Начнем с того, что я в этом деле не новичок и в своих стараниях иногда уже начинаю бросаться в крайности. Диету "любимую" буду считать одной из ошибок, на которых стоит поучиться. Хоть и сама давно уже убедилась во вреде быстрых диет , но, начитавшись положительных отзывов на эту диету, решила все-таки попробовать.
Суть диеты :
- Первый день – питьевой (не рекомендуется пить сахаросодержащие напитки)
- Второй день - овощной
- Третий день - питьевой
- Четвертый день - фруктовый
- Пятый день - белковый
- Шестой день - питьевой
- И последний день - завершающий : на завтрак 2 куриных яйца вкрутую и стакан чая без сахара; второй завтрак – фрукт; обед – бульон или легкий суп, ; полдник – фрукт; ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом.
В общем, диета у меня протекала довольно легко. Чувство голода не проходило даже после приема пищи, но признаков слабости или предобморочного состояния не наблюдалось. Витамины никакие не пила и спортом, естественно, не занималась.
Теперь о результатах: ушло у меня около 5 килограмм , но задумайтесь , что такое 5 килограмм за неделю ? Вода, еда и мышцы, но НЕ ЖИР! Соответственно, после такой жесткой диеты ваш организм будет стремиться пополнить потери как можно скорее и аппетит возрастет в 10 раз (образно говоря). Я не обладаю стальной силой воли, и в результате, без положенного выхода из диеты, набросилась на еду. Конечно, все килограммы вернулись за 2-3 дня. (Вес из-за воды и еды приходит так же быстро, как и уходит !) Также я не могу утверждать, что килограммы не вернутся, даже если вы сделаете "выход". Я не хочу и не буду сейчас объяснять, как данная диета вредна для здоровья, ибо миллионы статей были написаны на эту тему, но из личного опыта - у меня в том месяце, когда я сидела на "любимой", не было месячных. Стала питаться нормально - все возобновилось.
Я сделала для себя вывод, что эту диету можно использовать В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ и лишний раз убедилась, что на быстрые диеты мы тратим только время (но это чепуха) и ЗДОРОВЬЕ! Так что в погоне за красивым телом и потерей килограммов, задумайтесь сто раз, какие методы выбирать!! Здоровья вам !
