Железодефицитной анемией страдаю сколько себя помню, то больше, то меньше. В моменты быстрого роста (подростковый возраст), беременности и грудного вскармливания становится хуже. Степень небольшая, гемоглобин в пределах 100 г/л (при норме для женщин 120-140 г/л).
Симптомы ЖДА:
- Кожа сухая, бледная, шелушится на руках и ногах;
- Слоящиеся ногти — плоские и тусклые;
- Заеды в уголках рта, трещины на губах;
- Слюнотечение по ночам;
- Волосы секутся, плохо растут, выпадают, теряют естественный блеск;
- Болит язык;
- Малейшие царапины заживают с трудом;
- Низкая сопротивляемость организма инфекционным и другим неблагоприятным факторам;
- Слабость в мышцах;
- Слабость физиологических сфинктеров (недержание мочи при смехе, кашле, натуживании);
- Гнездная атрофия по ходу пищевода и желудка (эзофагоскопия, фиброгастродуоденоскопия — ФГДС);
- Императивные (внезапное желание, которое трудно сдерживать) позывы к мочеиспусканию;
- Плохое настроение;
- Непереносимость душных помещений;
- Сонливость, вялость, отечность лица.
У меня почти полный букет этих симптомов был (добавлю еще одышку при слабой физической нагрузке, иногда даже в покое и учащенное сердцебиение), разве что волосы не выпадали. До поры до времени :-/
Когда у меня пучками полезли волосы (вообще такое со мной впервые), я кинулась шерстить интернет в поисках необходимой информации (медицинские форумы) и узнала о том, что кроме сниженного гемоглобина о железодефиците говорит уменьшение такого белка в сыворотке крови как ферритин.
Сывороточный ферритин постоянно продуцируется клетками печени пропорционально общему запасному количеству Fe, поэтому его справедливо относят к главным показателям, свидетельствующим об общем содержании (в том числе, и резервном) железа в организме.
Его снижение - первый показатель того, что в организме дефицит железа, гемоглобин начинает снижаться позже, поэтому анализ на ферритин достовернее говорит о дефиците железа!
Ферритин нормы (мкг/л, нг/мл)
- Женщины 22 - 180 (но ниже 40 УЖЕ СКРЫТЫЙ ДЕФИЦИТ!)
- Мужчины 30 - 310.
Принимать железо я начала больше по причине выпадения волос, поэтому рассмотрим этот факт:
При железодефицитной анемии алопеция может быть обширной, а потеря волос – очень быстрой одинаково для лиц обоих полов из-за снижения гемоглобина и кровяных эритроцитов (гематокрита).
Причины ЖДА:
- несбалансированное питание (в моем случае полное отсутствие красного мяса);
- диеты;
- вегетарианство;
- обильные менструации (тоже моя тема);
- кровотечения.
Испугавшись за свою шевелюру я обратилась в лабораторию для сдачи общего анализа крови и ферритина. Получила результаты и была в шоке, ферритин - 10 мкг/л, гемоглобин 113 г/л.
___________________________________________________________________________________________
Пришло время выбирать для себя препарат железа. Им стал "Фенюльс". Объясню почему.
ПРОИЗВОДИТЕЛЬ: Ranbaxy, которому я доверяю. Вылечила прыщи препаратом их производства (подробнее ТУТ)
СОСТАВ:
Капсулы (1 капс.)
в т.ч. железо 45 мг
- аскорбиновая кислота 50 мг
- рибофлавин (витамин B2) 2 мг
- тиамина мононитрат (витамин B1) 2 мг
- никотинамид (витамин РР или B3) 15 мг
- пиридоксина гидрохлорид (витамина B6) 1 мг
- пантотеновая кислота (витамин B5) 2.5 мг
Кроме биодоступной формы железа в "Феньюльсе" присутствует витамин С (он повышает усвоение железа на 20-30%) и витамины группы Б.
ЦЕНА: 250 рублей за упаковку из 30 капсул и 170 рублей за упаковку из 10 капсул.
Упаковка:
Капсулы легко проглатываются, внутри находятся шарики красного, белого и оранжевого цветов.
___________________________________________________________________________________________
Курсом пила по 2 капсулы в день, ОБЯЗАТЕЛЬНО отдельно от чая, кофе и молочных продуктов, они ухудшают всасывание железа.
Из побочных эффектов у меня было ощущение жара волнами иногда, я уж подумала на климакс 😊
Никакого дискомфорта в желудке нет.
Имейте в виду, стул при приеме железа ЧЕРНЕЕТ. Не пугайтесь 😊
___________________________________________________________________________________________
РЕЗУЛЬТАТЫ:
- За 1,5 месяца приема - ферритин с 10 поднялся до 32, гемоглобин с 113 до 127 (у меня в жизни такого высокого не было);
- перестали лезть волосы;
- цвет лица улучшился;
- пропала одышка и учащенное сердцебиение.
Ферритин:
Гемоглобин:
Продолжаю принимать уже в течение 9 месяцев, но по 1 капсуле в течение критических дней.
Анализы больше не сдавала, но по субъективным ощущениям дефицита железа нет 😊
РЕКОМЕНДУЮ железодефицитникам и для профилактики. Всем железа! 😊
