Фитнес-программа Умный фитнес с Машей Блиновой - отзыв

Приветствую вас, дорогие друзья и читатели данного отзыва!

Вот и начался декабрь, а с ним и обратный отсчёт до Нового года! Казалось бы уже осталось 28 дней... А нет! Уже 27!, а успеть нужно ещё очень и очень много, чтобы с чувством выполненного долга встретить и провести долгожданный и всеми любимый праздник. Кто-то придумывает календари-адвенты, чтобы как можно лучше прочувствовать новогоднюю атмосферу. А кто-то затаив дыхание становится на весы в надежде, что они покажут долгожданную цифру. Но, к сожалению, не всех нас радуют весы. И мы начинаем судорожно шерстить интернет или советоваться с подругами в поисках той «самой волшебной таблетки», точнее диеты, которая избавит нас ненавистных килограммов. А кто-то бежит покупать очередной абонемент в фитнес-клуб, чтобы «сжечь» лишние калории. Ну, ещё остался один формат, который довольно популярен в инста-среде, марафоны, которые обещают за короткий срок привести вас в идеальную форму!

Думаю, что практически каждый из читателей столкнулся с подобным выбором. Вот и я не исключение. Только задумалась о своей фигуре ещё летом, когда после декретного отпуска в зеркале стала видеть хоть и молодую ещё женщину, но уж много чего в ее фигуре хотелось поправить.

Диеты я не рассматривала. Во-первых, я не сторонник ограничения себя в еде - уж лучше кушать любую еду, главное - не наедаться. Во-вторых, как показывает практика результат от диет редко остаётся долго, и килограммы возвращаются порой в большем количестве.

Со спортом у меня не заладилось с самого детства - ну не спортивный я человек от слова «совсем». Были попытки «угнаться» за спортивными подругами, но хватало меня ненадолго - все быстро надоедало, что я постоянно искала отговорки. Даже йогой пыталась заниматься. Вот с ней я продержалась максимально долго - месяца на 2, но потом закончился абонемент, а продлевать его желания не было.

И вот летом решила взяться за свою фигуру. Благо Инстаграмм предоставляет такую возможность. И первое, на что я «клюнула» - недельный жиросжигательный марафон. Казалось бы, ничего особенного - выполняешь упражнения по размещенным урокам и восторгаешься, как килограммы «тают» на глазах. С огромным энтузиазмом приступила к первому занятию и на этом закончила - спина моя запротестовала. А так как у меня протрузия в пояснично-крестцовом отделе, я просто побоялась делать что-то дальше - хромать уж точно не хочется, пусть даже если на горизонте маячит призрачная возможность.

Ну, а Инстаграм все подкидывал и подкидывал новые марафоны и интересные аккаунты фитнес-тренеров. Вот так настроенный таргет однажды высветил мне в ленте рекламу программы «умный фитнес» с Машей Блиновой.

Сейчас не буду рассказывать о ней самой подробно - вся информация есть в одном из ее посте-знакомстве. А расскажу лучше о моем собственном опыте занятий с этим фитнес-тренером.

После беглого изучения информации в инста-профиле фитнес-тренера я всё же решилась попробовать свои силы на бесплатном занятии. Ведь я ничего собственно не теряла, разве что только своё время. Но уж 30 минут постаралась найти, пока ребёнок занят своими делами. А ведь самое главное, что меня привлекло в предстоящем занятии (кроме бесплатного доступа) - возможность занимать дома и отсутствие какого-то либо оборудования или спортивного инвентаря. Так сказать - нужны только настрой и настроение соответственно!

Каковы были мои впечатления от первого занятия? Скажу честно: я думала «зачем мне, человеку, который не любит спорт в принципе, эти занятия?!!», «зачем я решилась на это занятие?!», «зачем мне это надо?!», «да у меня ничего не получается!!..» и ... Список проносившихся в моей голове за эти 30 минут вопросов, возражений, возмущений можно продолжать бесконечно. Но самое удивительное, что упражнения продолжала выполнять. Пусть где-то в пол силы, пусть где-то неправильно (из-за того, что изначально было непросто настроиться на волну с тренером, а может потому что многие упражнения были для меня в новинку), где-то тело меня не слушалось, но я выполнила тренировку на мобильность - именно так эти занятия называются.

