Диетой Дюкана поделилась моя подруга, решили вместе похудеть до пляжного сезона. Понравилось в этой диете, что абсолютно не нужно голодать, кушать можно до ощущения сытости, но только рекомендуемые продукты. Диета началась легко и так как вес нужно скидывать большой, то чисто на белках лично я просидела 5 дней. Следующие пять дней добавляла разрешенные овощи. Все дни употребляла в питание отруби, благодаря им нет нарушений со стулом.
Всю диету описывать не буду, опишу свои ощущения и свои результаты.
Лично для меня эта диета оказалась самой приемлемой, так как я белковую пищу люблю и особо не страдаю без углеводов. Параллельно я посещаю бассейн и по возможности тренажерку. Заметно подтянулась кожа, вместо сала стали формироваться мышцы.
Пока я сбросила 8 кг., моя потеря совершенно не совпала с обещанными потерями килограммов за пятидневку. Я на диете больше месяца. Сейчас идет процесс закрепления. Несмотря на срывы в питании, которые иногда случаются потерянный вес не возвращается.
Думаю, что эта диета хоть и не плоха, но подойдет не для всех. У кого проблемы с почками такая белковая диета может сыграть плохую услугу. Хоть я и продолжаю следовать дальше, а вот моя подруга с дистанции сошла из за болей в почках.
