Водная диета — отзыв

ВСТУПЛЕНИЕ.

(можно и нужно пропустить, пишу для себя "лирическую" часть, чтобы "войти" в тему)

Книга, которая изменила меня раз и навсегда. Очень советую!

За бортом плюс 38 градусов в тени, и я ловлю себя на мысли, что начинаю завидовать детям, которые купаются в городских фонтанах.

Воздух плавится, превращая в мираж всё вокруг. Это не красивая литературная метафора, а реальность. При определённой температуре он начинает рябить, а весь пейзаж, который просматривается сквозь эту рябь - вибрировать.

В этот день - день летнего солнцестояния, я хочу написать отзыв о пользе воды без повторения общеизвестных истин.

Мой отзыв будет сугубо практическим, так как что такое правильное питание, диеты и безуспешные попытки похудеть, я знаю на собственном опыте. Но я смогла сбросить 16 килограмм, и у меня есть некоторое понимание о том, как теоретические советы диетологов "живут" в реальном мире.

Итак, начнем!

Водный день - это одни сутки, в течение которых употребляется только одна вода. Всё!

В процессе похудения многие сталкиваются с эффектом "плато".

Эффект "плато" - это время, когда девушка перестаёт жрать конфеты, булки, чебуреки, чизбургеры из Макдональдса. Когда она больше не просыпается в крошках и конфетных бумажках. Но вес её при этом стоит намертво.

Период "плато" очень коварен по психологическим причинам. Потому что перестать жрать всё вредное - это подвиг (знаю по себе). За который, естественно, хочется получить награду - долгожданное уменьшение цифры на весах. Но! Около месяца об этом стоит забыть. В период "плато" самая большая награда - это то, что вес не растёт.

В этот период происходит перестройка удовольствия "блаженства вкусно кушать". Вкусовые рецепторы должны "отцепиться" от усилителей, подсластителей и прочей дряни. И начать чувствовать удовольствие от свежего яблока или помидора.

Вес не уходит пропорционально тому, насколько получается следовать выбранной диете. Вес "сдаётся" ступеньками. Вот это затишье перед очередной "сдачей" и есть "плато".

Самый сложный период "плато" - это первый период, который находится между временем, когда вы закодировались от конфет, и временем, когда весы порадовали уменьшением цифры. В дальнейшем этот саботаж будет повторяться, но проходить менее заметно.

Итак, водный день нужен, что бы преодолеть "плато".

Как однодневная водная голодовка может сдвинуть вес с мёртвой точки?

• Во-первых, уменьшается объем желудка. После первого водного дня я заметила, что мне достаточно половины порции от той, что я обычно кушала, чтобы насытиться до отвала. Важно: водный день не переводит желудок в режим экономии блокадного Ленинграда. Водный день возвращает размер потребляемых порций к тому объёму, который задуман природой. После водного дня я перестала переедать, а в теле появилось ощущение лёгкости. При этом, всегда присутствовало чувство комфортного насыщения.
• Во-вторых, происходит очистка организма. Если в этот день еще сделать клизму, то вообще будет шикарно. Очищается кишечник, кровь, кожа. Лицо начинает немного подсвечиваться изнутри. О пользе голодания можно говорить много и долго! Моя подруга практикует десятидневное голодание, и очень его любит. Многие мои знакомые практикуют водный день раз в неделю, или раз в месяц. В моей жизни много примеров того, как люди излечивались длинными голодовками от болезней, и избегали операций. О противопоказаниях, и о "экологичности" метода я напишу ниже. Дочитайте пожалуйста.

Довольно распространено мнение, а точнее верование в то, что резкое снижение потребляемых калорий замедляет метаболизм. В следствие чего, уже на следующий день, в жир откладывается в два раза больше, чем до голодовки. Но на практике так не происходит. Водный день каким-то образом заканчивает "плато", и после этого дня вес начинает снижаться.

Нужно понимать, что после водного дня кишечник пуст, и все, что вы в него отправите, тут же усвоится. Если это будет булка, то она моментально отложиться в бока.

Водный день не стоит делать сразу в начале диеты. Сначала Вы должны упрочится в тех продуктах, которые вы себе разрешаете. Вы должны быть уверенны, что у вас не будет срывов, потому что водный день - это так же мощнейшая лечебно-очистительная процедура.

