Хатха-йогу с Луизой Сиар и Рейчел Зинман скачала с ютуба. Не много хороших видео с йогой мне удалось обнаружить на ютубе, хотя их там достаточное количество. Видоролик называется "Йога для начинающих (полная версия)". Несмотря на то, что я уже не считаю себя чайником в йоге, видео мне понравилось. Можно заниматься как новичку, так и человеку, уже занимавшемуся йогой. В начале маленький экскурс в йогу (что это такое и как заниматься). Асаны очень хорошо подобраны по нагрузке, инструкторы рассказывают и показывают, как правильно выполнять упражнения, в т.ч. как выполнять их на первоначальном этапе, с негибким, непослушным телом. Названия асан произносятся и на иностранном, и на русском языке, что позволяет их лучше заполнить, рассказывается о их полезном воздействии на организм, внутренние органы. Приятные мелодии, звуки природы.
Занимались по диску группой 4-5 человек, понравилось всем, даже тем, кто о йоге не слышал ранее.
