Это тема стала появляться в соцсетях, в частности в инстаграме примерно год назад. Я думаю, что это связано как-то со щетками, которые выпускает один известный бренд, который часто оказывается здесь для обзоров. Возможно это было такой рекламной акцией с их стороны, тем не менее этим сейчас начинают пользоваться все больше и больше девушек.
По сути это массаж тела сухой щеткой. Касается это всех зон, и вроде как он должен позитивно влиять на состояние кожи, как бы подтягивать, разгонять кровь и влиять на рельеф, делая ее более ровной и гладкой.
Но как известно, обещания всегда сильнее и объемнее того, что вы получите в реальности, поэтому мне спустя год периодического использования массажа сухой щеткой, не хочу называть это тем сложно замороченным словом из названия, захотелось поделиться своими результатами. Сразу скажу, фотографий до и после здесь не будет, не в моих правилась выкладывать подобные кадры разных частей тела в отзыв.
Как я об этом узнала
Собственно получилось все так, что в феврале прошлого года в магазин, в котором я люблю покупать косметику, привезли такие щетки. Они были со съемной ручкой, то есть по сути трансформер. Мне они показались какими-то грубоватыми, но они стоили рублей 400, и я решила взять такую и попробовать для педикюра, чтобы перед летом привести ножки в порядок. А так как был февраль, я отложила ее в долгий ящик.
Начался карантин, мы все сидели дома, и я благополучно смотрела ютюб в поисках развлечений, когда наткнулась на видео с советами, как привести тело в форму в домашних условиях. Меня это заинтересовало. Собственно там я эту щетку и истинное назначение и поняла. Тогда то я об этом и узнала, щетки для этого и были предназначены, просто я отстала от моды.
Достаточно мягкий скраб, который я тоже иногда применяю для массажа
Как давно я этим пользуюсь
Собственно купила в феврале, начала использовать в начале апреля и использовала постоянно примерно месяц. Потом благополучно забросила и вернулась к этому в конце июля перед поездкой на море, там я применяла примерно 2-3 недели. И вот сейчас я снова вернулась к этому способу, уже больше не в эстетических, а массажных целях. Мои приоритеты немного изменились, тем не менее пользоваться этим я не перестала.
Есть ли от этого результат
В первую очередь я ждала от той методики какое-то положительное изменение по части целлюлита. Не скажу, что он ярко выраженный, но всегда хочется сделать кожу еще ровнее. Поэтому основной упор я делала именно на зону бедер. И собственно какие положительные изменения я заметила:
Кожа стала более гладкой. Оно и понятно, так как по сути вы используете щетку, которая снимает частички кожи и как бы полирует ее. Плюс, если еще использовать масла, про которые я расскажу далее, то результат будет вообще потрясающий.
Уменьшение проявлений целлюлита. Конечно это так же связано и в физическими нагрузками, которые я совмещала, но так же кожа стала будто бы более плотной, что неровности стали менее заметными. Плюс ко всему, целлюлит это образования под кожей, а массаж довольно таки грубый, и видимо немного таки разгоняет жир, что приводит к изменениям. Кстати, после того, как я прекратила делать массаж, все вернулось обратно, как было до того, как я начала использовать щетку. Но при этом спортзал я тоже бросила.
К тому же после спортзала обратила внимание, что если использовать массаж сухой щеткой на те мышцы, которые утром скорее всего будут сильно болеть, то утром боль не такая ощутимая, особенно в сравнении с теми мышцами, которые массажу не подвергались
А этот скраб для лица идеально подошёл доя использования после щетки
Какие еще от этого плюсы
Конечно все, что я опишу ниже довольно-таки сложно, но если верить информации в интернете и отзывам, то данный метод массажа так же влияет на кровоток, улучшая его, а это всегда плюс, так как улучшается насыщение кислородом организма. Так же на лимфоток, и это должно влиять на то, чтобы из организма уходили все шлаки и токсины. Эта тема меня тоже сильно волнует, поэтому если это правда, то меня это очень радует. Так же стимулируются нервные окончания и улучшается работа сальных желез. Но опять же использовать данный массаж нужно на не поврежденной коже, но про противопоказания поговорим чуть позже.
Вот этот скраб посильнее, но у него более классный аромат
Дополнительные физические нагрузки
Если касаться темы целлюлита, то прямо 100% эффекта на массаж сухой щеткой сталкивать не стоит. Целлюлит это в первую очередь скопление жировых клеток под кожей, и влиять на него можно исключительно здоровым образом жизни, периодическими нагрузками и правильным питанием, а не надеяться лишь на сухую щетку.