Как провести водный день так, чтобы себе не навредить?

Нужно не бояться голода. Это чувство придет не раньше, чем на следующее утро, по причине того, что тонкий кишечник у вас полон, а вместе с ним и толстый, если не сделана клизма.

Есть же такое понятие, как "лечебный голод". Так вот водный день лучше проводить именно с таким к нему отношением, а не с мыслями о том, что будет слабость, будет плохо, и желудок навечно спазмируется от ужаса пустоты.

Может начать болеть голова. С одной стороны - это частое явление, но с другой оно говорит о сильной зашлакованности организма (грубо говоря, кишечник имеет камни или даже глисты). Вода размягчает все то, что сидит в складках кишечника, и вся эта красота всасывается в кровь. От чего и начинается головная боль. Кстати, я рекомендую посмотреть видео толстого кишечника "изнутри". Их полно в интернете. Оно очень отрезвляет тех наивных особ, которые думают, что при обычном социальном питании, в нем нет зелёной слизи, и прочего великолепия. Очень мотивирует!

Но если сильно плохо, и голова болит невыносимо, то можно начать есть гипоалергенные фрукты и овощи.

Собственно основное правило экологичного отношения к себе в этот день - это помнить о том, что водный день можно прекратить в любой момент.

Воды можно пить сколько угодно. Иногда внимание уделяется качеству воды, например то, что вода должна быть дистиллированная, или родниковая. Здесь я не буду ничего советовать, потому что родниковая вода может содержать в себе зародыши жизни тех, кто с удовольствием поселиться в вашем кишечнике. Я предпочитаю кипяченую воду, хотя и против неё есть возражения - якобы она мертвая. Можно пить как кипяток так и холодную воду.

Я рекомендую выбрать ту форму, на которой вам будет легче и проще провести этот день. Может показаться, что это глупый совет, и от того, кипяток это или вода из под крана, ничего не зависит, но я возражу. Кипяток согревает, и мне от него комфортнее. Можете сочетать.

В этот день не нужно лежать. Лучше гулять в парках, где нет лотков с едой, которые будут распространять запахи. Или работать. Можно даже пойти в спортзал.

Не могу удержаться от мистики в отзыве.

В эзотерических кругах считается, что вода, как и Луна, несёт в себе энергию женской природы. Как огонь и ☀️ Солнце - это проявление мужской природы.

Соответственно, есть мнение, что неспособность пить воду напрямую связана с дисбалансом М и Ж в личности девушки.

Поэтому, одной из мотивацией на "прием" воды, может стать идея о том, что одновременно с питьем, в энергетику добавляется текучесть воды, её плавность, способность принимать любую форму (что есть форма абсолютного приятия). Но при этом вода может стать цунами и убить, а может и спасти жизнь, утолив жажду.

Резюме.

Я похудела на 16 килограмм. Но проблема веса, наверное, актуальна для меня на всю оставшуюся жизнь. Сейчас я снова вспоминаю то, что писала в том своём другом отзыве, потому что на весах плюс пять кило.

В историях о похудении принято выкладывать фото ДО и ПОСЛЕ. Водный день должен идти в общей системе изменения мировоззрения на свое питание, он не может быть самостоятельным. Но тем не менее, вот такая я была ДО:

И вот такая после.

Вода - это то, что одновременно является "транспортом" всего полезного в организме, она же чистит его. Без грамотного употребления воды похудеть не то чтобы невозможно, но.... - сложно.

В заключение я хочу поделиться теми постулатами, или мотивационными гвоздиками в голове, которые лично мне очень помогают.

✵✵✵✵✵✵✵✵

Что бы пить два литра воды в день, нужно, что бы этот объем воды был всегда перед глазами. Самое сложное в формировании привычки пить два литра воды - это сформировать привычку ставить себе на стол литр воды до обеда, и литр воды после обеда.

✵✵✵✵✵✵✵✵

Всегда утром выпивать два стакана воды. Сначала один стакан простой воды, а затем второй с содой, или с капсулой Омега-3.

✵✵✵✵✵✵✵✵

Две недели ежедневного употребления двух литров воды дают такой же эффект для моего лица, как и курс биоревитализации.

Надеюсь, что читать было легко, и что мой опыт поможет Вам в достижении красоты и здоровья!