Не есть после 19:00 (18:00) — отзыв

Странно человек устроен: почему-то именно перед сном хочется чего-нибудь съесть, и желательно мучного-сладкого-калорийного 😊 Между тем рекомендация не есть как минимум за три часа до сна не лишена здравого смысла: организм готовится отдохнуть, а мы ему "подкидываем" работы по перевариванию съеденного.
Но мне этот совет помог. Первые пару-тройку дней было очень сложно, но затем я стала занимать свою голову и руки разными полезными делами: купила набор для вышивания крестиком и активно взялась за работу. Единственное, что могла себе позволить в вечернее время - это пить воду (кстати, вода приглушает чувство голода).
Лишний вес потихоньку стал уходить, а самочувствие стало улучшаться: с утра появилось чувство легкости.
Где-то через неделю я стала есть меньше во второй половине дня - вес продолжал снижаться, и дискомфорта я не чувствовала.
Лишние 5 кг у меня ушли за два месяца, а привычка не есть много и не есть вообще после шести вечера осталась - наверное, поэтому вес держится на нужном мне уровне.
А вышивку я так и не закончила 😞