2 года не обращала внимание - вышла замуж 4 года назад весила 60 кг при росте 167.. Спустя 2 года стала 70 кг (муж откормил). И вот 2 года меня вес устраивала - муж любит, что еще надо, но ... 3 месяца назад встала на весы после еще одного праздника и ужаснулась 73,5 кг.
Поняла, что так больше жить нельзя! Где мои 60 кг???
Решила постройнеть хотя бы до 65 кг. Но так я большая сладкоежка и отказать себе в еде я не могу, то выбор пал на следующие средства достижения цели:
1. Считать калории.
2. Я ем до 18 00. После 18 00 ем либо 1 яблочко, либо персик, фрукту любую -а то и вообще пью только воду... О еще можно отруби немного пожевать - если очень хочется есть. Но обычно пью только воду... Когда привыкаешь - уже не можешь есть после 18 00 , даже в гостях сидишь и лист салата ковыряешь, так как не хочется!
3. Пользуюсь ацетилцеллюлитной серией - флоресан фитнес боди
Кстати от подсчета каллорий и режима питания - у меня исчезли рези в желудке (так как были проблемы с поджелудочной железой). Так что питаемся правильно, на ночь не едим и стройнеем, стройнеем!
Ушел вес с 73,5 до 68,2 кг за 3 месяца. Посмотрим что будет через год!
