Опубликовано 29 Октябрь, 2019 - 15:32
Полный провал. Почему это не работает с нашим поколением, но прекрасно подходит поколению Z. Пищевое насилие в семье и как его избежать
Dryadрекомендует
Comments.
Все комментарии
Очень глубокие и впечатляющие размышления!
- ешь с хлебом.Это про меня и хлеб очень люблю, при любых ограничениях в питаниии просто страдаю от недостатка хлеба.
Такое либеральное питание, как интуитивное, мне противопоказано. Я только наберу вес на этой диете, даже если она будет целиком растительной. Если мне дать, условно говоря, тазик хурмы, я этот тазик слопаю за милую душу, даже если не голодна.И от тазика хурмы меня разнесёт точно, а то что называют ПП, это вообще для меня обжорство. И я тоже не умею себя контролировать, если Остапа понесло, то остановиться сложно. Потому пока для себя я определила только разгрузочные дни, только они способны хотя бы держать мою плывшую фигуру в рамках...
Мне очень импонирует Ваш отзыв и рассуждения об интуитивном питании через призму теории поколений и пищевого насилия в семье! Выразили словесно и на бумаге, так сказать, то, что у меня бродило в мыслях, поэтому до написания отзыва в этой ветке я все никак не созрею))
Я сама жерства пищевого насилия и все мои имевшие место быть проблемы с лишним весом и здоровьем были тесно связаны с психологией (непростые до сих пор отношения с мамой, синдром отличницы, и пищевым насилием также - был культ еды мяса, ее было много и я определено заедала стресс, не умея расслабляться иначе. Только начав жить обособленно я стала минимализировать еду, мясо полгода веганила даже, выбирать интуитивно и скинула около 10 кг без диет и тренировок (такое у меня было интуитивное ПП)).
Поколение Z еще и осознанно отказывается от авто и ипотек, читала где-то, но вроде как немного выше возрастная шкала 18+-
Я сама жерства пищевого насилия и все мои имевшие место быть проблемы с лишним весом и здоровьем были тесно связаны с психологией (непростые до сих пор отношения с мамой, синдром отличницы, и пищевым насилием также - был культ еды мяса, ее было много и я определено заедала стресс, не умея расслабляться иначе. Только начав жить обособленно я стала минимализировать еду, мясо полгода веганила даже, выбирать интуитивно и скинула около 10 кг без диет и тренировок (такое у меня было интуитивное ПП)).
Поколение Z еще и осознанно отказывается от авто и ипотек, читала где-то, но вроде как немного выше возрастная шкала 18+-
Значит, вы не только моя сестра по разуму, но еще и собрат по несчастью) имею в виду ситуацию с пищевым насилием в семье.
От недвижимости и кредитов отказывается поколение Миллениалов, то есть рожденные после 1981года, это нынешнее поколение потребителей, мои сверстники. Конечно, на западе эта тенденция заметнее, поскольку нас еще аукаются комплексы нищего детства 90х. Кажется, я писала об этом в своем отзыве на разумное потребление.
Z будут следующим поколением потребителей. Какими они будут - пока никто не знает) Я надеюсь, они будут по-настоящему свободными и независимыми.
От недвижимости и кредитов отказывается поколение Миллениалов, то есть рожденные после 1981года, это нынешнее поколение потребителей, мои сверстники. Конечно, на западе эта тенденция заметнее, поскольку нас еще аукаются комплексы нищего детства 90х. Кажется, я писала об этом в своем отзыве на разумное потребление.
Z будут следующим поколением потребителей. Какими они будут - пока никто не знает) Я надеюсь, они будут по-настоящему свободными и независимыми.
Спасибо за отзыв! Не знаю, к какому поколению отношусь я. Наверно, поколению динозавров))) Но родители, родившиеся в войну, никогда меня не заставляли доедать ( а я была всегда чистым скелетом), мама каждый день готовила разные блюда (а ведь работала допоздна), всегда все было вкусно и спокойно. И, так как возвращались все домой в разное время, то и ели когда хотели)) В общем, наша семья придерживалась принципов интуитивного питания (как я поняла сегодня). Кстати, мои родители до сих пор едят по такому принципу. Мама вообще после 18.00 не ест ничего, может только стакан кефира выпить, а папа ест когда и что захочет. И оба стройные и моложавые. Когда я переехала в Италию, все удивлялись - никакого режима, ем когда захочу, бусурманка))) А меня, помню, раздражали рестораны и пиццерии, которые открывались в 19.00. Я задавала вопрос - а если я захочу есть раньше? Вопрос этот всех удивлял, потому что раньше невозможно захотеть есть. Итальянцы ужинают в семь, и это святое))) Но сейчас, когда у меня двое детей, то об интуитивном питании не может быть и речи. Питание подчинено школьному расписанию, и дети в общем-то питаются по часам. Хотя мой желудок часто требует еду в абсолютно странное время. И да, у меня тоже нет тормозов. И тазик хурмы, и полбуханки хлеба с маслом)), и вообще много чего. В последнее время величину порций стараюсь контролировать. Не для того, чтобы похудеть, а просто плохо потом.Ты права, людям у которых культ еды (как у меня), интуитивно питаться - это значит "обжираться всем, чем захочу, когда захочу". То есть похудеть на этом точно не выйдет.
Да уж, с итальянцами не забалуешь)) Прямо как в армии. Строжайший регламент по времени принятия пищи. Да и по другим пунктам тоже..
Поколение, рожденное с 1923 по 1943 год, пережившее войну, называют Молчаливыми.
Их дети, рожденные с 1963 по 1981(86) годы называют поколением X, поколение перестройки или потерянное поколение.
Вообще, это очень занимательная теория о характеристиках и о цикличности поколений.
Поколение, рожденное с 1923 по 1943 год, пережившее войну, называют Молчаливыми.
Их дети, рожденные с 1963 по 1981(86) годы называют поколением X, поколение перестройки или потерянное поколение.
Вообще, это очень занимательная теория о характеристиках и о цикличности поколений.
Интуитивно я бы ела только пирожные)))
вот вот! 
А я бы на чипсы Pringles налегала каждый день. Прямо просит душа!
