Диета бомба!!! Подойдет и девушкам и парням. Работает по типу сушки или белковой. Мой тренер одобрил. Даже можно сравнить с БУЧ, но по сравнению с этими диетами есть огромное но - вы не будете испытывать чувство голода и иметь раздражительность. Я долго размышляла пробовать данную диету или нет, отзывы конечно очень мотивируют, но глядя на меню мне казалось что всё очень сложно. Не люблю я дисцплину. Но не так страшен чёрт как его малюют:) Привыкаешь за 2-3 дня. Всё. На 4-й день для тебя это уже обычная система питания. Завтрак, обед, ужин. К тому же до безумия правильные, вкусные и сытные! Я не верила что я худею, ведь я объедалась! Для тех кто придерживается 5-ти разового питания в диете существуют перекусы между основными приёмами пищи. Это один огурец или одна морковь. Что-то одно на выбор. Можно потереть морковь с сах.заменителем, огурец съёсть с небольшим количеством соли или любимых специй. Месяц, а если быть точнее круг всего в 28 дней - пролетел незаметно и я уменьшилась на 11кг, сделала перерыв в неделю!!! Ела абсолютно всё!!! Пережила два застолья где были вредности всех разновидностей. И набрала всего 2кг. Но это лишь вода и содержимое кишечника. По объемам я не изменилась никак. Через неделю пошла на второй круг - в этот раз на творожный вариант. Это меню диеты для тех кто не ест яйца. Так же этот вариант даётся проще чем яичный, а результаты такие же. Но по-скольку основной вес я уже сбросила, за второй круг мой отвес был 8 кг. Я рада безумно и этому. Последние 3кг я добила через месяц (за месяц вседозволенности вернулись опять же 2 кг), от оставшихся 3х кг я избавилась всего за полторы недели творожной магги. Эта диета стала моим спасением! Советую!!!
Так же ещё мой опыт: