Я дважды мама. Разница в возрасте между детками 4 годика.
Сразу признаюсь, что старшую дочурку я кормила всего 2 месяца. После сильного стресса я замкнулась в себе и у меня "пропало" молоко. Это частый случай в природе, но я была расстроена до глубины души. Такое ощущение было, что между нами оборвалась та невидимая нить и я виновата перед ней.
Вес у меня уходил долго, около года точно. Я забила на какие-то диеты и перестала себя ограничивать. Хотелось снова поесть вредных чипсов и запить литром колы, теперь же можно! Я же больше не кормлю!
Теперь у меня второй ребёнок, ему 1 месяц от рождения. Но нам уже есть чем похвалиться!
Можно я начну с себя? Я быстро вошла в форму. Осталось пару кило и я снова буду в начальном весе. И это учитывая то, что от спорта я крайне далека и только планирую им заняться.
Кило на 9 месяце:73,800
Сейчас: 51,200
Цель почти достигнута!
Что я кушала в роддоме и дома:
Кефир, творог, варенец, сыр.
Бананы и зелёные (жёлтые) яблоки.
Горячий чай (без добавления сахара).
Гречневая, рисовая и пшённая каша.
Отварная курочка.
Печенье, крекеры, ванильные вафли, мармелад и зефир в небольшом количестве.
Отварной картофель.
Супы с вермишелью.
Макароны.
Тушёный кабачок и тыква.
Категорическое "НЕТ"
Копчёности.
Соленья.
Газированные напитки.
Помидоры, перец.
Алкоголь.
Гороховый и перловый суп.
Шоколад и варенье.
Цитрус, арбузы, дыня.
Лук и чеснок.
Грибы.
Даже в родильном отделении нас кормили неправильно! На обед могли легко дать сосиску. Вдобавок салатик с огурцом и перцем! Ох, как у меня бежали слюнки, Но ради здоровья своего чада я терпела.
Полезный перекус
Дома на холодильник я вывесила список, и перед тем как туда лезть я уже знала, чем себя ограничить. Да и муж начал покупать более здоровые продукты.
За месяц я ни разу не сорвалась, хотя соблазны были. Та же шоколадка, или покупной сок...
Любимый чай
Теперь поговорим об малыше. Педиатр нас хвалит, мы прилично набираем вес! При рождении: 3560 грамм, сейчас 4200. Всё в порядке нормы. Проблемы с коликами были, но пересмотрев свой рацион, я так и не поняла что их вызвало.
Планы на будущее: Учёными доказано, что материнские антитела полностью разрушаются к 6-7 месяцам. Ребёнок более не поучает полезных добавок, которые укрепляют его иммунитет и начинает активней вырабатывать их сам.
После полугода я начну отлучение от ГВ и передам предпочтение прикорму и смеси. Это мой выбор, не надо тут охать и ахать! Так же меня ждёт увеличение груди, ибо она очень пострадала.