А может продолжала выполнять ещё и потому, что в процессе не нужно было делать какие-то изнуряющие упражнения, от которых сердце выпрыгивает (ну, в общем вы меня поняли). Нет, все упражнения были плавными, нагрузки как таковой я не ощущала, мышцы в процессе не горели и не напрягались, даже отдышки не возникло. Но даже такая мобильность отозвалась уже на следующий день в каждой клеточке моего абсолютно неспортивного (даже можно сказать избалованного) тела от макушки до самых пяток.

Но вот парадокс. Раньше такая мышечная боль в теле напрочь отбивала мое желание выполнять тренировки. Но сейчас мне захотелось ещё раз попробовать свои силы. А потом ещё и ещё. Благо такие бесплатные тренировки на мобильность на проекте Masha.fit даются 3 раза в неделю + плюс сохраняются в записи на 24 часа в Instagram. Тренировки не бывают одинаковыми. Каждый раз фитнес-тренер добавляет что-то новое, что-то интересное. То акцент на стопу, то на кисти рук, то на бёдра, то на плечи, и даже упражнения для глаз. С каждым выполненным занятием у меня стало прибавляться энергии, а тело стало просить больше двигательной активности - я начала больше ходить пешком.

Разумеется, одними тренировками на мобильность не ограничен выбор занятий. Проект Masha.fit предлагает и платные занятия в рамках абонемента на месяц. А там!.. Там настоящая сокровищница для каждой женщины! Вот и мне присоединиться к сообществу «красивых и здоровых»! Долго я думала над приобретением абонемента - сомнений всегда больше. Или навязчивое «а вдруг...» А вдруг это все пустое, а вдруг мне не понравится и я перестану дальше заниматься и тому подобно. Но всё же собрала волю в кулак и рискнула!!! Да, для меня это был огромный шаг! Знаете, даже близкие несколько скептически отнеслись к моему порыву, но дело уже было сделано! Отступать нельзя!

Как и с первыми тренировками на мобильность первые 1-2 занятия у меня получились больше ознакомительными. Прислушивалась к технике выполнения упражнений, пыталась адаптироваться. Конечно не всегда получалось все идеально, но главное в этом деле - настрой! И знаете совсем недавно у меня закончился уже третий!! месяц моих практически ежедневных тренировок. А это уже говорит о многом!!! Даже йога не могла меня так затянуть, как умный фитнес Masha.fit от Маши Блиновой.

Что же из себя представляют эти чудо-занятия, от которых в восторге даже далекий от спорта человек? Какой реальный результат действительно можно получить? А может это не просто очередная голословная реклама? Что ж, обо всем по порядку!

 

АБОНЕМЕНТ И ЧТО В НЕГО ВХОДИТ.

Итак, все снова начинается с Instagram! В шапке профиля вы открываете ссылку, которая познакомит вас поближе с абонементом и его возможностями, а также способами его приобрести.

СКОЛЬКО СТОИТ АБОНЕМЕНТ MASHA.FIT.

СТОИМОСТЬ абонента занятий на 1 месяц (31 день независимо от месяца) составляет 1990 рублей. Да, вариант абонемента только один - на 1 месяц. А вот сколько таких абонементов вы приобретёте за раз - тут уж вас никто не ограничивает, хоть все 12 - на целый год. Не сложно посчитать, сколько обойдётся стоимость тренировок в течение года. В этом случае выйдет все равно дешевле, чем в обычных фитнес-клубах.

Один раз мне посчастливилось приобрести абонемент по акции «+ 1 месяц занятий в подарок». Однозначно приятно и очень выгодно (посчитать легко)! Жаль, что подобные акции проходят нечасто.