А я бы на чипсы Pringles налегала каждый день. Прямо просит душа!
Так в том и смысл ИП) Есть не то, что душа, а что тело просит)
У души другой рацион) её вряд ли досыта накормишь даже самыми вкусными чипсами и пирожными)
У души другой рацион) её вряд ли досыта накормишь даже самыми вкусными чипсами и пирожными)
неее)))
после пятого-десятого вам бы стало плохо, и это был бы последний раз когда вы так делали...потом бы вряд ли захотелось повторять
после пятого-десятого вам бы стало плохо, и это был бы последний раз когда вы так делали...потом бы вряд ли захотелось повторять
после пятого-десятого вам бы стало плохоИз своего жизненного опыта помню, что плохо не становилось. Что для толстого человека с растянутым желудком и РПП пять пироженых? чепуха. И повторялось всё регулярно.
И, правильно, Интуитивное питание для нашего поколения, как написал автор отзыва - нереально. Только сознательное питание помогает оставаться в форме
Большое вам спасибо за термин "пищевое насилие". Точное определение, с которым выросла сама и вырастила ребенка. Интересно, не поздно еще переформатировать политику питания?
это не мой термин 
ох, не знаю, можно ли исправить то, что годами программировалось в самом нежном возрасте. Думаю, многое еще зависит от гибкости психики.
ох, не знаю, можно ли исправить то, что годами программировалось в самом нежном возрасте. Думаю, многое еще зависит от гибкости психики.
Возможно, когда я столкнусь с кормлением и отсутствием времени, я по-другому запою.
не запоете)))
кормить по потребности ребенка намноооого проще.
да он, по сути, сам ест.
Отличный отзыв, и, даже слишком хорош для айрека, вполне бы подошел в газету-журнал
у меня была привычка доедать все с тарелки, но я успешно от нее избавилась. Да, я питаюсь интуитивно и уже давно. Думаю, вы можете избавиться от детских багов, просто не в такой форме, как вам сейчас видится. Обычно это непохоже на совместные словесные терки, терапевт вам просто поможет снять зажимы, лучше слышать свое тело. это происходит через конкретные дела, вроде упражнений, массажа, творчества.
Спасибо за такую высокую оценку))
Вы меня очень обрадовали
Здорово, что вам удалось не только справиться с вредной установкой из детства, но и своих детей кормить без навязывания.
Вы меня очень обрадовали
Здорово, что вам удалось не только справиться с вредной установкой из детства, но и своих детей кормить без навязывания.
на самом деле так действительно проще.
можно лишь поставить на стол, дальше сам.
как бы не делаешь ЗА ребенка.
Ну или разогреть по просьбе мне тоже не сложно.
А годам к 7-8 дети уже и накормить могут, бутеры-яичницу готовят, к 10-12 все - самостоятельны.
теория про поколения ооочень интересная, но все же личный фактор нельзя исключить. В смысле, мамы, которые закармливают, ведь, выходит, нуждаются в этом усложнении своего быта. А что они получают таким образом?...вот тут много интересного.
Например, в моей семье нет традиции общего стола. По сути, только по праздникам-событиям. Может еще вот эта традиция имела значение. Вокруг чего семье объединяться.
А сообразила. Мои родители из местности, где не было холодильников. Действительно: приготовил - нужно сразу же съесть. Да и разогреть не так просто. Опять же только свежее, наверное, лучше....
Нда))))
можно лишь поставить на стол, дальше сам.
как бы не делаешь ЗА ребенка.
Ну или разогреть по просьбе мне тоже не сложно.
А годам к 7-8 дети уже и накормить могут, бутеры-яичницу готовят, к 10-12 все - самостоятельны.
теория про поколения ооочень интересная, но все же личный фактор нельзя исключить. В смысле, мамы, которые закармливают, ведь, выходит, нуждаются в этом усложнении своего быта. А что они получают таким образом?...вот тут много интересного.
Например, в моей семье нет традиции общего стола. По сути, только по праздникам-событиям. Может еще вот эта традиция имела значение. Вокруг чего семье объединяться.
А сообразила. Мои родители из местности, где не было холодильников. Действительно: приготовил - нужно сразу же съесть. Да и разогреть не так просто. Опять же только свежее, наверное, лучше....
Нда))))
Я до сих пор иногда доедаю все с тарелки аж до боли в желудке - а как же, тарелку оставлять пустой, грех это * да, мне прям так говорили*.. Доедаю на автомате, даже и не замечаю толком.((
Очень подробно все расписали, с интересом прочла. Я из поколения миллениалов, не помню явных случаев пищевого насилия в семье, учусь слушать свой организм и порой даже понимаю, чего он хочет. Но боюсь, в рамках интуитивного питания буду трескать только бутерброды
Я как раз отношусь к тем, кто с детства заработал пищевое расстройство.((( Ничего не чувствую, вечно хочется даже не кушать, а жрать.?
Очень вдумчивый и грамотный отзыв, согласна почти со всем. Дочку не заставляю доедать, если не хочет. Но вот если дать ей полную свободу, то она будет постоянно требовать пельмени и чипсы))) хотя мою еду ест с удовольствием! Прям беда! И ведь позволяла ей для примера наедаться этими чипсами аж до тошноты - знает, что вредно, но любит их...
Наверное, нужно давать полную свободу в рамках полезной еды
Пусть из этого выбирает. Ведь если в доме нет чипсов, но есть много домашней еды. Неужели ребенок предпочтет остаться голодным?
Пусть из этого выбирает. Ведь если в доме нет чипсов, но есть много домашней еды. Неужели ребенок предпочтет остаться голодным?
Спасибо за такой отзыв, это даже прям как целая статья) Было очень интересно прочитать, во многом увидела здесь свои проблемы, есть о чем подумать. Сохраню)
Ну... Оно не то чтобы не работает. Оно сразу не работает. Но потом, если посидеть на нем от 6 месяцев до года, уже будешь слышать.
Я сейчас как раз пытаюсь пробовать.
Я сейчас как раз пытаюсь пробовать.
