Опубликовано 16 Октябрь, 2015 - 09:31

Предупреждение

Я не пишу диссертации и статьи для энциклопедий красоты и научно-популярных изданий. Компилировать информацию из различных источников в своих отзывах не вижу ни смысла, ни мотивации. Это делают копирайтеры - и совсем за другие деньги знаем, знаем, проходили. Мои тексты - чистейшая отсебятина, основанная на личном опыте: с предпосылками, описанием процесса, результатами и последствиями. Интересует - продолжаем разговор 😊

Немного о себе.

Возраст: 37 лет, рост: 166 см, вес: 57 кг, плюс-минус чаще плюс. Размер одежды: 44-46. Хрупкий верх, тяжелый низ. Пытаюсь их уравновесить с помощью занятий спортом, руки у меня накаченные, а плечи все равно костлявые. В общем, серьезных проблем нет. Жирное-мучное-сладкое практически не ем, стараюсь придерживаться принципов дробного питания, в течение дня пью примерно 2 литра воды. С переменным успехом вес и объемы мне удается держать 4 года, раньше мой вес был 62 кг - тоже как бы "норма". Терпеть не могу диеты - однодневные, недельные, двухнедельные, на мой взгляд, лучше постепенно исключить из рациона все вредности, а потом организм привыкнет, успокоится, и будет нам счастье.

Все это хорошо, конечно. Было. До поры до времени. Принципы дробного питания - да, я до сих пор их придерживаюсь. Но, люди добрые - между приемами пищи должно проходить как минимум, 2 часа, а не 20 минут! В общем, на меня напал жор, и отступать не собирался.

Случилось страшное - я снова полюбила еду. Она давала мне чувство надежности, покоя, душевного равновесия. Вымыв посуду после очередного перекуса, я сразу же начинала думать - чего бы поесть? Все нервы, нервы...

Сначала переживаешь и волнуешься, а потом источник беспокойства оказывается за пределами досягаемости - и что еще остается делать? Радоваться спокойной жизни, вытянув ноги, с ноутбуком на коленях и сушкой (яблоком, бананом, орехами, конфетами, финиками) в зубах. Тем более, что еда перестала исчезать с космической скоростью из холодильника, а готовить на двоих я пока не привыкла.

Катастрофы не произошло. По одежде не замечала, по собственному ощущению себя в пространстве - тоже. Но весы показывали страшные цифры, из года так 2010 - 60 кг, 59 кг... Где мои стабильные 57 утром? На голодный желудок, после опорожнения кишечника? Привычного чувства легкости и полетности - как не бывало.

Я полазила по сайту, почитала про разные способы ущемления ограничивания себя в еде, решила сразу несколько активировать. Но первым делом - молокочай, потому что это доступно, понятно, и в этом есть здравый смысл.

Я раньше любила пить чай с молоком. Молокочай, по сути, то же самое. Но потом услышала (прочитала), что это вредно, хотя, если анализировать информацию из интернета, к единому мнению придти невозможно.

Однако, вот голый факт: мамина соседка постоянно пила чай с молоком, и ей делали операцию - камни в почках. Поэтому я быстренько отучила себя пить такой чай (я мнительная и внушаемая) и стала делать замечания сыну не пей, козленочком станешь! Хотя в период простуды пью чай именно с молоком и маслом, ибо не являюсь любителем молока вообще, ни горячего, ни холодного.

В общем, по поводу противопоказаний лучше проконсультироваться со специалистом, или воспользоваться авторитетным интернет-ресурсом. Я ничего такого не делала, полагаясь на "авось", ибо:

1) раньше пила чай с молоком и ничего мне за это не было, ни тахикардии, ни повышения давления;

2) если бы у меня была предрасположенность к образованию камней в почках, я бы уже это заметила;

3) я пью столько воды, что, наверно, все промывается.

Взвесив все "за" и "против", я решила, что не случится ничего страшного, если я заменю один из приемов пищи горячим зеленым чаем с молоком. Иногда - с пряностями. Иногда - черным чаем с молоком. Не ежедневно, а в свободные от усиленной умственной и физической деятельности дни. В зависимости от запланированных мероприятий чай с молоком заменял мне обед, полдник или ужин. От завтрака я решила не отказываться, все-таки, как вы яхту назовете - так она и поплывет.

