Нет человека, мне кажется, который бы не приказывал себе, залезая вечером в холодильник: ''Хватит жрать!''. Потому что все, конечно, знают, что это жутко вредно, но, к сожалению, практически неосуществимо для многих.
В свои лучшие годы я весила 54 кг, потом после первой беременности стала 58 кг, придя к ним с 63, набранных за девять месяцев. Сбросить лишнее помог именно этот способ - не есть после шести. Но тогда я была молода и кило еще не вцепились в мой зад мертвой хваткой, поэтому ушли достаточно легко. Когда же я вышла на работу, то следовать этому правилу стало очень тяжело. Мой тогдашний режим: чашка кофе с будербродом в половине седьмого утра, и потом на обед я могла вырваться в лучшем случае часа в два. Причем я старалась есть или салат, или только гарнир. При этом, дурында, я еще посты держать пыталась. Возвратясь домой после шести, кормила дите и мужа, сама же горячего ничего не ела. В результате я заработала камень в желчном пузыре, как сказал врач - результат кофе и перекусов. После этого я стала есть нормально, но сделанного уже не воротишь. Несколько лет прошли спокойно в весе 60 кг, причем я обожаю шоколад и мороженое, особенно поздно вечером, закончив все дела и растянувшись на диване с любимым мужем, поглаживавшим меня по жирку. Потом я забеременела второй раз, разнесло меня ощутимо больше. Вышла я из роддома с весом 65 кг, но была преисполнена уверенности, что быстро сброшу по той же схеме - не есть после шести. Несмотря на то, что совсем не есть у меня воли не хватало и я позволяла себе кефир и фрукты, я сбросила с легкостью три килограмма, но на этом все, застряла намертво. После шести я не ела, но и не худела, хотя и на сладкое особо не налегала, и мясо почти не ела. Я поняла, что похудеть я так больше не смогу, и перешла на систему ''минус 60", благодаря которой мне удалось дойти до 55 кг, но сохранить, к сожалению, не удалось. По моей вине, потому что на 60 кг. я успокоилась, решив, что в 35 лет, имея двоих детей и 46 размер одежды - я красотка:-) 😊 😊 Сейчас я питаюсь по Миримановой, точнее на ее основе я сама себе сделала систему, и счастлива ( http://irecommend.ru/content/ne-khudeyu-bolshe-ya-...).
Удачи всем желающим похудеть!
