Диета "любимая" — отзыв

В 2016 году я родила. И мой вес за беременность ушёл за черты разумного (он и до этого был далеко за этой чертой, но всё-таки) и после родов вниз не опустился. Я уже писала, как-то отзыв о диете Магги, на которой я, в своё время похудела на 25 кг. И я, недавно искала стимул для того, чтобы заставить взять себя в руки после новогодних праздников. И я его нашла.

Обычно я стараюсь кушать всё, но в разумных количествах, ограничевая себя сладким и мучным, по мере возможности. Совсем не исключаю, но употребляю не каждый день. После родов, на таком питании мне удалось скинуть со 124 кг до 115 кг. Иногда я устраивала себе диеты. Так, чтобы сдвинуть вес в низ, когда тот стоит подолгу на месте. За 8,5 месяцев испробовала несколько диет.

В этот раз я хотела сесть на яичную диету и даже неделю продержалась, но сорвалась. Поэтому решила сесть на Любимую, которая рассчитана на 7 дней.

Питалась я как и положено:

1-й день питьевой

2-й день овощной

3-й день питьевой

4-й день фруктовый

5-й день белковый

6-й день питьевой

7-й день выход

На 1 день диеты вес был 114,8 кг

Самый сложный день, где нет ничего существенного, а только кефир и вода. Очень хотелось кушать. Особенно тяжело, когда надо готовить, а ни сил ни настроения нет.

В этот день я попробовала систему оксисайз, а так же выполняла стандартную нагрузку в виде приседаний и калланетики около 15-25 минут.

На 2-ой день диеты: 114,5 кг

В этот день я оторвалась на капусте и витаминном салате. Правда от капусты ещё больше есть охото.

Занималась оксисайзом 30 раз по 4 раза.

На 3-й день диеты: 114,3 кг

Этот день переносился уже легче, так как дыхание делает своё дело и быстро помогает уменьшить желудок. Правда есть одно противопоказание - это не сидеть на диетах, но ведь очень хочется. Захотел жрать кушать - подышал - кушать не хочется.

Оксисайз 30 по 4 и калланетика 15 минут, плюс приседания и пару обычных упражнений типа передвигаться сидя.

На 4-й день диеты: 114 кг

Ела апельсины, так как они являются жиросжигателем.

Оксисайз 30 раз по 4 раза. Обычные упражнения.

На 5-й день диеты: 113,6 кг

Ела творог, мясо и яйца.

Оксисайз. Калланетика, обычные упражнения.

На 6-й день диеты: 113,3 кг

Очень легко перенесла этот день, так было легко и хорошо. Целый день бегала и убирала по дому. Хотелось бегать и прыгать.

Оксисайз.

На 7-й день диеты: 113 кг

Ела творог с фруктами.

Оксисайз, калланетика, ежедневные упражнения.

По объёмам ушло 6 см в талии, 6 см в бёдрах и 2 см в груди.

Результаты диеты Любимой

▪▫□ Теперь об упражнениях □▫▪

Уже давно занимаюсь по 10 минут в день типа зарядки. Растяжка боков, приседания 50 раз, махи ногами, повороты и наклоны. Вроде всё перечислила. На ближайшие 2 недели все занятия отменяются - сорвала спину. Теперь вообще хожу по стенке. Так что как только вылечусь, снова в путь.

Но питание - опять вернусь к обычному. Ведь вес сдвинула. Значит и дальше пойдёт вниз. Как вылечу спину, приступлю к заданиям. Виден ли результат решать Вам.

Общий результат с августа

Успехов!