Когда книги Андрея Курпатова ровными рядами лежали в каждом книжном магазине , а по телевидению шла передача с его участием, интереса они у меня не вызывали, скорее наоборот.
Прошло много лет и вот в один кризисный момент семейной жизни мне попадается на глаза его книга "Секреты семейного счастья". С тех пор прочитала многие его книги. "Средство от ВСД" не покупала, просто скачала из интернета.
Книга "Средство от ВСД" стала просто каким-то спасением. Когда действительно плохо, а от врачей помощи никакой реальной нет, вот и приходится самостоятельно искать выход из сложившейся ситуации. Книга в первую очередь помогает понять, что такое ВСД, механизм и причины ее возникновения. Помогает успокоиться и взять себя в руки, когда накрывает очередная волна ))
Книга написана очень простым и понятным языком, здесь нет заумных медицинских терминов.
Автор доходчиво описывает, что такое вегетативная нервная система, как она работает, отчего происходят сбои в работе. Множество примеров из практики, описанные с юмором, в некоторых из которых можно увидеть себя))
Содержание книги:
Предисловие автора
Введение
Глава 1. Вегетативная нервная система
Глава 2. Диагноз вегетососудистой дистонии
Глава 3. Мифы и реальность вегетососудистой дистонии
Глава 4. Паническая атака
Глава 5. Невроз сердца
Глава 6. Лечение вегетососудистой дистонии
Заключение
Оказывается, что такие неприятные симптомы, как учащенное сердцебиение, боли в области сердца, скачки артериального давления, затрудненное дыхание, головокружения, обморочные состояния, слабсть, потливость, субфебрилитет - это все может быть проявление ВСД, а вовсе не какой-то страшной болезни. При этом медицинские обследования не находят у человека никаких серьезных отклонений, угрожающих жизни и здоровью.
Автор классифицирует три вида ВСД, в зависимости от причины возникновения:
1) ВСД развивается у человека, чьи желания не совпадают с его возможностями — хочу жить так-то, а вынужден вот так вот: живу в браке, а любовь — сторона третья; претендую на что-то, а мне комбинацию из трех пальцев показывают — короче говоря, все обычные истории;
2) ВСД может развиться у человека, который вынужден изменять свою жизнь, т. е. в силу внешних обстоятельств не может вести такую жизнь, какую он вел прежде, и потому должен перестраиваться, а это дело сопряжено с массой внутренних напряжений [Если кого этот вопрос заинтересовал, пожалуйста, обращайтесь к книжке «Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности», вышедшей в серии «Карманный психотерапевт».];
3) третий вариант ВСД — это невроз, развившийся у человека, чье подсознание хранит воспоминание о каком-то ужасе, прежде пережитом (тут и криминал, и локальные военные конфликты, и бывшие, разрешившиеся уже проблемы со здоровьем).
В конце самое главное: как же избавиться от ВСД. Все просто и непросто одновременно:
Наши задачи сводятся здесь, в сущности, к двум вещам: с одной стороны, мы должны успокоить свои нервы, т. е. избавиться от чувства страха, ощущения тревоги и внутреннего напряжения; с другой стороны, нам необходимо нормализовать работу вегетативной нервной системы, в частности, избавиться от ненужных нам вегетативных условных рефлексов
Что такое условные рефлексы, как они формируются, подробно описано в книге.
Есть глава посвященная лекарственным препаратам, которые часто применяют люди, страдающие ВСД, занимаясь самолечением.
В общем книга понятная и полезная. Я перечитывала два раза, когда симптомы ВСД просто не давали нормально жить. После этой книги еще прочитала "Средство от страха" Андрея Курпатова, т.к. в ней тоже есть продолжение темы ВСД. Самое главное, что дало мне прочтение, так это понимание того, что симптомы это только симптомы, неприятные да, но не смертельные, с которыми можно и нужно бороться.
Если вам поставили диагноз ВСД, либо вы сами его подозреваете, обязательно рекомендую читать книгу, многое непонятное становится понятным.
Крепкого здоровья всем и спасибо за внимание к отзыву;)
