Доброго времени суток, дорогие девушки, женщины!
После родов я быстро скинула вес, который набрала за время беременности. Пока доча была на грудном вскармливании, я питалась правильно и ничего лишнего себе не позволяла. Полгода назад закончила кормление и меня понесло... тортики, конфетки, котлетки. Незаметно для себя набрала лишние килограммы. Еще весы сломались как специально! В общем, когда узнала свой вес, у меня случился приступ паники. В погоне за быстрым результатом мой выбор пал на диету "Любимая", много отзывов хороших и еще вспомнила, что бывшая коллега периодически ее использовала и результаты были, как говорится, "на лицо".
Принцип диеты - соблюдать определенное меню в течение 7 дней:
1 день - "питьевой" , употребляется любая жидкость в неограниченных количествах, естественно за исключением газировок, сладкого и жирных бульонов;
2 день - "Овощной" , любые овощи (кроме картошки, в ней много крахмала) сырые, тушеные, вареные;
3 день - "питьевой", повторяем меню первого дня;
4 день -"фруктовый" , любые фрукты ( кроме бананов и винограда);
5 день - "белковый", едим продукты с высоким содержанием белка - обезжиренный творог, яица, куриное или индюшиное вареное филе, рыба;
6 день - "питьевой", повторяем меню 1-го и 3-го дня;
7 день - выход из диеты, сбалансированное питание
Меню последнего дня комбинирует все те продукты, которые вы ели с понедельника по воскресенье, в «нормальное» меню, где все блюда приготовлены без добавок путем отваривания или запекания без масла. Например, завтрак – 2 отварных яйца, полдник – творог с кефиром, обед – овощной суп с куриной грудкой, полдник – 2 яблока, ужин – свежий салат.
Так же прочитала, что обязательно нужно принимать витамины! Ну я их и так принимала.
Первый день "Питьевой" прошел с легкостью, я употребляла в пищу кефир, ряженку, чай в неограниченных количествах, к вечеру было чувство голода, но весьма терпимое.
Результат за первый день - 0,9 кг.
Второй день "Овощной" прошел очень даже вкусно - тушила овощи, ела различные салаты и все бы отлично, но у меня случился резкий приступ мигрени, просто в одну секунду стало ощущение, что мне в голову дали топором, и все это сопровождалось приступами тошноты, я не могла встать, да какое встать!- глаза было не открыть.Таблетка не помогла. Муж напоил крепким сладким чаем и стало сразу легче, уже потом я прочитала в отзывах, что на таких жестких диетах часто падает уровень сахара в крови, что со мной похоже и случилось. Девочки, было очень плохо, я не преувеличиваю, будьте осторожнее!
Результат за второй день - 0,6 кг.
Дальше решила не использовать никаких диет, а перейти на правильное питание. Пусть будет дольше по врмени, но зато безопасней.
Вывод такой:
Хоших отзывов об этой диете много, значит она реально работает. Но подходит не всем. Лично я не рискну на повторение.
Главное задаться целью, скинуть вес можно и более щадящими методами. Берегите себя!