Про поколения согласна, но есть и исключения. Я из поколения миллениалов, но никогда не было так, чтобы в детстве закармливали и заставляли доедать, правда, у родственников со стороны отца были такие привычки и они все очень тучные и с наследственным диабетом. Но мы с ними жили в разных городах, потому они на меня не особо повлияли в пищевом плане. Муж вообще из потерянного поколения и благодаря ему я и стала питаться интуитивно. Он может не есть весь день вообще ничего, если не хочет, и его не соблазнить на кусок тортика, потому что "вкусно" и "надо доедать" Я
прочитала книгу "Гудбай, диета!" О. Голощаповой и окончательно перешла на интуитивное питание. В итоге довольна как слон, жаль, что вам эта система не подошла, потому что реально удобно.
А контролировать себя постоянно, считать калории и т.д. я бы не смогла, от ограничений зверею)) Одно время сидела на ПП, и калории считала, и поняла, что не хочу так много времени уделять еде - постоянно думать о том, что купить, что приготовить, сколько съесть и как это все записать)) С интуитивным питанием наконец перестарала постоянно думать о еде и вес сейчас не набирается, потому что ешь по потребности.
Но согласна, что, если в детстве было пищевое насилие, сложно с этим справиться.
Извините, что я вам тут целую поэму написала Просто реально очень интересную тему вы затронули))
Япрочитала книгу "Гудбай, диета!" О. Голощаповой и окончательно перешла на интуитивное питание. В итоге довольна как слон, жаль, что вам эта система не подошла, потому что реально удобно.
А контролировать себя постоянно, считать калории и т.д. я бы не смогла, от ограничений зверею)) Одно время сидела на ПП, и калории считала, и поняла, что не хочу так много времени уделять еде - постоянно думать о том, что купить, что приготовить, сколько съесть и как это все записать)) С интуитивным питанием наконец перестарала постоянно думать о еде и вес сейчас не набирается, потому что ешь по потребности.
Но согласна, что, если в детстве было пищевое насилие, сложно с этим справиться.
Извините, что я вам тут целую поэму написала
Просто реально очень интересную тему вы затронули))
Ну что вы, я очень рада, когда люди оставляют большие комментарии! Мне все мнения очень интересны.
Вы прекрасный пример того, как хорошо интуитивное питание подходит людям, не подвергавшимся пищевому насилию.
Я, например, не перестаю удивляться, когда мой муж убирает обратно в морозильник половину мороженого на палочке! Потому что наелся. Он для меня наглядный пример как можно слышать свое тело. Но я так не могу..
Мне все мнения очень интересны.Вы прекрасный пример того, как хорошо интуитивное питание подходит людям, не подвергавшимся пищевому насилию.
Я, например, не перестаю удивляться, когда мой муж убирает обратно в морозильник половину мороженого на палочке! Потому что наелся. Он для меня наглядный пример как можно слышать свое тело. Но я так не могу..
Вот-вот, у нас так же Я первое время, когда видела в холодильнике недоеденные пару ложек салата или три макаронины, удивлялась, ну неужели сложно доесть было, зачем оставлять эти крохи?)) А муж спокойно говорил, что просто наелся и больше не хотел. Сейчас не удивляюсь уже и сама иногда такие же "плевки" оставляю Из-за этого всегда кажется, что холодильник забит до отвала))
Я первое время, когда видела в холодильнике недоеденные пару ложек салата или три макаронины, удивлялась, ну неужели сложно доесть было, зачем оставлять эти крохи?)) А муж спокойно говорил, что просто наелся и больше не хотел. Сейчас не удивляюсь уже и сама иногда такие же "плевки" оставляю Из-за этого всегда кажется, что холодильник забит до отвала))
О, мужчинам проще. Потому что среди них редко попадаются "хорошие послушные девочки". Они бунтуют чаще. Так что родительские наветы на них действуют совсем не так. У меня масса знакомых с мальчиками, в которых не впихнешь ничего, кроме того, что они сами захотят. А вот капризных к еде девочек мало помню...Ну и на своих это видела. Сын жуткая пищевая вредина, а дочери практически все ели...
На меня, напротив, хорошо действуют диеты с жестким регламентом. Где все просто и понятно. Есть правила и ты тупо следуешь имкстати, это может быть выходом. по крайней мере, я стала себя слышать после давней попытки худеть по Лисси Муссе, где нельзя почти ничего. а я ещё и не могу некоторое из того, что можно и нужно - петрушку ту же. )
вот забив на соблюдение системы, я как раз начала слышать себя.
Я считаю, что поколения не при чем. Просто одни родители заставляют детей есть, а другие - нет. У сестры был очень плохой аппетит и её заставляли есть, я сразу ела хорошо и меня не заставляли. И проблем с весом у меня никогда не было.
Поэтому, считаю, не нужно делить людей на поколения и ставить на "нашем" поколении крест. В каждом поколении есть жертвы пищевого насилия и есть просто люди, которые кидают в себя всё подряд. Слабовольным людям (я не о вас, автор) очень соблазнительна такая позиция - "я жертва пищевого насилия, я никогда не похудею. Пойду нажрусь котлет".
Поэтому, считаю, не нужно делить людей на поколения и ставить на "нашем" поколении крест. В каждом поколении есть жертвы пищевого насилия и есть просто люди, которые кидают в себя всё подряд. Слабовольным людям (я не о вас, автор) очень соблазнительна такая позиция - "я жертва пищевого насилия, я никогда не похудею. Пойду нажрусь котлет".
еще говорят, что для здорового пищеварения и желудка - еду нужно пить, а воду есть))
Какой замечательный отзыв! Я зачиталась. Приятно почитать и задуматься. А человек 34 Лек к какому поколению относиться?
Да, тяжело нам, детям 90-х. я только сегодня обсуждала на работе это-что из-за того что было голодное детство и ничего не было, сейчас просто набрасываюсь на еду и при виде пустого холодильника паника(((( отклики прошлого дают о себе знать и во взрослом возрасте, можно сказать травма на всю жизнь. И кстати у меня тоже психологически установка-никогда не оставлять ничего на тарлке, есть все подчистую. нас так воспитывали просто и в детсаду и в школе, плюс бабушки и дедушки помнящие войну тоже добавляли масла в огонь(
Голодные 90-е, несомненно, оставили свой след.
