Диеты ,диеты ...Вокруг все сидят на них ,стараются держать себя в форме и выглядеть лучше всех остальных ,ну или хотя бы не хуже )))
Ну а на самом деле ,неужели все так тяжело ?Тяжело начать ,а дальше уже все как по маслу .Так что вперёд !Все что нам нужно -это цель !Великая цель ,мотивация .
Небольшая предыстория ))Худеть я начала только в 8-ом классе,когда все вокруг были красивыми и худыми ,а я была Толстой и сладкой )))Но ведь есть нравилось больше ,а замечать свои минусы не хотелось наверное .Вот тогда я и взялась за себя !Действительно взялась ,я перестала есть мучное ,сладкое ,уменьшала постепенно количество еды ,пила больше воды ,дальше все как у всех -тренажеры ,всякие процедуры .
Боролась я с лишним весом дооооолго,даже сказала б очень долго ,весила при росте 147 тогда ещё -63 кг !!!Представьте только -это как надо было выглядеть !?Я наверно на всю жизнь запомню это цифру.Сидела на разных диетах .Итог :47 кг .Это была цифра ,которую я достигла своим трудом .
Но!Самое главное было не просто потерять вес ,а удерживать его ,после всяких диет мне конечно хотелось позволить себе все то ,чего я не могла позволить все это время .Приблизительно пол года .
Достигла отметки 51-52 ,но и это было для меня отлично ,потому что держалась я так несколько лет точно.Дальше все как обычно ))Беременность ,роды -все это повлияло на фигуру и на вес конечно же ,тем более я склонна к полноте ,а это означает вечный контроль веса!!(
Сейчас я снова потеряла себя ,но за этот длинный путь поняла насколько правильных вещей !
1.Не есть после 6-7 часов .
2.Не есть сладкого -мучного ,хотя бы ограничить .
3.Пить побольше воды ,особенно натощак ,но не вечером.
4.Много овощей ,оооочень много!
5.Наверно самое важное -иметь мотивацию ,иначе можно в любой момент прервать столь важный путь.
6.Ну мучать себя диетами ,ведь от них может быть столько негативных последствий ((
Удачи вам всем !
П.С.Единственной и неповторимой диеты нет ))
