Здравствуйте! Свой сегодняшний отзыв посвящаю БАДу Now Foods Vitamin A в концентрации 10 000 IU. Купила в качестве поддержки зрению. Это достаточно большая дозировка, поэтому стоит внимательно отнестись, как к показаниям, так и противопоказаниям.
Предисловие.
Пожалуй, начну с того, что про недостаток у меня витамина А я узнала после сдачи анализов. Моя гинеколог-нутрициолог назначила мне много анализов на витамины по моей просьбе, искали причину дисгидроза, которая мучала меня 5 лет. И по их результатам стало понятно, что некоторых витаминов у меня не хватает. Среди них был и витамин А.
В тот момент я находилась на отдыхе в Черногории и в местной аптеке купила витамин уже известной мне марки Now Foods. Потом сравнила цену с моим любимым Айхербом и увидела, что я сильно переплатила, примерно, как если бы покупала в русских аптеках. Но суть не в этом сейчас. Зачем же он нужен?
Витамин А является обязательным компонентом при формировании слизистой ткани дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, мочевыводящей системы и кожи.
Он обеспечивает защиту эпителиальной ткани глаз и кожи.
Способствует укреплению иммунитета.
⇨ Где купить: сайт iHerb
⇨ Цена: 323 руб за 100 шт.
⇨ Страна производства: USA
⇨ Упаковка: коробочки не было, как и у всех баночек этой марки. Но защита от вскрытия хорошая - пластиковый ободок на крышке, который надо снимать. И бумажная пленка внутри. Баночка выполнена в классических для марки цветах - белом, оранжевом и темно-синем.
На оборотной стороне есть вся необходимая информация о продукте, в том числе и рекомендации по приему.
⇨ Внешний вид: капсулы маленькие, прозрачные, солнечного оттенка. Под желатиновой оболочкой находится оливковое масло холодного отжима, в которое и добавлен жирорастворимый витамин А.
Симптомы нехватки витамина А:
Обычно о дефиците витамина А можно сказать по достаточно явным признакам, которые сложно не заметить.
▶️Например, у меня был одновременно дерматит и сухость в глазах. Также увеличилась бороздка на языке. Думаю, сюда же могу отнести свой слабый иммунитет.
▶️Вообще, еще нехватку витамина А могут различать по сухости кожи лица и волос, но в моем случае остро этого не было заметно.
▶️Кстати, часто дефицит бывает у вегетарианцев, тк в основном витамин А мы получаем из пищи животного происхождения. Ко мне это тоже можно немного отнести, тк не ем мясо животных и продукты из них, но ем молочку, рыбу и яйца.
Из каких продуктов получаем витамин А?
Из животных, например, печень (очень богата), яйца, кожа. В животных жирах много витамина А. А я вот их не ем, отсюда скорее всего и нехватка.
Из растительных обычно советуют употреблять мои любимые брокколи, морковь, листья шпината. Еще советуют батат, но я пока с ним не знакома к своему стыду.
Но стоит учесть, что витамин А является жирорастворимым, поэтому, чтобы он усвоился из овощей надо их употреблять с любым маслом!
Схема применения:
Принимать по 1 мягкой таблетке в день во время еды.
Это очень удобно!
Принимать нужно обязательно с жирной пищей, по времени приема пищи ограничения нет. Я старалась всегда пить на завтрак, тк для меня это часто самый жирный прием пищи.
Также витамин А можно принимать в один прием пищи с витаминами Д и Е, которые тоже являются жирорастворимыми. И еще он вполне хорошо сочетается с витамином С.
Мои результаты:
Первый раз я начала принимать эти витамины в начале осени. Не могу сказать, что я увидела явный результат, тк дерматит на руках остался без изменения. Но с дерматитом проблема оказалась не в витамине А, а в непереносимости одного продукта.
Пропила две недели и сделала перерыв в месяц. Потом пропила еще две недели и совсем успокоилась. Надо было бы сдать анализ, но закрутилась и забыла.
✅Сдала анализ через несколько месяцев и уровень витамина А был в норме! Ура!
✅После первого курса витамина А, который я начала на морском побережье, какое-то время мой иммунитет держался молодцом по возвращении в дождливую и холодную Москву. Но потом садовские вирусы свалили не только ребенка, но и меня.
Прошло еще пару месяцев после анализа. И вдруг я замечаю, что глаза стали быстро уставать от работы за компьютером. Слезиться от чтения с телефона. И особенно тяжко было вечером...
Дело в том, что я стала много читать книги по ночам, когда уложу детей спать. Ну, а когда еще читать матери?) И читала с экрана телефона, хотя старалась подсветку ставить на минимум. И сначала все шло хорошо, но потом запас прочности зрения иссяк. И я вспомнила про открытую баночку витамина А, да и знакомая рассказывала, как ей помог этот витамин при похожих симптомах. И я достала его с полки.
✅И главный мой результат в том, что я сразу же почувствовала эффект по глазам. Уже на второй день приема я отметила, что сухость в глазах пропала. А кроме витамина А я ничего не делала для глаз.
Я настолько обрадовалась, что попив недельку, бросила это дело. И, что Вы думаете? Читать то по ночам я не бросила. Или отзывы писать... И в итоге снова сухость и дымка перед глазами. И снова начала пить витамин А, и снова глаза сказали спасибо и все вернулось на круги своя.
Возможная побочка.
И все было бы хорошо, если бы нутрициолог-куратор, когда я проходила обучение, не обратила мое внимание на то, что длительно принимать витамин А не желательно. Он очень токсичный. А дозировка 10 000 единиц это 200% суточной нормы. Поэтому без назначения врача лучше брать дозировку 5 000 единиц и принимать не более месяца.
⚠️⚠️⚠️ При проблемах и/или дефиците лечение витамином А должен назначать врач.
И еще очень важный момент:
Не следует применять во время беременности, при планировании беременности и в период лактации.
Куплю ли я его снова?
Если по анализам будет выявлен дефицит витамина А, то вполне возможно. Хотя есть рекомендация очень квалифицированного специалиста употреблять печень трески и масло криля, это будет безопасно и также эффективно.
А, если мне нужна будет поддержка зрения, то я скорее выберу вещество Астаксантин. Оно более универсальное и не токсичное.
Еще меня в этом препарате насторожила информация:
Законопроект 65 штата Калифорния: данный продукт содержит химическое вещество, которое, по данным штата Калифорния, может вызвать врожденные аномалии развития или причинить иной вред репродуктивной системе.
Поэтому будьте внимательны и осторожны при выборе препарата. Ориентируйтесь не только на свое самочувствие, но и на анализы, и назначение врачей. Есть БАДы, которые легко назначить себе самостоятельно, но в этом случае надо изучить все нюансы и учесть все риски.
Вывод: БАД Now Foods Vitamin A стал отличной палочкой-выручалочкой для моего зрения! Да и по анализам уровень моего витамина А пришел в норму. Поэтому делаю четкий вывод, что препарат рабочий. Но вместе с плюсами у него есть свои существенные минусы, поэтому перед приемом очень рекомендую сдать анализ и исходя из него, возможно, пройти консультацию у специалиста. Будьте очень внимательны к своему здоровью!
❤️ Есть промо код на скидку 5% напишите мне в личные сообщения.
Благодарю за внимание! Здоровья всем!
******************************************************************