Я до сих пор не могу выбрасывать еду, какой-то психологический блок стоит. Еда как высшая ценность и залог выживания. Стараюсь так подгадывать, чтобы все съедалось за 1-2 дня, постоянно держу в голове, что надо приготовить в первую очередь, чтобы ничего не испортилось.
В благополучных странах несъеденное каждый день выбрасывают килограммами и не парятся. Я в шоке была, когда в первый раз это своими глазами увидела.
Я до сих пор не могу выбрасывать еду, какой-то психологический блок стоит. Еда как высшая ценность и залог выживания. Стараюсь так подгадывать, чтобы все съедалось за 1-2 дня, постоянно держу в голове, что надо приготовить в первую очередь, чтобы ничего не испортилось.
В благополучных странах несъеденное каждый день выбрасывают килограммами и не парятся. Я в шоке была, когда в первый раз это своими глазами увидела.
То чувство, когда ты вообще не шаришь в теории поколений и всю жизнь думала, что миллениалы, это рожденные в конце 90-х
Но что-то в этом есть. Мне до сих пор без хлеба невкусно, потому что у нас в семье было принято все кушать с хлебом. Помню, как я любила сметану. Просто ложкой с сахаром и как паниковала бабушка, подкладывая мне в неё куски батона. А с батоном было просто фу, как невкусно. Но нет, надо такое кушать только с хлебом. И да, если я оставляла три ложки в тарелке, меня стыдили, типа всего три ложки, что за бред, издеваешься? Доедай.
Но что-то в этом есть. Мне до сих пор без хлеба невкусно, потому что у нас в семье было принято все кушать с хлебом. Помню, как я любила сметану. Просто ложкой с сахаром и как паниковала бабушка, подкладывая мне в неё куски батона. А с батоном было просто фу, как невкусно. Но нет, надо такое кушать только с хлебом.
И да, если я оставляла три ложки в тарелке, меня стыдили, типа всего три ложки, что за бред, издеваешься? Доедай.
И ладно бы что-то полезное подкладывали. А то - белый батон. В нем пользы ноль, а пустых калорий много. И манная каша то же самое, самая бесполезная из всех каш, 70% крахмала и ноль клетчатки, а ею до сих пор в детских садах детей кормят 
Dryad, не, вот простив манной каши попрошу не выражаться это самая нормальная по вкусу каша, которую я до сих пор охотно ем. Особенно с вареньем. Не пшенную же жевать, которую свиньям в деревнях дают
А насчет пользы белого батона...Ну, не бабушке же это было говорить, которая войну в окопе просидела. Наверное, она мне давала хлеб к сметане, чтобы не было расстройства желудка у ребенка. Но вот насчет того, что с хлебом вкуснее - это у меня до сих пор так. Например, мясо, колбасу и т.д. без хлеба не могу, не лезет.
это самая нормальная по вкусу каша, которую я до сих пор охотно ем. Особенно с вареньем. Не пшенную же жевать, которую свиньям в деревнях дают А насчет пользы белого батона...Ну, не бабушке же это было говорить, которая войну в окопе просидела. Наверное, она мне давала хлеб к сметане, чтобы не было расстройства желудка у ребенка. Но вот насчет того, что с хлебом вкуснее - это у меня до сих пор так. Например, мясо, колбасу и т.д. без хлеба не могу, не лезет.
Какой интересный отзыв! Я тоже жертва пищевого насилия в детстве, поэтому своих детей я есть не заставляю.
Я, конечно, всё понимаю, но интуитивное питание - это не диета, на которой посидел недельку и слез. ИП - это образ жизни, который невозможно выстроить за один день. Вы же даже не пытались начать так питаться)
У меня на перестройку ушло чуть больше год. При том, что в детстве меня заставляли есть то, от чего меня рвало и впоследствииразвилось сильное расстройство пищевого поведения.
Но когда я решила перейти на ИП - всё произошло как то само. Пусть долго, пусть я первое время на ИП питалась довольно безобразно, но через год мой организм полностью адаптировался. Самостоятельно. Через два - как то сами исключились все вредные продукты из рациона, добавились полезные. Уверенна, через 5 лет питание станет ещё «чище».
Просто нужно время. Организм не может за день/неделю/месяц изменить привычки, которые культивировались годами. Но он может справиться САМОСТОЯТЕЛЬНО с этим перенесённым в прошлом «пищевым насилием», уж поверьте - мы сильнее, чем нам кажется.
У меня на перестройку ушло чуть больше год. При том, что в детстве меня заставляли есть то, от чего меня рвало и впоследствииразвилось сильное расстройство пищевого поведения.
Но когда я решила перейти на ИП - всё произошло как то само. Пусть долго, пусть я первое время на ИП питалась довольно безобразно, но через год мой организм полностью адаптировался. Самостоятельно. Через два - как то сами исключились все вредные продукты из рациона, добавились полезные. Уверенна, через 5 лет питание станет ещё «чище».
Просто нужно время. Организм не может за день/неделю/месяц изменить привычки, которые культивировались годами. Но он может справиться САМОСТОЯТЕЛЬНО с этим перенесённым в прошлом «пищевым насилием», уж поверьте - мы сильнее, чем нам кажется.
Пыталась 
(
но быстро бросила, потому что испугалась, что меня разнесет до невероятных размеров. У меня есть склонность к полноте, мама всю жизнь очень полная, и я от лишних калорий набираю вес стремительно.
Понятно, что это образ жизни. Я только за такой образ! Если он подходит человеку.
Вы молодец, что смогли перестроиться!
( но быстро бросила, потому что испугалась, что меня разнесет до невероятных размеров. У меня есть склонность к полноте, мама всю жизнь очень полная, и я от лишних калорий набираю вес стремительно.
Понятно, что это образ жизни. Я только за такой образ! Если он подходит человеку.
Вы молодец, что смогли перестроиться!
потому что испугалась, что меня разнесет до невероятных размеров.
а мама точно всю жизнь очень толстая? с детства?
просто вы на очень толстую ни в одном своем отзыве не похожи
А вы чувствовали, что наелись, когда съедали какое-то количество еды? Просто автор пишет что не чувствовала, это ее и испугало, что можно невероятно растолстеть, если не чувствуешь, сколько тебе нужно.
