Не есть после 19:00 (18:00) — отзыв

Среднее:

Среднее: 4.2 (434 голоса)

357

Читать все отзывы 438

Категория: Диеты

Подробности

Читать все отзывы 438

Karst89

Опубликовано 21 Июнь, 2018 - 09:38

Для каждого это индивидуально

Опыт использования:
год или более

Было время, когда я ела многое, начиная от полезной пищи и заканчивая вредной.

Сейчас мне удаётся если не худеть, то удерживать вес, делаю это с помощью интуитивного питания. До этого я пробовала многое. "Не есть после шести" - один из режимов питания, которые были ещё в самом начале.

Насколько помню, было тяжело, мне потребовалось время, чтобы привыкнуть к новому режиму. Потом стало легче, уже наоборот не хотелось есть по вечерам.

В моём случае разницы в весе не было, хотя этого режима я придерживаюсь давно. Не есть на ночь всё же хорошая привычка, голода по вечерам нет.

Похудеть только с помощью этого метода вряд ли получится, особенно если за день калорийность остаётся прежней.

Но я не рекомендую этот режим, особенно только для похудения, лучше есть тогда, когда хочешь, и столько, сколько хочешь, учитывая чувство насыщения. Также у "не есть после 19:00" могут быть медицинские противопоказания, некоторым людям нельзя долго не есть.

Достоинства

Приучает к правильному питанию

Недостатки

Стереотип

Karst89не рекомендует

сообщить о нарушении

Читать все отзывы 438

Comments.

Все комментарии

Авторизуйтесь для комментирования

Оставить комментарий

Olgasimple

21.06.2018

Честно, это бред. Важно не есть за 3 часа до сна.

Ответить Отмена

Показать ответы

Karst89

21.06.2018

Важно, чтобы организм был здоров, и важно не изматывать его стрессом. Стресс - наедать на ночь кг еды или наоборот устраивать для организма голодание. Если же чувствуется голод и съесть салат из помидоров и огурцов, как пример, с умеренным количеством какой-либо приправы, то это никак не отразится на следующем дне. Если только придираться к граммам на весах, которые и будут этими помидорами и огурцами.