Питьевая диета — отзыв

Начну с того, что долго сидеть на такой диете я не пробовала, на мой взгляд, вредно употреблять одни жидкости продолжительное время.
Но когда нужно «срочно похудеть» к какому-нибудь событию, и на одних яблоках или одном кефире сидеть неохота, вполне можно посидеть 2-3 дня на питьевой диете без особого ущерба для здоровья.
Согласно этой диете, твёрдую пищу есть нельзя, упор делать на различные жидкости , но тут есть оговорка: поглощать литрами сладкие соки и химические йогурты, конечно, нельзя. В перерывах между «приемами пищи» лучше пить минеральную или простую воду, травяные чаи без сахара.

Какие же напитки употреблять в качестве основных приемов пищи?
Кефир (необязательно обезжиренный, можно и обычный), я люблю с щепоткой корицы, ряженку, натуральный йогурт, молоко, кофе с молоком, свежевыжатый сок(я люблю морковный), можно и смузи, желательно с добавлением овощей.




Таким образом, хорошо сливается вода, поэтому лучше такие питьевые дни проводить на выходных.
За 2-3 дня вполне реально скинуть 1-2 кг. Конечно, нужно понимать, что это не жир так быстро вас покинул.

Для продолжительного похудения или поддержания себя в форме лучше использовать правильное питание или подсчёт калорий.