Кетогенная диета / кето диета — отзыв

Добрый день! В связи с хроническим заболеванием решил попробовать кето диету. Даже купил курс Доктора Берга. Очень складно все расписано, как она работает на молекулярном уровне. Очень много рецептов предложено и очень вкусных надо сказать. Но, все твое внимание занимает вопрос, что будем есть сегодня? Ответ найдется быстро, но дальше поход по магазинам, приготовление, поедание. Затем следует следующий вопрос, что есть на ужин и тоже самое... Весь день уходит на поход в магазин, готовку и поедание. Больше 2 недель я не выдержал например. Думаю для краткосрочного применения можно ею побаловаться, но переходить на пожизненную или длительную кето диету, как ее пропагандируют ярые ее адепты, вряд ли получится у работающего среднестатистического россиянина. А еще кето диету рекомендуется чередовать с голоданием. Так не проще ли Нормально питаться и практиковать интервальное голодание? Кроме того, есть такая Марва Оганян, врач биохимик, противник поедания мяса и всего мясного, которая на молекулярном уровне доказывает вред мяса и мясных продуктов. В общем На короткий период для похудания - Да, на длительный период - Очень сложно.