Я люблю различную научно-популярную литературу, так как подобная литература способствует самообразованию в доступной форме.
Книга «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами». Джулия Эндерс написана понятным языком, без узко специализированных научных терминов. Читается очень легко, не занудная.
В книге есть забавные иллюстрации на которые можно отвлечься от чтения.
Меня данная книга дополнительно мотивировала питаться более правильно, так как понимая зачем, легче выполнить данные правила. Йогурт теперь постоянный гость на моем столе, овощи в обед и на ужин, фрукты на завтрак и перкус!
В книге есть практические советы на деликатные темы, которые действительно работают, не буду описывать, заинтересуетесь сами изучите.
В книге рассказывается о строении кишечника и особенностей работы его отдельных частей, есть информация о хеликобактер пилори и ее свзязи с язвой желудка, о бифидо и лакто-бактериях.
Однозначно рекомендую данную книгу тем кто интересуется о заботится о своем здоровье и здоровье близких.