Судя по вещам, которые автор пишет в отзыве - на «ИП» она была в лучшем случае месяц. Но мне кажется, что на деле даже не месяц, а пару недель. И вся суть в том, что за месяц (а то и за все 6 месяцев) просто нереально перейти с РПП на ИП. Ну просто нельзя так и вся. Поэтому да, в свой первый месяц и ещё много месяцев я не чувствовала когда наедалась.
Впринципе, первое время на ИП (первое времядля людей с РПП - это как минимум год) - это вообще никакое не интуитивное питание, а «ем всё, что хочу, остановите меня, пожалуйста, кто-нибудь». Поэтому данный отзыв даже не основан на личном опыте ( ну это равносильно тому, чтобы не поесть 2 дня мясо и пойти накатать отзыв на вегетарианство), но если кто-то находит его полезным - хорошо?
Впринципе, первое время на ИП (первое времядля людей с РПП - это как минимум год) - это вообще никакое не интуитивное питание, а «ем всё, что хочу, остановите меня, пожалуйста, кто-нибудь». Поэтому данный отзыв даже не основан на личном опыте ( ну это равносильно тому, чтобы не поесть 2 дня мясо и пойти накатать отзыв на вегетарианство), но если кто-то находит его полезным - хорошо?
Прямо в точку вы попали про пищевое насилие в советской эпохи.
В него влились и ужасы двух пережитых войн (| и || мировой), и, веками выработанный, крестьянский рационализм - доедать все, чтобы добро не пропадало.
А ведь большинство современного населения России имеют крестьянские корни.
Помню, как в 6-7 лет получила хорошего леща от отца, за то, что не хотела доедать тарелку супа. Он не верил, что я уже насытилась и мне пришлось объедаться супом со слезами(
Да, доедать заставляли.
Своих детей я НИКОГДА не заставляю есть насильно.
При этом, считаю, что перекусы и куски между приемами пищи, действительно, вредны и портят аппетит.
И, кстати, несмотря на пищевое насилие, я не лишилась пищевой интуиции.
Четко различаю чувство голода, а так же, что именно хочу: кусок мяса, хлеб с маслом или морковку с яблоком. Чай или компот.
Но, кстати говоря, привычка подъедать, все что осталось несъеденым после младшего сына никак в это не вписывается.
Мой внутренний хомяк протестует, когда выбрасывают доброкачественную еду!
Думаю, что особенности наличия пищевой интуиции у людей могут быть индивидуальными, а пищевое насилие лишь усугбляет отсутствие или тушует ее наличие.
В него влились и ужасы двух пережитых войн (| и || мировой), и, веками выработанный, крестьянский рационализм - доедать все, чтобы добро не пропадало.
А ведь большинство современного населения России имеют крестьянские корни.
Помню, как в 6-7 лет получила хорошего леща от отца, за то, что не хотела доедать тарелку супа. Он не верил, что я уже насытилась и мне пришлось объедаться супом со слезами
( Да, доедать заставляли.
Своих детей я НИКОГДА не заставляю есть насильно.
При этом, считаю, что перекусы и куски между приемами пищи, действительно, вредны и портят аппетит.
И, кстати, несмотря на пищевое насилие, я не лишилась пищевой интуиции.
Четко различаю чувство голода, а так же, что именно хочу: кусок мяса, хлеб с маслом или морковку с яблоком. Чай или компот.
Но, кстати говоря, привычка подъедать, все что осталось несъеденым после младшего сына никак в это не вписывается.
Мой внутренний хомяк протестует, когда выбрасывают доброкачественную еду!
Думаю, что особенности наличия пищевой интуиции у людей могут быть индивидуальными, а пищевое насилие лишь усугбляет отсутствие или тушует ее наличие.
Спасибо, с интересом прочитала.
У меня вроде не так плохо было с пищевым воспитанием, родители не заставляли доедать, но проблема подкралась с другой стороны - папа очень любит сладкое. То есть, оно всегда было в доме. А когда его не было, были продукты, из которых можно приготовить, чем я и стала заниматься, как только смогла (потому что да, сладкое тогда уже любила и я). Теперь сладости для меня - больше чем еда. Это праздник, это вознаграждение, это чуть ли не друг, который поможет время скоротать, если скучно.
Всю жизнь с этим борюсь с переменным успехом, и иногда вполне могу себя ограничить. Но в моменты стресса, скуки, недосыпа, недостатка сил - привееет, вкусняшка. Чувствую, когда наелась, но разве бывает мало десертов?
А так, все мы разные, с разными способностями остановиться, когда сыты, с разным уровнем удовольствия, которое мы можем получать от еды (есть даже гены, которые за эти параметры отвечают). Поэтому, выстраивать свое пищевое окружение, убирая вредные и добавляя полезные продукты, может, и не такой плохой способ. Но у меня ещё есть надежда, что я научусь опираться на себя а не на пирожные и интуитивное питание мне подойдёт.
У меня вроде не так плохо было с пищевым воспитанием, родители не заставляли доедать, но проблема подкралась с другой стороны - папа очень любит сладкое. То есть, оно всегда было в доме. А когда его не было, были продукты, из которых можно приготовить, чем я и стала заниматься, как только смогла (потому что да, сладкое тогда уже любила и я). Теперь сладости для меня - больше чем еда. Это праздник, это вознаграждение, это чуть ли не друг, который поможет время скоротать, если скучно.
Всю жизнь с этим борюсь с переменным успехом, и иногда вполне могу себя ограничить. Но в моменты стресса, скуки, недосыпа, недостатка сил - привееет, вкусняшка. Чувствую, когда наелась, но разве бывает мало десертов?
А так, все мы разные, с разными способностями остановиться, когда сыты, с разным уровнем удовольствия, которое мы можем получать от еды (есть даже гены, которые за эти параметры отвечают). Поэтому, выстраивать свое пищевое окружение, убирая вредные и добавляя полезные продукты, может, и не такой плохой способ. Но у меня ещё есть надежда, что я научусь опираться на себя а не на пирожные и интуитивное питание мне подойдёт.