Подытожим:

Моя главная цель - обмануть растянутый непрерывными приемами пищи желудок, заставить его обходиться малыми порциями, вернуться к своей обычной схеме питания. Вернуть вес, объемы - как следствие

Как я готовила молокочай. Очень просто. Заливала кипятком 2-3 чайные ложки листового чая в заварочном чайнике на одну персону, потом доводила до кипения молоко и разводила, соотношения выбирала разные. Надо "посытней" - значит, 1х1. Можно "пожиже" - на 1 часть горячего молока - 2 части чая. Иногда добавляла в чайник кориандр, анис, фенхель. Мне из Турции привезли набор специй, как сувенир, вот оттуда и дровишки. такой, пряный молокочай, мне понравился больше, особенно в соотношение 1х1 с молоком. И с ложечкой меда. И вкусно, и ароматно, и более-менее забивает чувство голова.

Что чувствуешь после приема молокочая. Бросает в жар, пот. Перед выходом на улицу лучше не употреблять. В туалет бегаешь чаще обычного (обладает мочегонным эффектом). Продержаться пару часов после приема такого напитка - вполне возможно. Никаких побочных эффектов в виде тахикардии, головокружения я не замечала - потому что готовила обычный, ну, может, чуть более крепкий, чем обычный, чай. Не чифирь.

На все про все ушло две недели недели. Следует учесть, что я старалась много ходить, выполнять норму - 10 тыс. шагов, сократила порции до блюдечка и пиалки, занималась спортом (как обычно, т.е не регулярно), старалась выдерживать интервалы между приемами пищи 2-3 часа.

P.S. А еще это высвобождает массу свободного времени 😊

Худеем грамотно:

Диета 6 лепестков - а я не рекомендую

Индивидуальная диета - и волки сыты, и овцы целы

Дыхательная гимнастика Оксисайз - подтянутый живот

Диета Блюдечко - уменьшайте порции постепенно, и все получится

Дробное питание - каждый понимает по-своему, лишь бы работало

Не есть после 19.00 - нет таких правил, которые не хотелось бы нарушить

Степпер - аккуратные ягодицы и упругие бедра, только не перестарайтесь

Уменьшить объем бедер с помощью обертываний

Кухонные весы - какая нужная вещь, оказывается!

Лучший способ держать свой вес под контролем

Еще раз про шагомеры

ШАГОМЕР Nozomi PD-102 - нормально

ШАГОМЕР Ebay Mini LCD Pedometer Multifunction Step Calorie Counter Walking Distance Recorder - средненько

ШАГОМЕР Ebay New Step Movement Calorie Counter Multi-Function Digital Pedometer BU - отлично

Достоинства
  • Главное - без фанатизма
Недостатки
  • Совершенны только античные статуи
Алениярекомендует
Читать все отзывы 245
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
16.10.2015
Интересный отзыв. Я только вступила на путь исправления, параметры ваши практически точь в точь, даже описания верха-низа 😊 Раньше вес был 52-53, представляете мой ужас, когда я на весах увидела 70 :-). Сейчас сижу на диете, что бы привезти к 60, потом буду как вы искать пути грамотного удержания.
Я до беременности весила 50-55(тоже скакал вес), на учёт встала -57, в последний день беременности 67 кг. После год старалась скинуть вес,получилось до 57. А дальше никак ниже становиться не хочет...(( сейчас вновь набрала 2 кг... Думаю попробовать ваш метод
16.10.2015
Я пила чай с молоком, когда дочку кормила. Старшее поколение советовало. Но чего-то не очень помогало. (Я опять не в тему)))
16.10.2015
Kleo2013, спасибо. "Ужас" представляю, хотя ко мне вес всегда подкрадывается незаметно, ну и у меня свои проблемы - тяжелые кости, реально тяжелые, а не отмазка 😂 , к тому же мышечная ткань имеет свойство быстро увеличиваться в массе, мне бы культуристом быть, честное слово... Поэтому пока я не "сожгла" ее избытке, вес не менялся.

Екатерина Истратова, спасибо. Обычно, если вес остановился, значит, это и есть ваш идельаный вес в данный момент. Я периодически сбрасываю до 56, в 55 была чистый скелет, мне "туда не надо", а вот 56 устраивает. Но он не держится, потому что я постоянно держать себя в ежовых рукавицах я не хочу. А для поддержания веса в 57 ничего сверх делать не надо, просто не переедать.