И если не ходить в спортзал, то хотя заниматься дома точно стоит. Например делать приседания, махи ногой - мою самое любимое упражнение, так же выпады в стороны, вперед и назад. Описание этих и большого количества других упражнений можно найти в интернете по запросу "Упражнения от целлюлита". И вот их я вам точно советую как что-то эффективное, плюс движение это все-таки правда жизнь.
Типы щеток для массажа
С виду они все не отличаются, просто у кого-то есть ручка, а у кого-то нет, а у кого-то она еще и съемная. Но на самом деле есть разные материалы, из которых изготавливают щетки.
Щетки с натуральной щетиной, такие как волос кабана. Она более мягкая, если ставить ее по градации от 1 где это совсем мягкая щетина до 5, где она очень жесткая, то это на оценку три
Щетина натуральная из кактуса или агавы - как по мне самые жесткие из щеток, я бы поставила им 4, а в некоторых случаях и 5, тут надо каждую щетку пробовать индивидуально
Синтетические, из нейлона - я бы тоже поставила им оценку в 3, но они заметно проигрывают, так как в целом накапливают в себе больше бактерий, чем их натуральные аналоги.
Себе же я выбрала щетку из кактуса с длинной ручкой, которая легко снимается, и на обратной стороне щетки еще есть так же тканевый держатель. Как по мне это наиболее удобно.
Вот это очень нежный скраб
Какой щеткой наиболее удобно пользоваться
И продолжая тему удобства. Длинной щеткой действительно намного удобнее массажировать спину или ноги, если особо не хочется наклоняться, но порой для того, чтобы хорошо проработать какой-то участок, на длинную ручку с такой силой не нажмешь, ее в конце концов тоже можно сломать, как на щетку с ручным держателем. Поэтому как по мне щетка со съемной ручкой наиболее оптимальный вариант, которым вы сможете обработать все ваше тело без проблем.
Масла для массажа, какие лучше выбрать
Сразу скажу, масла я обычно наносила уже после, так как данный метод подразумевает под собой именно массаж по сухой коже. Тем не менее для этого я предпочитала выбирать либо типичные антицеллюлитные масла с такой пометкой либо же какие-либо массажные. Из моих фаворитов по аромату я могу выделить
Можжевельник - очень вкусно пахнет, лично у меня ассоциация с Крымом, к тому же обладает антицеллюлитным эффектом
Цитрусовые, вроде апельсина, мандарина или грейпфрута - очень тонизируют и тоже хороши от целлюлита, но их лучше на ночь все-таки не применять, слишком уж активный аромат
Лемонграсс - его я не могу прямо отнести к цитрусовым, в нем есть что-то и от них конечно и что-то травянистое. Но вот его можно использовать и вечером вполне.
Какие масла нравятся мне
А здесь покажу то, что у меня осталось из масел, которые я применяла для кожи после того, как делала массаж сухой щеткой и расскажу какой от этого был эффект.
Био оил довольно быстро впитывается и в целом после него кожа более мягкая и приятная. Нравится то, что оно тоже направлено на борьбу с неровностями кожи и в целом хорошо подходит для массажа сухой щеткой.
И самое важное, что оно не липкое, я чаще летом использую именно его.
Часто после я использую кокосовое масло
Кокосовое масло я использую чаще тогда, когда нужно прямо очень хорошо увлажнить, так как оно более густое и питательное. Чаще именно его применяю когда в дело после сухого массажа пускаю ещё и скраб.
Надо ли ждать сильных изменений
Нет. Если вы ожидаете, что не занимаясь спортом и питаясь неправильно только благодаря массажу сухой щеткой у вас будет тело как у моделей из инстаграма, то это совершенно точно не произойдет. Да и даже питаясь вы правильно и занимаясь спортом и сухим массажем, этого тоже не произойдет. Потому что не нужно ждать каких-то результатов в сравнении с кем-то, кто тоже этим пользуется.
Во-первых мы все разные и наш организм на все реагирует по разному, да даже от исходного состояния конечный результат зависит очень сильно. Поэтому скажу так, что изменений ждать стоит, но сильные они будет или нет, зависит не от того, что вы плохо или недостаточно часто делаете себе массаж сухой щеткой, а от вашего тела, к сожалению порой то, что дала нам природа не изменить или изменить очень сложно. Поэтому не стоит возлагать на один метод все свои надежды. А нужно подходить к решению проблемы комплексно.