Если проблема только сладком, то вам, наверное, будет довольно легко перейти на интуитивное питание. Главное - это улавливать сигналы о насыщении и сигналы чего именно хочется)
еще не дочитала отзыв до конца, но не могу пройти мимо этого момента:
вот у меня ТОЖЕ САМОЕ!! и проблема, думаю в том, что в детстве маме мне за шиворот вывалила ужин, который я не доела (мол, обещала доесть - доедай, иначе за шиворот выкину. Я не поверила и доедать не хотела. Вот и получила макарохи с кетчупом на спину). С тех пор ВСЕГДА доедаю то, что в тарелке,даже если не лезет, психологическая травма
ну и естественно, если "а вдруг испортится скоро - надо доесть сегодня". Поэтому стараюсь не покупать больше 1-2 скоропортящихся продуктов.....
Для меня сигналом окончания обеда никогда не бывает ощущение сытости, а только полностью опустевшая тарелка + съедено все, что я запланировала съесть. А так же то, что НАДО съесть, а то завтра испортится.
вот у меня ТОЖЕ САМОЕ!! и проблема, думаю в том, что в детстве маме мне за шиворот вывалила ужин, который я не доела (мол, обещала доесть - доедай, иначе за шиворот выкину. Я не поверила и доедать не хотела. Вот и получила макарохи с кетчупом на спину). С тех пор ВСЕГДА доедаю то, что в тарелке,даже если не лезет, психологическая травма
ну и естественно, если "а вдруг испортится скоро - надо доесть сегодня". Поэтому стараюсь не покупать больше 1-2 скоропортящихся продуктов.....
))
девочки, так оставьте что-то на тарелке))
это же несложное действие. Просто не доесть, отодвинуть тарелку.
А то так и будете до седых волос мам слушаться.
девочки, так оставьте что-то на тарелке))
это же несложное действие. Просто не доесть, отодвинуть тарелку.
А то так и будете до седых волос мам слушаться.
это все равно что перфекционисту сказать - ну оставь ты эту криво-косо выпирающую с полки книгу Вроде просто, но перфекционист будет как на иголках.
Вот и с недоеденным то же самое.
Вроде просто, но перфекционист будет как на иголках. Вот и с недоеденным то же самое.
Какой интересный у Вас отзыв! А главное заставляет задуматься, ведь почти у каждого были случаи пищевого насилия в семье. И получается мы получили своего рода психологические травмы в детстве.
Я ненавидела манные каши (кстати, сейчас говорят, что они самые бесполезные из всех видов каш), в садик не ходила, но дома меня ими всегда старались накормить. Помню случай, как я уже в страшной истерике в очередной раз отказываюсь от каши, то комочки найду, то еще что. И бабушка не придумала ничего лучше, как выставить меня с тарелкой на лестничную площадку. Мол, домой зайдешь, когда съешь. До сих пор помню, как давилась этой ненавистной кашей вперемешку со своими слезами. А ведь было страшно и стыдно стоять на площадке (мне было 4-5 лет). Эх... Кашу я все-таки тогда как-то умудрилась доесть, а тошнота от воспоминаний подступает и по сей день.
Детей тоже пока нет, но с Вашим мнением согласна, заставлять кушать угрозами не хочу, чтобы не нанести таких травм.
Я ненавидела манные каши (кстати, сейчас говорят, что они самые бесполезные из всех видов каш), в садик не ходила, но дома меня ими всегда старались накормить. Помню случай, как я уже в страшной истерике в очередной раз отказываюсь от каши, то комочки найду, то еще что. И бабушка не придумала ничего лучше, как выставить меня с тарелкой на лестничную площадку. Мол, домой зайдешь, когда съешь. До сих пор помню, как давилась этой ненавистной кашей вперемешку со своими слезами. А ведь было страшно и стыдно стоять на площадке (мне было 4-5 лет). Эх... Кашу я все-таки тогда как-то умудрилась доесть, а тошнота от воспоминаний подступает и по сей день.
Детей тоже пока нет, но с Вашим мнением согласна, заставлять кушать угрозами не хочу, чтобы не нанести таких травм.
Это ужасно. А, главное, ради чего? Ради какой-то бесполезной манной каши с пустыми углеводами? Да даже самая полезная еда не стоит того, чтобы устрашать и унижать ребенка! Тут писали, даже за шиворот еду вываливали в детстве, жесть вообще...
Полезный отзыв. Всю жизнь борюсь со своим весом. Я тоже жертва пищевого насилия.... В детстве помню ничего не хотела есть кроме картошки. Какой-нибудь суп, борщ, консервированные огурцы и помидоры вызывали у меня рвотный рефлекс. Я не могла это проглотить, а меня заставляли. Сидела за столом долго. При случае бегала к унитазу и выплевывала то что во рту и выливала ненависиный борщ. А потом смирилась и научилась просто глотать. Теперь так и ем.... Ем все. И жареный лук и борщ этот дурацкий... Просто быстро закидываю и глотаю, не обращая внимания на вкус. И все дома доедаю, выкидывать же нельзя...
Да, это итог пищевого насилия. Организму становится все равно(
Полезно ему, неполезно в этот момент - лишь бы это было съедобно..
Полезно ему, неполезно в этот момент - лишь бы это было съедобно..
У меня тоже был такой период. Ну и дети иногда стресса добавляют - могу шоколада на ночь нахомякаться. Но в общем у меня контроль ?
Ты умничка, целую твои мысли ?
Ты умничка, целую твои мысли ?
Помню, бабушка меня заставила съесть манную кашу. До рвоты ненавидела я эту дрянь. Естественно после меня вырвало. С тех пор я не могу смотреть на манку даже в магазине в пакетах. Сейчас рвотный рефлекс от вида даже сухой крупы несколько притупился. Но некоторое время это был просто какой-то ад!
Отзыв восстановили. Очень сочувствую. Почему взрослые не верят, когда ребенок говорит, что его тошнит?.. Я до сих пор помню, как реально тошнота к горлу подкатывала. Это были не капризы, а физиологическая реакция тела.
Поэтому своих детей я не заставляю есть от слова совсем. И постоянно воюю со свекровью и мужем. Свекровь считает, что детей надо кормить насильно ?. Это жесть!!!