Лена, спасибо. Я тоже пила, и тоже не помогало. Когда "молоко ушло", чай с молоком уже ничего не поможет, только травки или препараты какие-нибудь. Пиво еще советовали, но тогда безалкогольное было как-то не почете.
16.10.2015
Полезный отзыв
16.10.2015
Я пробовала. Но только радикальный рецепт - молокочай и яблоки без никакой другой еды. Не пошло. Все вышеперечисленные симптомы тут как тут. А вот так, как ты - да отлично же!
Не могу чай с молоком пить, ну разве..со сгущённым. 😁 А вы молодец. 😊
Да я ростиком поменеьше вас,так что не знаю, как может этот вес быть идеальным(161 см рост). Тоже низ тяжелый, а верх костлявый)
16.10.2015
Зелёный чай точно с молоком не смогу пить.
Черный и с специями ещё как-нибудь, а зеленый по мне вообще гадость редкостная.
Лучше отдельно. Нет отдельно тоже не лучше. Не знаю почему, не могу последние года 2 молоко пить вообще в никаком виде 😞
16.10.2015
а набрать можно вес так? молоко ведь сытное. А то мои параметры 167 см напротив 48-49 кг. это в лучшем случае 😞
раньше пила чай с молоком и ничего мне за это не было, ни тахикардии, ни повышения давления;
тоже самое. правда сейчас подсела на зеленый/белый чай, поэтому молоко в моем чае - редкость стало
16.10.2015
Чай пью либо с травками, либо как раз с молоком - от этого не могу отказаться 😊
16.10.2015
Я много слышала о молокочае. Несмотря на свою нелюбовь к молоку, хочу попробовать.
16.10.2015
Одно время я неплохо скинула вес на молокочае) Надо вновь возобновить такие разгрузки)
16.10.2015
когда училась в школе, почему-то очень любила готовить уроки, попивая молокочай 😊

с тех пор как-то не пью чай с молоком, не хочется совершенно 😊

я вот тоже люблю покушать вкусно, но у меня пищевой беспредел только по выходным, в будни - нини, иначе ой разнесет 😊
16.10.2015
Не понимаю чай с молоком. Ваши результаты впечатляют, вы просто молодец. 😊
16.10.2015
Не люблю сочетание молока и чая, но если бы требовалось - диету бы выдержала 😁
16.10.2015
Ненавижу просто чай с молоком.))
Отзыв конечно хороший, как всегда 😊 Но стоит ли все это делать в зиму, с учетом нашего пониженного иммунитета и Ваших суровых Уральских зим? 🏆 Возможно эти лишние(как Вы считаете)2кг будут как раз той самой "подушкой безопасности" чтобы перезимовать, без потерь для здоровья? 😊
16.10.2015
В Англии никого не удивишь чаем с молоком. Пили, пьют и будут пить 😂 И похоже камни в почках никого там не страшат. Мне кажется это индивидуальные особенности каждого организма.
А вот вкусовые пристрастия, могут меняться. Происходит это по разным причинам.....
Например, чай с молоком казавшийся мне жуткой гадостью, когда я кормила первого ребёнка, сейчас мне кажется вполне приятным на вкус.
Но пью его редко, только когда нужно немного в форму прийти. А вес у меня стабильный. 😊
16.10.2015
А я никогда даже не пробовала пить чай с молоком. У меня почему-то есть стойкое убеждение, что это мне не понравится 😉
16.10.2015
Это напиток моего детства.
16.10.2015
Вижу прямо себя в этом отзыве, вплоть до грамма и сантиметра 😊 и всё-таки мочегонный эффект это не по мне, очень часто бываю в таких местах, где он сыграет не на руку 😊
16.10.2015
Дааа, знакомая диета...
16.10.2015
не знала что от чая с молоком камни в почках 😲
16.10.2015
Ojadore88, спасибо. Кому как 😊 я нерационально пишу.

СъЮ, Света, спасибо. Мне хватило опыта с шестью лепестками. Я не стала уж подчеркивать отдельным абзацем, но ни судорог, ни головных болей, ни слабости, ни настроения плохого – ничего этого нет. Напротив, все отлично, так держать. Если бы не муж, вообще бы готовить перестала. Правда, мясо он теперь себе сам тушит, оказывается, он и котлеты умеет жарить, а столько лет прикидывался шлангом! 😲

Светлана Юрьевна, спасибо. Я уже забыла вкус родного советского сгущенного молока, перестала и покупать, чтобы не расстраиваться. Пробовала сварить сама, получилась помадка 😊

Екатерина Истратова,
ну не такая уж у нас разница в росте. 😊 Как я и говорила в отзыве, для меня и 62 кг норма, и 59. Нормальная средняя конституция. Но хочется же хрупкости, утонченности… а в этом случае приходится себя ограничивать. 57 кг я держу легко, до 56 худею тоже легко, но удержать не могу, хотя я не срываюсь и не ем все подряд. Просто… то одно, то другое… невозможно постоянно питаться из блюдечка и пить чай с молоком. Физические и умственные нагрузки никто не отменял, а они требуют хорошего полноценного питания. Так и возвращаешься на круги своя. 😏

Кицу Нэ, Настя, спасибо. А мне, напротив, зеленый чай с молоком понравился больше, чем черный. И чем зеленый чай сам по себе, это уж точно. Не любитель я… Молоко не пью, только «капаю» в кофе, какао и кофейный напиток.

