим кандидом!
Мы с ребёнком были как прокаженные, пока не пропил курс Нормомеда
Тонзилгон Н- натуральный стимулятор, отличный лекарь при ОРЗ и ОРВИ. Действует как таблетка парацетамола в больших дозах!
Макмирор лечит все болезни. Хоть так и не поняли что же лечили... выписка из карты, схема лечения и аллерг. ринит на лямблии
Рыбный жир - вечная ценность. Почему лососевый арктический жир в приоритете перед треской России? Есть качественный бюджетный аналог. Лично для меня БАД от артроза, для мозга и красоты.
Аминалон для моего алалика. Как получился скачок в развитии за 77 рублей.
Если бы не Мексидол, кукуха бы давно отъехала. Как я лечила им одно, а получила намного больше.