Отлично! Поздравляю с восстановлением!
Отлично! Поздравляю с восстановлением!
Я Вас обожаю!!!
Все Ваши мысли полностью совпадают с моими!
Хотела оставить оооочень длинный комментарий, но не буду.
Я Вами восхищена!
Все Ваши мысли полностью совпадают с моими!
Хотела оставить оооочень длинный комментарий, но не буду.
Я Вами восхищена!
Жаль, мне бы хотелось знать, что вы думаете по этому поводу.
Но это дело такое, добровольное, конечно же)
Но это дело такое, добровольное, конечно же)
Открыв отзыв, ожидала прочитать очередное "питайтесь по зову организма и будет вам счастье". Как сказано выше, если бы я слушала свой организм, то питалась бы только шаурмой, пиццей и картошкой по-деревенски из Мака
Насчет эмоционального беспокойства из-за недоеденной еды в тарелке - думала только у меня такое есть)) Это на самом деле проблема, навязанная из детства, и удивительно, что даже в осознанном возрасте сложно с ней бороться.
Понравилось, что вы рассуждаете на эту тему, а не призываете к чему-то единому. Все мы разные и подход у каждого индивидуальный.
Для себя в поддержании формы и здоровья нашла такой выход - максимально простая еда с позволением вредностей, но в меру. В итоге скинула 5кг и чувствую себя очень комфортно.
Насчет эмоционального беспокойства из-за недоеденной еды в тарелке - думала только у меня такое есть)) Это на самом деле проблема, навязанная из детства, и удивительно, что даже в осознанном возрасте сложно с ней бороться.
Понравилось, что вы рассуждаете на эту тему, а не призываете к чему-то единому. Все мы разные и подход у каждого индивидуальный.
Для себя в поддержании формы и здоровья нашла такой выход - максимально простая еда с позволением вредностей, но в меру. В итоге скинула 5кг и чувствую себя очень комфортно.
максимально простая еда с позволением вредностейтоже питаюсь также. Только называю это Раздельным питанием.
Я вот не понимаю, когда пишут, что
на ПП нужно постоянно думать о том, что купить, что приготовить, сколько съесть и как это все записатьЧто там думать и что готовить? Сварить кашу на воде или сделать салат? Сварить пару яиц или насыпать 150 г. творога? Что сложного? Все эти многоэтажные, якобы ПП-блюда, это прямой путь к срывам.
Мне определенно нравятся ваши рассуждения и я со многим согласна.
Особенно на этом помешательстве родителей о том, что надо заставлять есть детей.
Хотя их тоже можно понять, ведь раньше в тяжелые времена ,когда родители наши росли был дефицит еды и вот они перенесли эти переживания на нас.
Особенно на этом помешательстве родителей о том, что надо заставлять есть детей.
Хотя их тоже можно понять, ведь раньше в тяжелые времена ,когда родители наши росли был дефицит еды и вот они перенесли эти переживания на нас.
Зачем проецировать на детей свои страхи. Были бы дети голодны - разве отказывались бы от еды? В войну дети что угодно ели, сухой хлеб до крошек съедали и уговаривать не нужно было. Потому что потребность организма в питательном веществе либо есть, либо ее нет.
Моя бабушка, пережившая войну, так начала закармливать мою маму по принципу "чем больше, тем лучше" - картофелем, манкой, булками, маслом. В итоге мама всю жизнь с детства с лишним весом, который не удается скинуть даже если она почти ничего не ест.
Моя бабушка, пережившая войну, так начала закармливать мою маму по принципу "чем больше, тем лучше" - картофелем, манкой, булками, маслом. В итоге мама всю жизнь с детства с лишним весом, который не удается скинуть даже если она почти ничего не ест.
Понравился ваш отзыв, благодарю!
Пирожные из нута очень красивые
Пирожные из нута очень красивые
Оказывается, я из поколения Х. Не знала о таких градациях. Но, кажется, я из него выбиваюсь. Я начала читать о диетах и разных системах питания впервые на этом сайте. И не потому, что мне это актуально, а потому что почитать любимых авторов безумно интересно. На сайте я узнаю много нового.
Проблема лишнего веса для меня не актуальна. Всегда ела сколько захочу, когда захочу и что захочу. У меня на вес не влияет. Секрет наверно в генетике и как раз в том, что я прекрасно слышу свое тело. То селедки хочется до невозможности, то орехов, то сладенького. И могу сказать, что вкусовые привычки с возрастом меняются. Сейчас я обожаю грейпфрукт, который в молодости даже не понимала, как можно есть такую горечь. Еще я мало ем и жую долго. Я просто не умею быстро есть! Встаю из-за стола самой последней.
Еще меня все ругали за то, что я дома устроила ресторан - все едят когда хотят и что закажут. Мне не сложно, приготовлю. Зато приятно, что все поели то, что любят.
Никогда не поддерживала таких мифов,например, как "нельзя есть в сухомятку". Кто это сказал? И почему мы этого слушаться должны? Мой сын всегда ест пироги, пиццу, печенье без чая. А потом пьет много чистой воды. Ему так подсказывает его организм. И я не пытаюсь это сломать. Никогда не заставляла никого доедать. Хотя сама имею привычку доедать все на тарелке. Но и кладу я себе мало, с учетом того, сколько я ем. Даже в отелях по системе "все включено" я поступаю также.
В общем, у Вас опять получился отзыв, который заставит многих задуматься!
Проблема лишнего веса для меня не актуальна. Всегда ела сколько захочу, когда захочу и что захочу. У меня на вес не влияет. Секрет наверно в генетике и как раз в том, что я прекрасно слышу свое тело. То селедки хочется до невозможности, то орехов, то сладенького. И могу сказать, что вкусовые привычки с возрастом меняются. Сейчас я обожаю грейпфрукт, который в молодости даже не понимала, как можно есть такую горечь. Еще я мало ем и жую долго. Я просто не умею быстро есть! Встаю из-за стола самой последней.
Еще меня все ругали за то, что я дома устроила ресторан - все едят когда хотят и что закажут. Мне не сложно, приготовлю. Зато приятно, что все поели то, что любят.
