Белково-углеводное чередование — отзыв

Здравствуйте уважаемые худеющие. Начиталась восторженных отзывов о БУЧе и решила тоже попробовать, благо лишние 4 кг в наличии. Один нюанс: без мяса могу прожить, ем его редко и нежирное. Но тут решила испробовать что-то новое. Пару лет назад сидела на Протасовке, вес уходил, мне все нравилось. БУЧ – противоположность, хоть и есть углеводные дни, но все равно она практически белковая.

Рацион: творог, курогрудка отварная, или приготовленная в пакете, яйца, сыр тофу, сыр адыгейский (иногда), ряженка тоже иногда, рыба на пару или в духовке, тунец в собственном соку. Плюс считаем БЖУ, записываем все, что съела. Калораж дня в среднем 1100 – 1200. Воду пьем много, чай зеленый. Так как некоторые овощи даже рекомендованы в белковый день, то ела сельдерей, или огурцы, или несколько редисок. В углеводные дни шли кашки из цельнозерновых круп, овощи опять же, хлебцы ржаные, яблоки, груши. Но, признаюсь, пару раз, на выходных (в углеводные дни) было сухое вино и шоколадка на фруктозе. Режим был такой: ВС, ПН – белковые, ВТ- углеводный, СР,ЧТ – белковые, ПТ – углеводный, СБ –смешанный. И по новой. Так две недели, то есть два круга. Периодически занималась на фитболе дома, минут по сорок. Почки не болели, со стулом более менее. Из-за почек и печени перепугалась, поэтому съедала в любой день, утром ложку отрубей (по содержанию углеводов – небольшой процент). Опять же тот самый Дюкан отруби приветствует, и худеть они не мешают. Может быть, не в моем случае (совместно с вышеуказанным вином).

Взвешивалась по пятницам с утра, после белкового дня. Первая неделя - не потеряно ни одного килограмма. Вторая неделя – аналогично. Причем, сначала мне показалось, что я даже набрала (взвесилась в конце дня, в четверг), но утром в пятницу вес был меньше, но не ниже первоначального. Не убавилось ни полкилограммчика! Как я расстроилась!!! Отзывы пестрят упоминаниями отрубей, овощей и небольших нарушений, а люди худеют. А я нет. Сидя на Протасовке, я позволяла себе сухое вино и фруктозный шоколад и худела, даже в дни нарушений. А тут ноль результата!!! А еще и каждый кусочек-глоточек записывала и калории считала.

Я подумала, почему. И решила, что нельзя списывать со счетов группу крови. У меня вторая группа – «вегетарианская». Я люблю овощи, я мало ем мяса, если и ем, то нежирную курятину, ем яйца и молочку в небольших количествах. Протасовка мне подошла, БУЧ – нет. Я и не думала, что диета может просто не работать!!! А вот мой организм мне это доказал. Ему не подошла диета БУЧ, он не хотел расставаться с жирком, питаясь белками. Он отдаст жир, если будет получать сырые овощи, молочные продукты и нежирный сыр. А монодиеты он вообще не любит. )))) Так что, подбирайте диеты строго индивидуально. Удачи в похудении.

Тройку поставила, так как все же мне диета не подошла.