Огромным плюсом является возможность заморозки абонемента: на 14 дней разово или 2 раза по 7 дней. Воспользоваться заморозкой можно легко - одним нажатием кнопки в личном кабинете.

 

ГДЕ И КОГДА ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ.

Возможно, что кто-то сейчас скажет «Да, ну! Лучше я куплю за эти же деньги абонемент в такой-то там фитнес-клуб», буду на тренажёрах заниматься и селфи в Инстаграм постить на зависть подругам. Вроде как и известен большинству, и даже похвалиться можно перед друзьями и коллегами, а тут какой-то то там «умный фитнес в режиме онлайн». Ну, с этим сложно поспорить! Только вот стоит учесть, что до этих спортивных клубов и добраться нужно, и уставшим домой возвращаться. Да ситуация вся эта непонятная - то ограничивают посещение, то не ограничивают...

Итак, как я уже говорила выше, все занятия проходят только в онлайн режиме. Поэтому присоединиться можно из любого уголка мира, главное, чтобы был непрерывный интернет. Можно выполнять тренировки дома, на работе, в гостях, на отдыхе. В любое удобное время. Зашли в личный кабинет, выбрали занятие, и следующий час посвящаете исключительно себе))) И время на дорогу тратить не надо!

Конечно можно тренироваться и в режиме реального времени, когда выкладываются новые занятия. Я пробовала и так, но в записи намного удобнее, так как можно и на паузу нажать, когда тебя отвлекают, и пересмотреть непонятное упражнение. В общем выполнять все упражнения в собственном удобном ритме.

 

КАКИЕ ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ПО АБОНЕМЕНТУ.

После оплаты на указанную вами электронную почту приходит письмо с доступом к личному кабинету на сайте проекта Masha.fit. И всё вы можете сразу приступать к выполнению занятий!

В абонемент входят следующие занятия:

- на мобильность - длятся всего 30 минут, в понедельник, среду и пятницу. Начало занятий в 10.15 по Московскому времени в Instagram.

- длительные тренировки - длятся 1 час, выходят во вторник, четверг и воскресенье в личном кабинете Masha.fit.

- Уроки йоги. Преподаватель объясняет очень хорошо все асаны, что даже новичок справится с ними.

- Упражнения для поддержания молодости лица. Тут вас научат, как обычное умывание превратить в настоящие косметологические процедуры.

- Круговые тренировки для дома.

- Тренировки TRX.

- А также рекомендации по питанию.

 

Про тренировки на мобильность я уже вам рассказала чуть выше. Теперь немного о длительных занятиях.

Я занималась на абонементе в течение 3 месяцев. И самое интересное, что за все 3 месяца ни одной тренировки не повторилось! Все они разные!

А ведь в этом и вся изюминка! Ты не знаешь, что на конкретной тренировке будет интересного.

Все упражнения настолько хорошо продуманы и подобраны, что выполняя из прорабатываешь не только конкретную область, но и все тело целиком.

Первая часть тренировки направлена на разминку, разогрев и подготовку тела к более сложным упражнениям. Это и отличает тренировки Маши Блиновой от тренировок у других фитнес-тренеров. Но и остальные упражнения тоже мягкие и плавные. В результате после часа тренировки не лежишь плашмя на коврике в попытке вернуть себе ровное дыхание, а после ещё час-другой приходишь в себя. Нет! Это не про занятия с Машей! После длительной тренировки порхаешь как бабочка, энергии прибавляется в разы. Был у меня период, когда просыпалась уже уставшей, и никаких сил ни на что не было - хотелось лежать в кровати и не вставать. Как только приступала к умному фитнесу, и вот уже совсем другое настроение!

Знаете, дорогие читатели, у фитнес-программа Маши Блиновой отличается особым подходом и к упражнениям, и к телу.