OceanSoul, Катя,
спасибо. Ну, не знаю. Судя по отзывам, никто от молока с чаем вес не набрал. Я даже сомневаюсь, что сиди я весь день на одном молоке – поправлюсь. Вроде как с бананами надо есть, молоко, сливки, сметану.
Не, ну все перечисленные симптомы появляются, если чифирить, причем круглосуточно.

Пчола, Жанна, спасибо. Да и я вот к нему вернулась, думаю, что от одного раза в день ничего не случится. Все вредное – чай с молоком, кофе, жизнь…

Ne blondinka, спасибо. У чая с молоком вкус специфический – ни молока, ни чая. Я пью без сахара, но в те времена, когда я не гнушалась сахарку положить, даже коктейль напоминал какой-то 😊 из детства.

DazzlingBrunette, спасибо. Я, скорее, для поддержания пью. Вес у меня все равно бы ушел, я бы в нем не осталась 😊

Лана, спасибо. Счастливая, ты еще помнишь, как готовила уроки… я помню только, математика не получалась, включила «Реквием» Моцарта в наушники – и понеслась.
Ты не только любишь вкусно покушать, ты и приготовить можешь вкусно и красиво 😊 А я все чаще следую совету Остапа Бендера – не делать из еды культа.

Grunez, спасибо. Не надо его понимать, это не стихи 😊 Мои результаты – результаты совместных усилий.

теринаterina, спасибо. Диета – это когда один чай с молоком. Не выдержала бы и не стала даже пытаться, это очень вредно. 😕

Бобби, спасибо. А я как-то равнодушна стала относиться к напиткам и еде. Есть – есть. Нет – нет. Была бы простая вода, и хорошо. Бывают, конечно, периоды обжорства. Но я умею вовремя остановиться.

фрези грант, спасибо. У нас на Урале теперь и лета суровые, и осени. 😐 Но ничего, зимую так четыре года уже, полет нормальный. Подмерзаю, конечно, жировой прослойки нет. Так у меня ее и раньше не было, мышцы в основном бугрились. А килограммы действительно лишние, но я их не настолько устойчиво набрала, чтобы прям «потерять». 😊 Можно сказать, что произвела очистку организма.

Kristiya, спасибо. Да я тоже всегда Англию вспоминаю, хотя не только там пьют чай с молоком. Вес в принципе величина не стабильная, утром меньше, вечером больше... Поэтому его и надо отслеживать на одних и тех весах, в одно и то же время – утром, голышом, и после всех физиологических процедур.

-Mirage-, спасибо. Зачем же вы лишаете себя нового вкусового оттенка, даже не попробовав? Напрасно вы это 😊 Чай с молоком может быть очень вкусным и питательным, особенно если его пить с сахаром. Кстати, чай с сахаром без молока я пить не могу. А вот в такой молокочай – вполне могу добавить, если хочется «посластиться».

Katerok,
спасибо. У меня тоже отсыл к детству идет, и сын его пьет, так что какой-то международный детский напиток 😊

edelweiss, спасибо. Поэтому я и пью молокочай только раз в день, и дома. Но учитывая, что я пью много воды, физиологические потребности дают о себе знать. Надо радоваться – почки хорошо работают.

Евгения, спасибо. После вашего отзыва я и взяла ее на заметку 😊 но решила адаптировать под себя.

