Я отношусь к тем людям, которые не пьют воду вообще. Я пью чай, кофе, но только не воду. Если за день выпиваю стакан воды, то это уже хорошо. А могу и не одного не выпить.
Как то моя хорошая знакомая провела со мной беседу по этому поводу. И я поняла, что так нельзя, да еще и в интернете множество статей прочитала. Наконец-то я решила начать пить воду.
Самое сложное было перестроится. Я пью по 1 кружке воды примерно каждый час. Но только до 6 часов вечера, иначе будут отеки. Получается, что за день я выпиваю 8-9 кружек воды.
По началу мне постоянно казалось, что у меня полный живот, да и в туалет постоянно хотелось. Для того чтобы привыкнуть, мне хватило несколько дней. Мне кажется я даже лучше чувствовать стала.
И что интересно отеков у меня вообще не было, даже по началу.
Ничего в своем питании я не меняла. Я стараюсь придерживаться правильно питания, но иногда могу немного расслабится. Главное не забывать про воду. У меня очень быстро вошло это в привычку.
Первый месяц я записывала свой результат. За первую неделю ушло 1,5 кг, а вот к концу месяца я потеряла целых 4 кг. Хотя цели похудеть у меня не было, и питалась я хорошо.
В итоге я не только похудела, но и улучшилась кожа, она стала более подтянутой, совершенно пропали отеки. Также улучшилось общее самочувствие, я стала бодрее, и перестала хотеть спать днем. Даже утром мне стало легче просыпаться.
Теперь это вошло у меня в привычку, и без воды уже не могу, чему очень рада.
Рекомендую и вам эту диете, а еще лучше пусть это станет образом жизни.
