Всем доброго времени суток!) Изначально я хотела написать расширенный отзыв с фотографиями и подробным описанием, но решила все же написать коротко и о главном. Первый раз, когда я попробовала этот вид диеты как разгрузочный день, результат меня порадовал. В день я выпила 3-4 кружки чая зеленого с молоком 1:1,5( да, я не заваривала чай в молоке, как это по-видимому нужно было сделать... Результат от этого хуже не стал)). + 2 литра чистой воды без газа. Отвес был -700 гр на след день. Вес у меня 57 кг был( рост 170) Если вдруг кому интересно) на след день я ела нормально, но не скажу, что много. Позволила себе мороженное, на след день 200 грамм вернулось. И поэтому я решила повторить этот разгрузочный через день) и снова -800 грамм) Теперь я делаю такой разгрузочный день через день, или через два, смотря как совпадает с тренировками( не рекомендую делать разгруз, если в этот день много физ. активности... Сил будет не много) Ко всему, в день чая с молоком я пью еще и кофе с молоком, так как это то, без чего я не могу... Но результат примерно такой же. За день до 1 кг уходит. Если вы такой же кофеман, как и я, попробуйте один день, если результат не хуже, то не стоит себя мучать и отказываться от него)) Теперь на счет переносимости организмом и желанием поесть) Да, чувство голода было, особенно к вечеру. Но если у Вас такая сила воли, как у меня, то выдержать можно) Просто пейте что-то, если хотите есть) С непривычки может болеть живот( у себя я наблюдала это в первый день эксперимента) В последующие дни такой реакции не было. Собственно, подытожим: если вы хотите сбросить большое количество лишних кг, я не советую этот метод. На следующий день вы просто съедите все, что есть в холодильнике, потому что чувство голода будет бешеное. Также это касается людей, которые до этого употребляли вредную пищу. Тем, кто на правильном питании, в этом плане проще. Советую такой разгруз людям, у кого проблема "плато", то есть, когда после похудения вес встал( мой случай) Этот разгруз поможет сдвинуть вес. Но опять же не стоит злоупотреблять. Советуют делать разгруз на молокочае не чаще раза в неделю. Я решила для себя так, как написала выше, но пять же, все исходя из самочувствия. Если Вы чувствуете себя хорошо, то делаете его через день или через два. В общем не вышел такой короткий отзыв, как я хотела, но написала вроде бы все, что хотела. Удачи Вам в похудении и будьте здоровы)
