Познакомилась с данным видом разгрузочных дней совсем недавно, но уже просто в восторге, результат просто замечательный. Я вообще большая поклонница правильного питания и здорового образа жизни вообще и разгрузочных дней в частности. Считаю, что они просто необходимы всем следящим за фигурой и своим здоровьем. как часто делать разгрузочные дни вопрос индивидуальный. Для поддержания хорошей формы достаточно и раз в две-три недели, если вы в процессе борьбы с лишним весом, то раз в неделю. Разновидностей разгрузочных дней великое множество, здесь есть из чего выбрать, так чтобы продукт употребляемый целый день не только был полезен но и нравился на вкус. Лично мне нравятся кисломолочный, фруктовый, а с недавнего времени любимый на молокочае. Во-первых пить его приятно, во вторых молокочай хорошо насыщает, мне после него долго есть не хочется, поэтому разгрузочный день проходит легко и без судорожных мыслей о том, чтобы съесть. Ну и третье, и конечно же, самое приятное это конечно же результат - у меня с моим в принципе небольшим весом легко уходит килограмм за день, а если есть что скидывать то уйдёт побольше. И что ещё очень и очень важно это польза молокочая! Он выводит токсины, избавляет от отеков, насыщает полезными микроэлементами.Такие разгрузочные дни бесспорно будут очень полезны для здоровья! готовить полезный напиток просто - заварить чёрный, зелёный или белый чай (здесь дело личных предпочтений), я использую френч-пресс, и смешать с горячим кипяченым молоком небольшой жирности, сахар не добавляем. Но кстати в обычные не разгрузочные дни вы вполне можете побаловать себя напитком с чайной ложечкой сахара, очень вкусно, особенно на завтрак.
