Минимум два раза в год человек сталкивается с ОРВИ, ГРИППОМ и ПРОСТУДОЙ. Чаще всего это случается осенью и весной.
Именно поэтому сезонная профилактика должна быть направлена как и на повышение иммунитета, так и на защиту от вирусов.
Для того, чтобы не навредить организму лекарствами от гриппа и простуды, рекомендуется воспользоваться натуральными средствами. Например, витамин С (или аскорбиновая кислота). Достаточно каждый день пить воду с лимоном чтобы укрепить иммунитет и улучшить самочувствие.
Но иногда этой меры безопасности бывает недостаточно. Тогда в ход идёт тяжёлая артиллерия: шипучий витамин С в ударной дозе.
Витамином C называют единственный биологически активный изомер аскорбиновой кислоты — L-аскорбиновую кислоту. Это растворимое в воде соединение. Человеческий организм не вырабатывает и не накапливает витамин С. Поэтому так важно включать в ежедневный рацион содержащие это соединение продукты питания. Воздействие на организм сохраняется, как правило, в течение 8-14 часов, после чего полезные свойства ослабевают. Избыток выводится из организма с аммиаком.
Полезные свойства:- улучшает здоровье зубов, десен, костной ткани, положительно влияя на состояние сосудов, помогая укреплять их;
- способствует заживлению ран, переломов. Предотвращает развитие авитаминоза, цинги, способствует усвоению железа, улучшает рубцевание кожи;
- способствует повышению иммунитета, снижению вероятности появления гриппа и простуды, а аскорбиновая кислота ускоряет лечение этих заболеваний;
- Витамин C считается одним из важных для человеческого организма антиоксидантов.
Суточная потребность:
Суточная потребность для каждого человека определяется исходя из нескольких факторов, таких как:
- Возраст;
- Образ жизни;
- Пол;
- Климатические условия;
- Вредные привычки..
Но потребность в витамине С возрастает при наличии различных заболеваний (Грипп, ОРВИ, стресс..). Так же я узнала, что использование оральных контрацептивов снижает уровень витамина С в организме.
В среднем суточная норма для здорового человека составляет 60-100 мг. Ежедневная терапевтическая доза – 500-1500 мг.
Как принимаю я:
Всего в упаковке 20 таблеток. Если каждый день растворять по пол таблетке, как раз должно хватитит на курс лечения.
Одну таблетку растворяю стакане воды (200 мл) жду пару минут пока таблетка полностью растворится и выпиваю. Пью витамин С в дозировке 1000 мг через день.
На вкус "напиток" приятен. Кислый, похож на лимон.
Таблетки не следует глотать, жевать и рассасывать в ротовой полости.
Побочных действий и противопоказаний к применению у витамина С довольно много. Советую изучить инструкцию, прежде чем принимать.
Эффект после курса
Во время приема я чувствовала бодрость в течении всего дня, куда-то пропала усталость. Стало легче вставать по утрам, пропали проблемы со сном. Плохих снов во время курса не было. Насчёт того, повлияли ли эти таблетки на иммунитет, я ничего сказать не могу.
Однозначно рекомендую к применению.
Только не допускайте передозировки и все будет хорошо 😊
10/10
