Jillian Michaels "30 day shred" \ Джиллиан Майклc Стройная Фигура за 30 дней — отзыв

Ох помню тот злой день когда я увидела эту программу с Джилл. Упражнения разделены на три сигмента, как говорит сама тренер. Это тренировка сердца, пресс и силовые. Все упражнения между собой переплетаются по 3 минуту потом по 2 и по одной. В начале занятия она делает разогрев мышц, а в конце занятия Релакс. После первого занятия я обливалась потом, а на утро болели все мышцы, даже те о которых я и не знала. ?‍♀️ Выдержав первые 10 дней я получила удовольствие, потом перешла на второй уровень и повторился мой первый день занятий? в результате моих всех 30 дней у меня подтянулось тело, появилась легкость во всем организме. Вот что значит сила воли. Сейчас спустя несколько лет я хочу повторить этот подвиг, но почему то сдаю сразу после первого занятия ?