Cherrry, спасибо. Есть такая версия в официальных кругах. Если пить из кружки молоко и недостаточно хорошо ее промыть, а потом пить из этой кружки чай – на стенках кружки будет коричневатый налет. Вот, это какие-то там соли. А когда человек пьет чай с молоком, то эти соли где-то там оседают. В общем, я помню только про налет в кружке 😁
17.10.2015
С детства не люблю молоко с чаем, но эффект точно есть.
17.10.2015
Lilika, спасибо. Раньше, когда я пила чай с молоком и сахаром и ела все подряд, я эффекта не замечала 😊
17.10.2015
Пыталась пить чай с молоком. Но увы. От этого напитка меня очень сильно тошнит. Для меня чай с молоком - это что-то несовместимое.
17.10.2015
Irina Irina, спасибо. Не знаю, возможно, от того, что я знаю этот напиток с детства, он мне нравится 😊
17.10.2015
Ну, мне похудание не актуально, поправиться не мешало бы.... Но я вообще бы в жизни не подумала, что молокочай способствует снижению веса 😲
Я его не пью с тех пор, как в меня его впихивали, чтобы молоко было для кормления. До сих пор его даже видеть не могу!
18.10.2015
Люба, спасибо. Любой напиток в каком-то смысле способствует снижению веса, если ты этим напитком заменяешь еду. 😉
18.10.2015
Молокочай одно время пила, был период увлечения разгрузочными днями, но мне они как мертвому припарка. Вес падает, да, но потом резко увеличивается буквально "от воздуха".
19.10.2015
Трикс, спасибо. Теоретически - вес должен падать постепенно, и не один, а вместе с объемами. Я на диете 6 лепестков сбросила 3 кг, а объемы остались те же. Сейчас я просто почистилась и перестала распяливать свой желудок. Мой вес при мне, наеденное и насиженное ушло. Пока снова не наем и не насижу 😎
19.10.2015
Очень интересно. И не нать нам никакого копирайта, хотим отсебятины (и побольше!)
По поводу чая.
А известно, какой именно чай пила соседка? Мб она липтон пакетишный дурОм глохтИла 😊 😁
А так.. у меня директор любит, приходится заваривать ему 😊 сама же... нет-нет-нет, увольте )) живы воспоминания о периоде грудного вскармливания и этом чае, который в меня заливали по горлышко.
19.10.2015
Nutakata, Алла, спасибо. Ну, соседка всю жизнь пила чай с молоком, так что всякого напилась. И грузинского в лихие 90-е, и Липтон, и Нури, и Ахмад. Я не уточняла этот момент. Может, и по сей день продолжает пить, уже после операции. Может, и вообще эти два момента ее биографии не связаны между собой. Но что в мою голову попало - то уже там навеки остается. Фобия в легкой форме появилась, до очередной простуды.
Мы проще пьем. Я всю жизнь так делала, и сын - в готовый чай добавляем молоко. Сын - с целью именно "остудить" чай. нет молока - он воды кипяченой нальет. А я не люблю теплый чай (пойло), поэтому приходится молоко погревать. Ну, это если вот по-серьезному так, "молокочай" делать 😂
У, отсебятина... Тут иные отзывы читаешь и думаешь - куда я попал. На слёт лауреатов Нобелевской премии. Я, честно говоря, не верю, когда количество фактов на количество текста превышает разумный в моем понимании уровень. Но это я такая. Я вообще не люблю глубоко копать. Бац - и на матрац. Потом разберемся, почему трамваи ходят, а автобусы стоят. 😎
19.10.2015
😁 После "бац и на матрац" я засмеялась в голос ))))))
19.10.2015
Ну так правда... что сопли жевать. Пишут одно, а у меня будет все по-другому. Я и пудру рисовую-овсяную делала неправильно, а получилось. И нормально. И пользуюсь.
21.10.2015
вообще этот отзыв меня расстроил... нет..ну почему люди худеют.а я?! как же я?!))))
а еще мне кружка нравится. уже вот наблюдала ее и решила высказаться))
21.10.2015
Маша, спасибо. Приходится периодически, сейчас вот обертывания проверяю на своей шкуре в прямом смысле слова. Кружечка любимая моя 😊
25.10.2015
Да с чего бы вообще после молокочая должны быть какие-то побочные эффекты, люди каждый день чай пьют и не по одной кружке, ни у кого именно от чая тахикардии нет вроде бы 😁 Или чай с молоком в какую-то реакцию вступает, и оно все вредным становится? Как по мне, кофе в 10 раз вреднее, а уж молококофе и подавно))
Я чай с молоком вообще пить не могу, тошнить сразу начинает) Так что не мой напиток, это точно 😊
25.10.2015
Рита, спасибо. Так ты отзывы почитай 😊 Его же варят, как чифирь. Кипятят. И сидят на одном "молокочае". Тут и изжога начнется, и тахикардия, и мультики... Я принимала по облегченному варианту, меня бросало только в жар.
Да-да, именно "молокочай" содержит взаимоисключающие кислоту и щелочь, вроде так. Сын пьет чай с молоком, но он чисто чтобы сразу пить, а не ждать, пока остынет.
07.12.2015
У меня такая же "норма", верх, низ... Но я решила тут что Ким Кардашиан мой кумир и поуспокоилась 😁
07.12.2015
Катя, спасибо. Имя на слуху, но так особо не интересовалась этой женщиной. 😊
Ещё 3 комментария
Другие отзывы
Читать все отзывы 245
Смотрите также