Не секрет, что каждая девушка мечтает о стройном теле. Если нам нравится своя фигура, мы чувствуем себя намного увереннее. Йогой я занималась год 4 года назад (ходила в спорткомплекс, похудела), не так давно решила возобновить занятия. Решила скачать занятия в интернете. Скачала и начала заниматься. Хочу отметить, что не все занятия йогой, которые размещены в интернете хорошие, я бы посоветовала занятия с Ольгой Булановой и Владимиров Зайцевым. Они очень интересно ведут, шутят временами) Как же мне нравится! Сразу после первого занятия болели многие группы мышц.
Через несколько занятий стали видны изменения, тело подтянулось и мне начала нравится своя фигура! За 3 часа до занятий рекомендуется воздержаться от употребления пищи. И не рекомендуется вставать в перевернутые позы во время менструаций, как они говорят, это может привести к раннему климаксу. Поначалу тяжело, кажется, что никогда не встанешь в ту или иную позу, постепенно начинает получаться. Я, к примеру, сейчас могу стоять на голове и руках, а ноги наверху согнутые в коленях. А когда только начинала заниматься, даже представить не могла, что у меня получится эта поза! Йога замечательно тренирует тело, улучшает равновесие, начинаешь неосознанно ходить и сидеть с прямой спиной. После занятий отличное настроение! Одни плюсы! Главное верить в себя и всё получится! Удачи начинающим!
Благодарю за то, что заглянули!
Любите себя и будьте любимы! 😊