Никогда не поддерживала таких мифов,например, как "нельзя есть в сухомятку". Кто это сказал? И почему мы этого слушаться должны? Мой сын всегда ест пироги, пиццу, печенье без чая. А потом пьет много чистой воды. Ему так подсказывает его организм. И я не пытаюсь это сломать. Никогда не заставляла никого доедать. Хотя сама имею привычку доедать все на тарелке. Но и кладу я себе мало, с учетом того, сколько я ем. Даже в отелях по системе "все включено" я поступаю также.
В общем, у Вас опять получился отзыв, который заставит многих задуматься!
Спасибо за такой развернутый комментарий!
Для меня просто бальзам на душу - узнавать, что кто-то и сам слышит свое тело, и домашних за столом не тиранизирует и не калечит вредными установками!
Я тоже еду не запиваю, нет такой потребности. А для окружающих это странно. Все привыкли с детства, что надо пить вместе с едой. Зачем? Почему? Какие еще млекопитающие, кроме человека, едят и пьют одновременно?..
Для меня просто бальзам на душу - узнавать, что кто-то и сам слышит свое тело, и домашних за столом не тиранизирует и не калечит вредными установками!
Я тоже еду не запиваю, нет такой потребности. А для окружающих это странно. Все привыкли с детства, что надо пить вместе с едой. Зачем? Почему? Какие еще млекопитающие, кроме человека, едят и пьют одновременно?..
Забавно, девочки))
я всегда думала наоборот: что запивать вредно.
Ну как...это мешает выработке слюны и пережевываешь менее тщательно...соответственно собственные органы пищеварения работают в искаженном режиме - больше вырабатывается желудочного сока (ведь слюна уже как бы предварительно обрабатывает пищу).
у меня первый муж с детства был приучен запивать, и все время мучился от изжоги...но уже по-другому просто не мог, всегда ставил себе стакан питья...
я сама не запиваю никогда. в детстве этот вопрос как-то был обойден (зато много другого было: порции не по размеру, доедай до конца, чрезмерно много овощей и пр.)
я всегда думала наоборот: что запивать вредно.
Ну как...это мешает выработке слюны и пережевываешь менее тщательно...соответственно собственные органы пищеварения работают в искаженном режиме - больше вырабатывается желудочного сока (ведь слюна уже как бы предварительно обрабатывает пищу).
у меня первый муж с детства был приучен запивать, и все время мучился от изжоги...но уже по-другому просто не мог, всегда ставил себе стакан питья...
я сама не запиваю никогда. в детстве этот вопрос как-то был обойден (зато много другого было: порции не по размеру, доедай до конца, чрезмерно много овощей и пр.)
Про Ваше сыроедение почитала бы с удовольствием ☺️
Поймала себя на пищевом насилии над двухлеткой вчера? А ведь обещала себе так не делать. Хотя 2-3 варианта на выбор у нее есть, и особо обычно не заставляю. Но вот ужинать отказывается уже который день, а в 2 часа ночи требует от меня хлебосольности. Поэтому практически запихала в нее банан и уложила. И, о чудо! Я выспалась. Мне почти не стыдно??
Поймала себя на пищевом насилии над двухлеткой вчера? А ведь обещала себе так не делать. Хотя 2-3 варианта на выбор у нее есть, и особо обычно не заставляю. Но вот ужинать отказывается уже который день, а в 2 часа ночи требует от меня хлебосольности. Поэтому практически запихала в нее банан и уложила. И, о чудо! Я выспалась. Мне почти не стыдно??
Так держать)У меня как раз готов отзыв на сыроедение в черновиках!)) Собираюсь на следующей неделе опубликовать
Ох как все точно написано, я прям себя узнаю... Сейчас читаю книгу про интуитивное питание, очень интересно! Кстати, у животных тоже есть пищевые расстройства! Я взяла домой тощего уличного кота и первое время он жрал всё и круглосуточно, я думала лопнет. И он стал весить 9 кг, живот стал огромный, все просил, просил есть, плакал и требовал !!! Теперь привык что еда всегда в его распоряжении и не ест так много, похудел через год-другой до нормального размера
Бедняга, видимо, очень сильно оголодал (
Я тоже знаю одну кошечку, котенком разлучили с мамой, она голодала. Теперь не знает меры, ест жадно, как будто боится, что отнимут(
( Я тоже знаю одну кошечку, котенком разлучили с мамой, она голодала. Теперь не знает меры, ест жадно, как будто боится, что отнимут(
Какой офигенный отзыв!
У меня было голодное детство, даже не дефицит, а иногда голод. Не знаю, как, но я тоже могу не доесть и выбросить мороженое) но у меня другое - я покупаю еду, разную, много, готовлю, разные вкусняшки, тоже много, холодильник забит, а есть могу по-немногу. Страх растолстеть и съесть все))) но закрома должны ломиться. Муж, тоже росший в тяжелых условиях, наоборот, экономист, ест хоть гвозди.
У меня было голодное детство, даже не дефицит, а иногда голод. Не знаю, как, но я тоже могу не доесть и выбросить мороженое) но у меня другое - я покупаю еду, разную, много, готовлю, разные вкусняшки, тоже много, холодильник забит, а есть могу по-немногу. Страх растолстеть и съесть все))) но закрома должны ломиться. Муж, тоже росший в тяжелых условиях, наоборот, экономист, ест хоть гвозди.
Мне кажется, что вынужденный голод, особенно в начале жизни - это такое сильное потрясение для психики, изменяющее отношение к еде на всю жизнь, иногда даже оказывающее влияние на несколько следующих поколений.
Ох, помню я все эти фразочки. Это полный ужас. Я раньше часто оставалась с бабушкой, ела как не в себя, сначала по приказам, потом по привычке, и заработала не мало проблем с пищевым поведением. Но сейчас я безумно рада, что это ушло, и уже мои дети не ощутят этой дикости. Никого не виню, такое время было, но последствия ужасают
У меня есть ребёнок,и я стараюсь как раз не навязывать ему еду,но иногда находит ? спасибо за отзыв,напомнили о том,что не надо делать с малышами (заставлять есть) ?
Ещё 7 комментариев
Другие отзывы
Смотрите также