Вот уже за 30, с каждым годом все консервативнее и вспомнилась бабушкина мудрость. Что даже в возрасте женщина хочет быть стройной и шустрой, для этого не нужно есть после 6. Обе бабушки у меня совсем не полные женщины и вечером не едят. Убрать лишние 5 кг никогда не лишнее. Вводим новую привычку.
Первые две недели обменные процессы нарушены по моему на гормональном уровне. Пища стоит в районе солнечного сплетения как накаченный пресс. На выходных организм хитрит и вырубается спать после каждой еды. Доходит важная поправка к диете, что в 6 должен быть самый маленький и не калорийный прием пищи. Желудок смиряется. По итогам вес остался на прежней цифре, но чувство, что то привнесено в жертву и организм испытает стресс как будто голодал месяц, хотя чувства голода нет. Расход полезных веществ в организме выше и обменные процессы убыстряются.
Итог. Еще продержаться пару месяцев и если не будет результата выходить. Пропить витаминов и больше пищи полезной кальцием и минералами.
По итогам. диета только сохраняет вес. Сон становится не таким глубоким и рано просыпаешься, то есть повышается давление, что не полезно для нервов и сердца в такой стрессовый век. Считаю печенька и молоко на ночь или ночью полезнее в целом.
Минус три кг за 3 дня получилось из за изменения стиля дыхания. Попробуйте дышать словно выдыхаете жар и тепло, а воздух сжигает все лишнее. Чаще выдыхать ртом тепло из легких, но не глубоко как на морозе, а медленно насыщенно позволяя перегорать кислороду, как волны пробегающие по вам.
