Опубликовано 20 Март, 2012 - 15:33
будем пробовать)))а пока ФОТО самого начала
Достоинства
- БОльшее количество шипов
- Легко собирается и разбирается
- Широкий
Недостатки
- Синяки
Snake 89рекомендует
Comments.
Все комментарии
Francesca,я и крутила на талии)просто у меня еще кожа такая,чуть задень и все-синяк(первый день несколько маек одела,а потом сняла-неудобно и жарко.
ого! как вы умудрились набить такие синяки?
во-первых нужно крутить на талии, а для этого нужно набрать определенную скорость, чем быстрее тем лучше;
во-вторых одевайте в первые разы 2-3 футболки или кофту обтягивающую, ну или шарфик тонкий намотать на пару раз.
Соблюдая эти правила вы сможете крутить с первого раза по 30 минут (зависит от физ.подготовки). Лично я в первый раз крутила и был лишь один маленький синячок, на следующий день все болело, и пришлось одеться поплотнее, в третий раз уже в одной майке крутила. С первого раза уже 30 минут занималась... Зависит от отдельного человека. И во время занятий не расслабляйте пресс! держите его все время в напряжении, руки можно поднять вверх, и напрячь ягодичные мышцы. Пользу увидите очень скоро! Попа хорошо подкачивается!
Попробуйте! Удачи!
И не крутите обруч, пока не пройдут синяки! Мажьте их гепариновой мазью. Когда пройдут, экипируйтесь и начинайте снова тренировки!
Вот тут мой отзыв, может еще что-нибудь вычитаете полезного
во-первых нужно крутить на талии, а для этого нужно набрать определенную скорость, чем быстрее тем лучше;
во-вторых одевайте в первые разы 2-3 футболки или кофту обтягивающую, ну или шарфик тонкий намотать на пару раз.
Соблюдая эти правила вы сможете крутить с первого раза по 30 минут (зависит от физ.подготовки). Лично я в первый раз крутила и был лишь один маленький синячок, на следующий день все болело, и пришлось одеться поплотнее, в третий раз уже в одной майке крутила. С первого раза уже 30 минут занималась... Зависит от отдельного человека. И во время занятий не расслабляйте пресс! держите его все время в напряжении, руки можно поднять вверх, и напрячь ягодичные мышцы. Пользу увидите очень скоро! Попа хорошо подкачивается!
Попробуйте! Удачи!
И не крутите обруч, пока не пройдут синяки! Мажьте их гепариновой мазью. Когда пройдут, экипируйтесь и начинайте снова тренировки!
Вот тут мой отзыв, может еще что-нибудь вычитаете полезного
ну, раз жарко, возьмите шарфик и обмотайте вокруг талии, только шарф не шерстяной, а тонкий, хлопковый
И тут не от кожи зависит, я уж по себе знаю, вечно вся в синяках, малость ударюсь и синяк))
К обручу мышцы и кожа привыкает, и потом вообще нет никаких ощущений при занятиях
И тут не от кожи зависит, я уж по себе знаю, вечно вся в синяках, малость ударюсь и синяк))
К обручу мышцы и кожа привыкает, и потом вообще нет никаких ощущений при занятиях
ну я в курсе,что синяки только в начале.
потерплю,но крутить не брошу,а синяки сойдут.
и да,со спортом я не дружу если вы к этому клоните)мне пока некогда,дочка маленькая
потерплю,но крутить не брошу,а синяки сойдут.
и да,со спортом я не дружу если вы к этому клоните)мне пока некогда,дочка маленькая
Ну нифига себе-вот это синячищи. Как Вы их умудрились получить??? У меня обруч весит 2.5 кг, правда он круглый и только лёгкая синева по бокам была обычно)
Анталья,ну у всех же кожа разная)у меня вот такие синяки были,но через неделю их уже почти не было и крутить стало совсем легко)
Дорогие девочки, синяк - это травма. Если ваше похудение приносит вам травмы, значит нужно изменить подход к тренировкам. Пожалейте свой организм и он обязательно вас отблагодарит.
Другие отзывы
Смотрите также
