Любой человек, кто заботится о своем здоровье, понимает, что диета, то есть способ питания, должна быть сбалансированной и ни в коем случае не голодной. Быстрый результат - это всегда плохо для организма. И самый лучший способ похудеть - правильное питание. Но! Разгрузочные дни действительно полезны (1 раз в 1-2 недели). Также можно начинать похудение с экспресс-диет, дабы разогнать организм. Но опять же, экспресс-диета тоже должна быть сбалансированной, короткой и неголодной, например диета 6 лепестков.
Так вот, я сидела на множестве разгрузочных дней: на огурцах, яблоках, арбузе, кефире, воде и т. д. Поэтому на собственном опыте убедилась, что лучше молокочая разгрузки нет. Изначально молокочай - это чай заваренный молоком вместо воды, пропорции и время настаивания варьируются по вкусу. Но для меня молокочай - это просто чай с молоком: я завариваю черный или зеленый чай водой, а потом добавляю молока, примерно четверть чашки. Это менее калорийно и гораздо вкуснее. А волшебные свойства не пропадают.
Плюсы молокочая по пунктам:
1. Вкусно. Согласна, тут кому как. Но я, до того, как попробовала, считала чай с молоком гадостью. А теперь пью так очень часто, даже вне диет.
2. Действенно. На меня чай с молоком действует как легкое слабительное, извините за подробности. Без проблем и неприятных ощущений, просто прочищает ЖКТ. Уходит сразу живот, появляется чувство легкости, легче переносить последующую диету.
3. Легко. Не хочется есть! Каким-то поразительным способом этот напиток отбивает аппетит. Чашка горячего чая с молоком - примерно 2 часа сытости. Поэтому так легко сидеть на нем весь день.
Но, я хочу повторить, это только разгрузка! Как диету использовать чай с молоком неразумно и вредно! Ваш организм должен получать максимум полезных элементов во время похудения!
Сегодня я начала очередной цикл похудения, так как полтора месяца практически не двигалась по здоровью и набрала 6 кг. Физическая активность пока недоступна, поэтому иду по плану:
- сегодня разгрузочный день (молокочай), за полдня так и не почувствовала голода, обожаю чай с молоком за это;
- завтра и по субботу - 6 лепестков, проверенная штука;
- с воскресенья - правильное питание;
- молокочай раз в 1-2 недели.
Рекомендую!
