Здравствуйте 😊
Этот отзыв я хочу посвятить диете "Любимая". Это мой первый опыт с диетой,о ней я узнала на irecommend 😊
Меню:
День 1: питьевой:можно пить всё,что пьётся:) Кефир,чай,воду,питьевые йогурты,соки(желательно без сахара и соли)
Я пила всё вышеперечисленное и с утра позволила себе детское пюре(не знаю,почему-то решила,что его тоже можно)
День 2: овощной:кушаем любые овощи.
У меня был салат из огурцов и помидоров,морковка,овощной суп(разделённые на приёмы пищи)
День 3:питьевой. Он мне показался легче,чем первый.
В этот день я выпила стакан молока на завтрак,а в течение дня-кефир,чай и сывороточный напиток "Сила".
День 4: фруктовый,его я ждала больше всего 😊
В этот день у меня были груши,мандарины, печёные яблоки и фруктовый салат.
День 5:белковый.
Я кушала яйца,творог,йогурт,бульон с курицей.
Уже всё казалось таким вкусным ,и я мечтала о том дне,когда выйду с диеты 😊
День 6: питьевой.
На завтрак у меня снова стакан молока,а в течение дня бульон,томатный сок и ацидофилин.
День 7:выход с диеты-сбалансированное питание.
На протяжении недели не было чувства голода,кроме первого дня,но скушать что-то вредное всё же хотелось)
А теперь о результатах :
Исходный вес=59 кг, вес после диеты=56 кг. Также ушли сантиметры, очистился организм 😊
Возвращаются ли килограммы?
Если продолжать следовать более-менее правильному питанию-нет 😊
В общем,если Вы хотите сбросить пару килограмм за короткий срок,советую обратить внимание на эту диету 😊
