Всем привет! Решила и я посидеть на такой диете (хотя это больше похоже на образ жизни, чем на диету). Выбрала именно ее, потому что она кажется мне наиболее щадящей (а вообще я ни разу не сидела на диетах и питалась не всегда полезной пищей, хотя всё-таки в последнее время стараюсь налегать на каши, молочное и продукты здорового питания).
У меня рост около 182 см, вес держится в пределах 62-63 кг. Кто-то скажет, что и так неплохо. Соглашусь, толстой я себя не считаю, но признаю, что хотела бы скинуть пару тройку кило. Проблемные места - живот. Сколько себя помню, у меня никогда не было идеального пресса, и живот немного выступал. Это доставляло мне массу огорчений, одно время качала пресс, но потом прекратила.
Но вот настало лето, сезон купальников открыт, пора приводить фигуру в порядок.
Решиться не трудно, трудно сдерживать себя, поскольку питаюсь я в основном вечером. Ем 2 раза в день и люблю чем-нибудь похрустеть. По будням я с 10 до 15 на работе, по утрам ем редко, на работе тоже, основной прием пищи вечерний.
3 июня (во вторник) я начала свою диету. Взвесилась перед экспериментом после приема пищи (так уж получилось) - вес был 63,5 кг. Обхват талии тоже не обрадовал - 65 см.
Соблазнов было много. В холодильнике лежало мороженое и шоколад, аппетитно пахло жареной курицей, а орешки в глазури так и зазывали ими похрустеть. Но я крепилась и пила воду.
Сложно было только первую неделю. Потом организм видимо привык и чувство голода уже не беспокоило так сильно.
Спустя три недели (24 июня) я решила проверить, есть ли результат. Вес мой стал 61,4 кг, обхват талии стал 63 см. Упражнения я по-прежнему не делала. Конечно, моя фигура еще далека до идеала, но начало положено.
Такой способ могу порекомендовать на небольшой срок, когда нужно сбросить пару кило за месяц.