Хотя каждая тренировка направлена на более глубинную проработку конкретной области - ягодицы, мышцы живота и пресс, осанка, в итоге работает все тело! Все в нашем теле оказывается взаимосвязано!!! Примеров привести можно очень много. Вот например, чтобы проработать мышцы ягодиц стоит уделить больше внимания голеностопу. А вы знали, что пресс вовсе не нужно качать изнуряющими упражнениями - скручиваниями или долго стоять в планке?! Пресс можно НАДЫШАТЬ!!! Да-да! Оказывается правильное дыхание - залог идеального живота! И тут я вовсе не имею ввиду девушек, которые ранее часами зависали в спортзалах и у которых уже есть накачанный пресс. Здесь я имею ввиду самых обычных женщин, у которых есть дети, у которых было кесарево, которые столкнулись с проблемой подвисшего живота, с которым никакая планка не справится!

Также обращаю внимание на то, как Маша объясняет каждое упражнение. После первого занятия я настроилась на нужную волну и стала вслушиваться в каждое слово. Тренер объясняет все понятно и подробно. Также раскапывает о возможных вариантах выполнения упражнения, что можно почувствовать. И ты уже начинаешь прислушиваться к себе, к своим ощущениям. Для меня стало настоящим открытием, что раньше практически все упражнения я делала неправильно, что они могли принести в результате больше вреда, чем пользы.

Кстати, на странице Инстаграмм у Марии Блиновой можно найти много полезной информации, которая поможет разобраться в чем собственно причина, почему та или иная проблема возникает, как с ней справиться.

Помимо месячного абонемента (стоимость 1990 рублей) на сайте Masha.fit есть и другие «продукты», доступные к покупке. Так можно приобрести одну конкретную длительную тренировку. Стоимость этого занятия составляет 500 рублей. Тренироваться по нем можно в течение 14 дней.

 

РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК.

В общем я могу долго рассказывать об уникальности комплексов упражнений, которые даёт Маша Блинова. Но лучше я расскажу о своих результатах, которые достигла за прошедшие 3 месяца.

Но начала немного обо мне. Я уже отмечала выше, что со спортом не дружу от слова «совсем». Поэтому и с отсутствием пресса, подвисающим животом и с целлюлитом знакома не понаслышке. Ко всему этому у меня несколько лет назад была обнаружена протрузия в пояснично-крестцовой области, которая довольно часто напоминала мне о себе.

Разумеется, когда приступила выполнять занятия по фитнес-программе Маши Блиновой, была полна энтузиазма

- избавиться от целлюлита;

- избавиться от лишних килограммов;

- накачать пресс;

- избавиться от болей в спине;

- вернуть подвижность телу.

Занималась я практически каждый день, но системы определенной не придерживалась. Больше ориентировалась на своё настроение и самочувствие. Были дни, когда длительные тренировки выполняла каждый день. Потом был период, когда чередовала длительные и короткие занятия. А был даже период заморозки на неделю.

 

Что же я получила в итоге за 3 месяца регулярных занятий?

• Мое тело стало более гибким и подвижным, теперь любые движения стали приносить больше радости.
• Заметила, что я стала меньше сутулиться. Теперь свою осанку не приходится постоянно контролировать и вытягиваться. Мне даже кажется, что немного подросла (на пол сантиметра 🙂).
• Под слоем жира на животе стал прощупываться плотный мышечный корсет. Ощущаю, что пресс начинает появляться. Да и внешне можно заметить, как живот заметно подтянулся.
• Бедра в объёме на сантиметр уменьшились точно. Вот поленилась я сделать свои замеры «ДО», чтобы сравнить с «ПОСЛЕ». Поэтому ориентируюсь на то, как стала сидеть одежда. Что сказать, впервые за долгое время мне стало нравится, как сидят на мне шорты.
• Знаете, а целлюлит то значительно уменьшился. А все это благодаря тому, что в процессе занятий работают не только мышцы, но и другие ткани. Вот и выводится из тканей лишняя жидкость.
• Спина также стала меньше беспокоить.
• Я стала больше прислушиваться к своему телу.

