Водная одна из самых легких и простых диет,так ак не требует изменения питания.
Потерять можно 3 кг в неделю.Нормой считает 2 литра в день воды.Читала где то что некоторые,увидев первые результаты водной диеты, начинали пить по 5-6 литров.Избыток жидкости приводит к вымыванию полезных веществ из организма,к повышению давления.Так что не переборщите!!!
Применение водной диеты:
1.Натощак стакан воды с лимонным соком.Еще знаю неплохой рецепт:На стакан воды чайную ложку меда и яблочного уксуса.
2.В течение дня выпить остальную часть.Примерно 5-6 стаканов минимум.Воды нужно пить на 1 кг веса 40 мл в течение дня.
3.Обязательно сверяйтесь с часами.Воду пить до еды за полчаса и через 2 часа после.Во время пиема пищи пить запрещено,потому что нарушается пищеварение.Вода вымывает частично из желудка непереваренную еду и в результате начинается процесс образования шлаков.Поэтому тем у кого проблемы с кожей,косметологи и рекомендуют такой питьевой режим.Ведь шлаки как раз таки и дают высыпания на коже в виде угрей.
4.Запрещается пить кофе,сладкие газировки и соки.На водной диете необходимо всю жидкость заменить на чистую воду.Если ж вы позволили себе стакан кофе,то на него плюсом должен приходится стакан воды.
5.Ну конечно нужно позаботится о качестве воды.Иначе водная теряет потеряет смысл.Покупайте хорошую воду в магазине.Водопроводная вода не подойдет,так как так много химикатов.И поосторожней с этой диетой у кого проблемы с сердцем и почками.
Суть водной диеты заключается в ускорении обмена веществ.После диеты рекомендуется пропить комплекс витаминов.
Я начала практиковать ее недавно.После двух недель применения напишу результат!!!
Уже три на ней просидела.Отучилась пить черный крепкий чай И КОФЕ.Диета дициплинирует.Пока результат минус килограммчик,ну думаю все впереди.
