Разгрузочный день — отзыв

Доброго дня, дорогие друзья. Я предрасположена к полноте и, что от греха таить, очень люблю вкусно поесть.

Разгрузочные дни - это прекрасный способ не разъедаться, ведь часто обжорство идет по "наклонной". А здесь 1 день ставит "Голову на место".

Вариантов разгрузочных дней очень много - на гречке, питьевой, но мои любимые - кефир и яблоки. Я их вместе им и по отдельности.

Разгрузочный день провору раз в 10 дней.

Я беру не самый диетический кефир) Конечно же, жирность можно варьировать.

В день - литр кефира, много воды и немного зеленого чая. Голодно немного, зато эффективно.

Я обожаю яблоки, для разгрузочного дня мне хватает полтора килограмма.

Также пьют много воды и травяного чая.

Это вариант попроще для меня.

И микс - яблоки и кефир. Вот это идеал

Рекомендую выбрать свой вариант, кефир и яблоки не подойдут, если повышенная кислотность желудка.

Лучше тогда обратить внимание на гречку или детское питание.

Также рекомендую употреблять витамины.

Советую, появляется чувство легкости, легче следить за весом и также это дисциплинирует мой ум и меня.

Спасибо, друзья. До самых скорых встреч