Конечно, уже сейчас мне хочется видеть в зеркале идеальное отражение собственного тела. Но разве можно получить такое за короткий промежуток времени, когда за десятилетия наше тело привыкло двигаться НЕПРАВИЛЬНО?!! В общем работы предстоит ещё очень много. Но главное - начало уже положено, да и результаты тоже есть. Особо подчеркну, что в своём питании я ничего не меняла. А я люблю вкусно покушать, да и от сладкого и мучного не могу, да и в ближайшее время не откажусь. Так что «есть и не толстеть» всё же можно, только придётся выполнять тренировки почаще. А точнее правильные тренировки!

 

КТО МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ

Такой вопрос встаёт довольно часто. Вот и я думала, что мне с моей спиной особо то и спортом заниматься не стоит, кроме плавания в бассейне разумеется.

Можно ли заниматься по абонементу при имеющихся заболеваниях.

По факту оказывается, что умный фитнес Masha.fit с Машей Блиновой рекомендован практически всем: и тем у кого протрузии или грыжи, и тем, у кого диастаз, и при варикозном расширении вен, при артрозах, во время беременности и в послеродовой период.

Как видите при грамотной подаче мягких, но эффективных упражнений, можно помочь своему организму справиться с многими проблемами и заболеваниями.Тут главное - настрой и желание! И результатов можно добиться, только прилагая усилия.

 

ДОСТОИНСТВА.

Для меня все тренировки по программе Умный фитнес с Машей Блиновой имеют целый ряд преимуществ:

✅ Фитнес-тренер Маша Блинова понятно и подробно доносит всю информацию.

✅ Учит воспринимать наш собственный организм как взаимосвязанное и единое целое.

✅ Есть как бесплатные тренировки, так и в рамках абонемента.

✅ Стоимость абонемента на 31 день вполне доступна.

✅ Есть возможность заморозки абонемента до 14 дней.

✅ Можно выполнять тренировки в удобном месте и в удобное время.

✅ Для тренировок требуется минимальный набор оборудования.

✅ Тренировки рекомендованы практически всем (главное - желание заниматься).

✅ Тренировки мягкие, плавные, а главное - эффективные.

✅ Постепенно тело учится правильно двигаться и правильно дышать и вне тренировок, что положительно сказывается на здоровье.

✅ Результат тренировок однозначно есть.

✅ Улучшается осанка.

✅ Формируется мышечный корсет в области живота, появляется пресс.

✅ Уменьшаются и объемы тела.

✅ Постепенно уходит целлюлит.

✅ После тренировок даже обычные движения приносят радость.

✅ Хочется двигаться больше, проявлять физическую активность, а не сидеть на диване перед телевизором.

 

НЕДОСТАТКИ.

Для меня занятия с Машей Блиновой имеют один единственный «недостаток» - они вызывают «привыкание». По себе знаю, одним абонементом занятий точно не обойтись!!! А заниматься с другим фитнес-тренером уже больше не захочется.

 

ВЫВОД.

Я очень рада, что однажды благодаря таргетируемой рекламе я познакомилась с фитнес-программой УМНЫЙ ФИТНЕС с Машей Блиновой (Masha.Blinova). Её занятия интересны, уникальны и эффективны. Главное - заниматься регулярно, и через некоторое время в зеркале вы увидите улучшенную себя (но вот срок у всех индивидуальный - у кого-то пару недель, у кого-то месяц, а кому-то потребуется несколько месяцев).

Если вы в поиске хорошего тренера, у вас мало свободного времени, и вы нацелены на долгосрочный результат, тогда проект Masha.fit однозначно для вас.

Хотя у меня уже закончился очередной абонемент, в ближайшее время планирую приобрести ещё один. А может стоит загадать подарок Дедушке Морозу?!

 

А я благодарю вас за прочтение данного отзыва!

Если мой отзыв был вам интересен и полезен, ставьте «лайк» 👍!

Если есть вопросы, оставляйте свои комментарии, мне очень интересно знать ваше мнение.

До новых встреч!