БАД Now Foods Super Omega EPA — отзыв

Now Foods, суперомега с ЭПК , очищенная на молекулярном уровне, 240 капсул

Содержит в два раза больше EPA (360 мг на мягкую гелевую капсулу), чем в нашем обычном препарате (180 мг на мягкую гелевую капсулу). Этот концентрат натурального рыбьего жира производится в соответствии со строгими стандартами контроля качества. Он проверен на отсутствие потенциально опасных уровней загрязнений, таких как ПХД, диоксины, ртуть и другие тяжелые металлы.

Я, как и многие сейчас, регулярно приминаю Омегу-3. Эту упаковку заказывала на iHerb. Цена такой банки - около 1300 рублей за 240 капсул. Ориентировалась на максимальное содержание Омеги, ну и на отзывы.

Про Омегу, наиболее важные Омега-3 можно разделить на:

• Альфа-линоленовая кислота (ALA) является единственной незаменимой жирной кислотой Омега-3 и поступает в организм через растительную пищу.

• Длинноцепочечные жирные кислоты Омега-3: наиболее известные - эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Основной источник – рыбий жир.

Дозировка здесь действительная максимальная из того, что я видела в продаже и пробовала.

Омега-3 жирные кислоты:

ЭПК - 720 мг

ДГК - 480 мг

До этого пробовала четыре препарата Омеги-3, это пятый:

Океаника

Солгар

California Gold Nutrition

Миофарм

Получается, что я чередую наши препараты с более низкой дозировкой с добавками с iHerb в более высокой. Умысла в этом нет никакого: если не успеваю заказать, то покупаю в аптеке то, что там представлено. Главное, регулярно принимать, или с небольшими перерывами.

У препаратов Омеги- 3 почти нет противопоказаний, а польза как раз очень ощутима. Но тем не менее:

Омега-3 разжижают кровь, что у некоторых людей может вызвать обильное кровотечение. Кроме того, некоторые добавки могут содержать витамин А, который токсичен при приеме в больших количествах.

Про дозировку

По данным FDA, прием омега-3 рыбьего жира считается безопасным, если суточная доза не превышает 3000 мг в день или до 5000 мг по данным EFSA (европейский эквивалент FDA).

У этих витаминов содержание рыбьего жира - 2000 мг. То есть, по показаниям проходит.

Упаковка на 240 капсул внушительного размера.Банка из белого пластика с синей крышкой в узнавемом дизайне бренда.На наклейке - инофрмация о добавке.Срок годности напечатан на дне банки.Защита от встрытия - двойная: пластиковая для крышки - защитная мембрана.Капсулы набиты почти под самое горлышко. Их 240 штук.Размер капсул не маленький, но я видела и более крупные капсулы с Омегой, у тех же Солгар.Глотаются капсулы легко, но в плане запаха, это первые капсулы с Омегой-3, которые довольно ощутимо пахнут желатином. Не противно, но ощутимо.

Для чего я вообще принимаю Омегу-3?

В первую очередь - это поддержание нормального уровня холестерина и профилактика состояния кровеносных сосудов. Конечно, не только Омегой я это делаю, тк не самые здоровые сосуды - это у меня наследственное.

Во вторую очередь - как следствие, это улучшение состояние кожи и снижение аппетита. Это менее важно, зато более заметно в отличие от сосудов)

Как Омега-3 помогает похудеть?

• Омега-3 может увеличить скорость метаболизма (обмена веществ).
• Омега-3 может помочь увеличить количество калорий и количество жира, сжигаемого во время упражнений.
• Омега-3 может помочь вам сбросить больше жира, т.е. сантиметров, не уменьшая при этом вес (мышечную массу) на весах.

Это то, что я прочитала в научных статьях (которые исследования). В моем случае, я действительно наблюдаю снижение аппетита и тяги на вредную пищу. Хотя, как в литературе, так и по опросам среди подружек, у всех по-разному: у кого-то Омега-3 повышает, у кого-то - снижает аппетит. В одном исследовании даже сказано:

Омега-3 повышают уровень гормона насыщения у людей с ожирением, но снижают его уровень у людей, не страдающих ожирением.

Заканчивая с теорией, расскажу про свои впечатления от приема. Главный вопрос, который я себе задавала, есть ли какая-то разница между препаратами Омега-3 с низкой и высокой дозировкой.

Если честно, ни визуально, ни по самочувствию какой-то перемены при смене препарата я не почувствовала. Наверно, это из-за того, что препараты с Омегой я принимаю регулярно. Поэтому и состояние кожи у меня плюс-минус стабильно, ну и постоянный уход за кожей тоже играет свою роль.

А вот с сосудами на глаз прикинуть уже сложнее. Остается только надеяться, что большая дозировка защищает их лучше.

Резюмируя, скажу, что препарат хороший и обеспечивает организм всеми преимуществами Омеги -3. Кроме запаха капсул придраться к нему не за что. Но и сказать, что я теперь я буду покупать только этот БАД, я не могу. Так и продолжу с перерывами чередовать наши препараты из аптеки и заказывать с iHerb.