Всем привет)
Сухой массаж обрёл популярность пару лет назад и пока её не теряет.
Неудивительно - это довольно простой вид массажа, для которого необязательно обращаться к кому-либо, ведь его можно делать самостоятельно. Единственное условие - необходима дренажная щётка.
Мне было любопытно попробовать данный вид массажа, и вот, наконец-то, я смогла это сделать.
***
Общая информация
***
Описание:
Ссылка на щётку - тут.
Стоимость - 1980 рос.руб./около 60 бел.руб.
Это не самый дешёвый вариант на рынке, но, думаю, во многом стоимость связана с материалами. Здесь древесина дуба и щетина кактуса, а далеко не все щётки для сухого массажа выполнены из таких материалов.
***
Упаковка
***
Щётка приехала ко мне вот в таком чехле-мешочке.
Я считаю, что это очень хорошо, так как защищает щётку как от грязи и пыли, так и от каких-либо внешних воздействий (например, от лап и зубов кота).
На чехол нанесён логотип бренда.
Никакой дополнительной информации ни на упаковке, ни внутри нет. Хотя, честно говоря, хотелось бы, чтобы помимо щётки в упаковке был хоть какой-то вкладыш с информацией о самой щётке, может быть с рекомендациями по применению и уходу за изделием.
***
Внешний вид
***
Щётка немаленькая. Часть со щетиной по размеру примерно 16 на 8 сантиметров. Вся же щётка в длину около 39 сантиметров.
Ворсинки размещены пучками, довольно плотно друг к другу. Я хотела подсчитать количество пучков, но поняла, что это проблематично сделать)
За счёт такой плотности и равномерности размещения щетинок щётка совсем не кажется колючей.
В высоту щетинки около 3 см. Деревянная часть не оптимальной толщины: она достаточно прочная, но при этом не чересчур массивная.
Деревянная часть гладкая, очень хорошо отполирована - никаких заноз не оставляет.
На кончике ручки есть петелька для подвешивания. Это удобно, если вы собираетесь хранить щётку в ванной, например. Но я этой петелькой не пользуюсь, храню щётку в мешочке.
Форма щётки удобная, она хорошо лежит в руке.
***
Для чего нужна дренажная щётка/ немного информации о сухом массаже
***
Сухой массаж уже своим названием подразумевает то, что для него не нужны различные масла или другие средства.
Процесс массажа представляет собой "расчёсывание" кожи по линиям лимфотока: от периферии к центру тела.
Очень много хорошего и нужного способен сделать такой массаж с организмом:
- избавить от ороговевших клеток кожи
- стимулировать лимфатическую систему, которая напрямую связана с иммунитетом (не просто так массаж нужно делать по линиям лимфотока)
- улучшить кровообращение
- и ещё многое другое. Не буду всё расписывать, ведь оно так или иначе связано с теми тремя пунктами, которые я перечислила.
***
Моя кожа
***
Я максимально далека от спорта, и по жизни веду сидяче-лежачий образ жизни)
Меня это вполне устраивает, но на состоянии организма это всё же сказывается.
Кожа часто нуждается в дополнительном очищении и уходе.
Не обошёл стороной и целлюлит (да, когда я стала следить за питанием и больше внимания уделять уходу за проблемными зонами, стало получше, но всё же).
Помимо этого часто ощущаю перенапряжение в мышцах спины, шеи и, иногда, ног (голеней).
***
Применение
***
Массаж делаю, начиная с ног, снизу вверх. На узких участках (голени) совершаю продольные движения щёткой, на бёдрах - круговые.
Особо на щётку не нажимаю, просто поглаживаю кожу щетиной (ну, только на проблемных зонах: бёдра и ягодицы, могу поднажать).
Длинная ручка позволяет добраться до всех участков, не сгибаясь в три погибели и не закручиваясь в невероятные узлы, проявляя чудеса гибкости (которой у меня лично особо и нет).
Закончив с ногами, перехожу к массажу рук, двигаясь от кисти к плечу.
Затем лёгкими круговыми движениями массирую живот (и бока). На туловище выше живота не двигаюсь - в районе грудной клетки делать массаж не рекомендуется.
После живота перехожу на спину, там движения щёткой восходящие - от поясницы к шее. А вот шею наоборот, сверху вниз рекомендуется массировать.
Начинала я с совсем коротких "сеансов" массажа, около 5 минут. Всё же для меня это были новые ощущения и надо было дать телу привыкнуть к такому воздействию.
Постепенно я увеличивала время массажа, сейчас выделяю на это дело минут 15.
В общей сложности щётку я использую чуть больше месяца. Массаж делаю около 2-4 раз в неделю (либо через день, либо с чуть большим промежутком).
После массажа в идеале должен последовать этап очищения. Затем я наношу масло для тела и/или антицеллюлитный гель.
***
Результат
***
Сразу хочется сказать - не пугайтесь, что кожа становится более розовой/красноватой. Это нормально (если изменение оттенка равномерное и не слишком резкое), ведь массаж стимулирует кровообращение, кровь приливает к эпидермису, оттого и появляется румянец.
Щётка отлично отшелушивает, так что можно считать её дополнением к очищению кожи.
Насколько массаж щёткой повлиял на лимфатическую систему оценить сложно. А вот в том, что он улучшил кровообращение я уверена на 100%. Во первых - выше говорила про румянец после массажа. Во вторых, стало меньше проблем с ногами, а проблемы были вызваны как раз нарушениями кровообращения (меньше надо ногу на ногу закидывать).
Воздействие на целлюлит у меня вышло не глобальное, но оно есть. Но я не только щётку использовала, но и другие средства, а также последние несколько месяцев контролирую питание.
В целом хочу коротко пояснить, почему вообще целлюлит возникает, и почему щётка может помочь в избавлении от него. Грубо говоря, целлюлит - это когда в подкожно-жировой клетчатке жировые клетки не помещаются на своих местах и начинают "вровень выпирать". Стимулирование кровообращения (которое обеспечивает сухой массаж) позволяет ускорить процесс "рассасывания" этого лишнего жирочка.
Кроме того, сухой массаж щёткой оказывает тонизирующее воздействие на мышцы, что помогает снять напряжение (для меня это ооочень полезный и нужный эффект), а также может в какой-то степени заменить некоторые виды тренировок (может быть, не настолько эффективно, но всё же).
А ещё я люблю делать массаж щёткой по утрам, так как это очень хорошо бодрит)
***
Уход за щёткой
***
Помимо того, что хранить щётку желательно подальше от грязи и пыли, в идеале место хранения должно быть сухое (чтобы изделие прослужило дольше).
При этом, раз в неделю хотя бы щётку следует мыть. Ведь сухой массаж делается до мытья тела, а, значит, всё, что щётка отшелушивает, остаётся на ней. При мытье щётки я бы посоветовала поменьше намачивать деревянную часть, а промывать именно щетину.
***
Вывод
***
Всё-таки дренажная щётка - нужный предмет.
- хорошо отшелушивает кожу
- расслабляет перенапряжённые мышцы
- тонизирует
- помогает проснуться, если делать массаж по утрам
- способствует избавлению от целлюлита
Ну а если вдруг сухой массаж вам не понравится, то ещё один плюс - этой щёткой очень классно спинку почесать)))
Рекомендую)
***
Мои отзывы на косметику бренда
***
Скраб для тела RICHE Coffee Bean Scrub Mandarin
Тонизирующее масло для тела RICHE
Шампунь RICHE для объема волос
Кондиционер RICHE для объема волос
Масло для волос Riche Hair Oil Amla
