Поделюсь с вами своим уходом за лицом в домашних условиях.
Как мне кажется, здоровье начинается изнутри, поэтому стараюсь есть поменьше сладкого, так как от этого напрямую зависит состояние нашей кожи и здоровье в целом. В сезон стараюсь употреблять побольше свежих овощей и зелени. Красные, оранжевые, зеленые плоды содержат каротиноиды - кожа лица становится более сияющей и будто бы после легкого загара на солнышке, замедляется старение. Спасибо бета-каротину. Найти его можно в моркови, помидорах, зелени, перце и т.д.
Где искать бета-каротин?
Подсказкой станет оранжевый и красный цвет фруктов и овощей, в которых содержится бета-каротин: морковь, батат, болгарский перец, помидоры, грейпфруты, персики, дыни, абрикосы, хурма. Есть бета-каротин и в зеленых растениях: щавеле, шпинате, капусте, брокколи, горохе, зеленом луке, салате романо, петрушке и кинзе. Эти продукты хоть и не отличаются яркой окраской, но полезных веществ содержат не меньше.
Полезный совет Витамин А, в который превращается бета-каротин, относится к группе жирорастворимых. Это значит, что для усвоения в организме ему нужно «помочь». Когда вы готовите овощи, богатые бета-каротином, всегда добавляйте немного растительного или сливочного масла.
Зимой иногда я пропивала курсом БАД Веторон бета-каротин. Цвет лица положительно улучшался при зимней холодной погоде без солнца, да и для иммунитета полезно.
Заметила по себе, когда чаще ем сладкие продукты (шоколад, круассаны, мороженое и т.п.), то кожа становится более дряблой. На лице могут случаться воспаления и прыщи. Незванные гости проходят за несколько дней воздержания от конфет.
Омега-3 (обычно в виде рыбы) и полезное питание практикую регулярно.
В течение дня пью достаточно воды и травяного чая без ничего.
В салоны красоты на различные чистки или уходовые процедуры/уколы не ходила. Слышала про модные лед-маски, микротоки, но тоже не пробовала пока. А вы?
Также много положительного слышу про ретинол...
Алкоголь и никотин старят кожу. Я никогда не курила и не курю, увеселительные напитки могу употребить не чаще 1 раза в 3 - 5 месяцев или реже.
После ванны или горячего душа раз в неделю использую средство для лица от Nuxe Aquabella с мелкими гранулами (не растворяются). Приятно очищают кожу + делаю легкий быстрый массаж руками.
На каждый день в уходе у меня обычный гель для умывания из ВВ, которым я смываю косметику или просто умываюсь 1 или 2 раза в день по желанию, либо простой водой. Еще классный медовый гель у Nuxe. Далее я использую сыворотку и наношу кремы для лица и для глаз. Вот и весь основной уход, собственно. Утром и вечером один сценарий.
Текущий уход от Vichy (довольна) + корейский крем для глаз (легкий и не забивает поры, так как зона вокруг глаз склонна к милиумам):
По настроению могу сделать недельный курс из любых тканевых масок (обычно беру самые бюджетные до 100 рублей), наклеить гидрогелевые патчи для глаз.
Какие-то именно домашние маски не делаю, но летом могу нарезать свежий огурчик кружочками на лицо. Из покупных масок была с манго от Clarins (достаточно жирная), а сейчас пользуюсь простой огуречной от Cafe Mimi. Храню в холодильнике. Нравится наносить в свободное неспешное утро.
Прикладываю фото некоторых пустых баночек. Мой фаворит до повышения цен был Clarins (голубая и розовая линейка нравилась, ночной крем - синий флакон). Люблю Nuxe. Корейский уход Pekah тоже бы повторила.
часть прошлого ухода для лица
Сейчас использую линейку от Vichy, кожа хорошо реагирует. Дневной крем, сыворотка + ночная маска. Дорогой крем от Shiseido мне забивал поры под глазами (пришлось домазывать его на руки...) И вообще с брендом дружбы не вышло, как и с Caudalie - была впервые аллергия красными пятнами на лице от линии Vinopure.
Одно время пробовала замораживать кубики льда с травками, но не уверена, полезно ли это, хотя и приятно в жаркую погоду освежиться утром после сна.
Глиняные маски не прижились - сильно стягивают кожу, и она потом сразу очень сухая.
Хотела еще упомянуть помимо лица, шею. Стараюсь наносить на нее те же средства, что использую для лица.Помимо этого,во избежание излишних складок и второго подбородка не лежу долго в приплюснутой позе с телефоном на подушке, а стараюсь держать лицо и шею в более выгодном положении. Регулярно делаю упражнения для шейного отдела и массажирую голову руками.
Из артефактов дома есть роллер и камень гуаша, но практически не использую и не делаю массажи ими (ленюсь), хотя мне кажется, это полезное занятие. Пока обхожусь ручным легким массажем по линиям лица при нанесении уходовых средств.
В выходные и дни удаленки обычно провожу без декоративной косметики, но уходовые средства всегда наношу.
Выделю основные моменты для ухода за лицом, которые мне посильно выполнять ежедневно:
- умывание и очищение кожи водой или гелем; гоммаж раз в неделю,
- сыворотка + крем утром и вечером,
- не трогать кожу излишне в течение дня и не чистыми руками,
- пить воду и хорошо питаться,
- всегда смывать косметику до сна,
- не пользуюсь никогда тональными, СС, BB и тп средствами,
- закрытые дефициты,
- защищаю кожу в летнее жаркое время шляпой / кепкой или спф / Бадом.
С спф у меня не очень складываются отношения, прыщи вылезают через несколько дней и долго проходят от него. Пробовала разные спф, и дорогие, и бюджетные, но результат на лице будет один - прыщи. Поэтому перед началом лета пью курсом БАДАстаксантин - каротиноид, который натурально защищает кожу от солнечного воздействия.
Вот, наверное, и все по уходу за лицом в домашних условиях. Коллаген (как один из основных компонентов) в капсулах я пила курсом после травмы локтевого сустава - влияния на кожу лица я не заметила совсем, к сожалению.
Слышала, что часто молодым девушкам гинекологи прописывают от прыщей оральные контрацептивы, не предупреждая о возможных последствиях употребления. Будьте бдительны. Часто проблема высыпаний может крыться, например, в банальной непереносимости молочных продуктов, что выявляется анализом.
Буду рада почитать ваше мнение в комментариях и почерпнуть что-то полезное!