Мягкая джутовая мочалка
Кому этот метод противопоказан
Но стоит уточнить про то, что данный метод имеет и противопоказания. Его не стоит использовать при наличии любых кожных проблем, начиная с ранок на коже, таким образом вы только увелчите их, они будут болеть, а красивого в этом мало и заканчивая псориазом, дерматитом и прочими серьёзными заболеваниями, поражающими кожные покровы.
Кстати сказать большое количество родинок тоже является противопоказанием, я например особо места скопления родинок щеткой стараюсь не трогать. Точно так же временным противопоказанием является наличие воспалений, например маленький безобидный прыщик, который вы повредите, может превратиться в достаточно серьёзную проблему, которую придется долго лечить.
Кстати сказать про варикоз и массаж сухой щеткой тоже как-то читала статью. что при нем он не рекомендуется.
Так что лучше дважды подумать, и даже если вы решились, отнестись к этому осторожно, чтобы не сделать себе только хуже.
Но вариант с джутовой мочалкой, они так же есть более мягкие и более жесткие, вам вполне подойдет. Эффект будет не таким сильным, но тоже будет. Я тоже им часто пользуюсь.
Кроме щетки я так же использую вот такую мочалку из джута
Как не перестараться
Сейчас, конкретно на момент написания этого абзаца, этот я писала недели три так точно, я использую сухой массаж два раза в неделю, не чаще. Причин у этого много, и самая основная в том, что я не хочу повредить свою кожу. Все-таки у меня не настолько запущенная ситуация, чтобы делать это чаще, и я не хочу навредить своей коже.
Тем не менее я выяснила для себя способ, как не перестараться, нужно иметь под рукой разнообразный набор средств по уходу за кожей, и тогда каждый день использовать одно и тоже вам просто не захочется, а захочется разнообразия, так и получится, что каждый день уход будет отличаться, и кожа за это время успеет восстановиться и вы ей не навредите. Лично у меня вот такой лайфхак.
Сколько раз в неделю лучше это делать
Лично для себя я примерно так составила представление, что точно не чаще трех раз в неделю. Для себя с не самой плохой ситуацией с кожей не чаще двух, и то два раза когда прямо лето лето скоро и нужно носить шорты или же не лето, но нужно будет надеть шорты. А так в целом в течении года для поддержания результата одного раза будет достаточно.
Опять же понимаю. что зависит от ситуации, но все-равно мне кажется, что частота применения тут особо погоды не сделает, и если делает сухой массаж чаще, то коже будет совсем не хорошо. Это по сути как скраб, даже, наверное, сильнее, а скрабами тоже каждый день, даже самыми мягкими нам производители пользоваться не советуют.
Вот этот скраб из последнего приобретения, достаточно жесткий
Подготовка к лету
Я думаю, что в апреле в самый раз. Лично я начала в апреле. Это я говорю конкретно про то, что мы готовимся к лету, а не просто периодически делаем массаж таким образом. То есть используем этот метод чаще. Но опять же в очередной раз скажу, что зависит от ситуации.
Но уж точно что в апреле для подготовки к лету стоит начать, если хотите встретить его во всеоружии, это записаться в зал, пойти на йогу или же на растяжку, а может достать велосипед. В любом случае для фигуры, как по мне, это будет намного эффективнее любого сухого массажа, а он будет лишь приложением к этому.
Вот это средство я использую когда применяю джутовую мочалку
Кому бы я посоветовала
Думаю, что можно выделить такие основные категории девушек, которым этот метод пришелся бы по душе:
Те, кто очень хорошо за собой следить. Не могу отрицать того, что скрабирует этот метод очень хорошо
Ту, у кого комплексы сидят в голове и не имея какие-то очень сильных недостатков им все равно нужен метод самовнушения, что я вот это сделала, это мне помогло, я стала красивее и могу носить шорты. Массаж сухой щеткой может стать таким инструментом
Девушкам, кто хочет, чтобы их кожа стала чуть более гладкой и ровной. Так же не буду отрицать, что от этого кожа на ощупь более приятная.
Так же очень доя использования подходит биооил
Вывод
Думаю, четыре звезды данный метод все-таки заслужил. Да, очень сильного результата ждать не стоит, от целлюлита сильного он вас не избавит, но как способ ухода за собой вполне действенный и простой способ, лично мне он нравится и я сама им периодически пользуюсь. И самое главное с ним, все-таки не переборщить.
