После родов и перехода к правильному питанию мой вес снизился с 72 кг до 66 кг и замер... При росте 168 см выглядело не очень, да и сама я чувствовала какую-то тяжесть во всем теле, даже одышка появлялась временами. Несмотря на занятия спортом, регулярные прогулки с малышом и собакой, уменьшения количества сладкой и жирного вес стоял(( А тут, в поисках инфо как сбросить лишние кг, я наткнулась на диету "Любимую", которая обещает чудеса снижения веса за 7 дней. Это был шаг отчаяния. К чему это привело? А вот к чему.. Начинала с понедельника 😊 Вес указан на утро каждого дня, как результат предыдущего.
Итак, день первый- питьевой. Вес 66 кг.
Что было выпито мною в этот день: кофе молотый без сахара, кефир 2,5%, кисель, куриный бульон без соли, молоко, зеленый чай ,вода, вода с лимоном.
Ощущения: для меня было не тяжело, пила любимые напитки, занималась пол дня уборкой, потом пол дня в поликлинике с ребенком проторчала, и день прошел незаметно.
День второй- овощной. Вес (Ура!)- 63 кг. Это стимул идти дальше!!!
Что было съедено в этот день: морковь, пекинская капуста, огурцы, помидоры, тушеные кабачки с баклажанами. Пила кофе молотый без сахара, чай и воду.
Ощущения: ужасный день, а все потому, что я не люблю овощи, хотя знаю что они полезные и нужные для организма! Но в целом чувство голода было только в первой половине дня.
День третий- питьевой. Вес- 62 кг. Не зря давилась морковкой)))
Что пила в этот день: кофе молотый без сахара, кефир 1%, кисель, молоко, зеленый чай, куриный бульон без соли ,вода, вода с лимоном, свежевыжатый сок из яблок и грейпфрута
Ощущения: кушать не хотела вообще. Перенесла этот день очень легко, даже не смущали запахи, когда готовила кушать мужу и дочке
День четвертый- фруктовый. Вес-61,5 кг. Ну неплохо. Хотя и не 3 кг как в первый питьевой день.
Что ела в этот день: киви, грейпфрут, яблоко, груша, слива. Все эти фрукты либо употребляла свежими, либо в салате с обезжиренным йогуртом, либо в виде свежевыжатого сока.
Ощущения: вкусный и сытный день, кушать сосем не хотелось-фрукты хорошо утоляли голод
День пятый- белковый. Вес 61,3 кг. Ушло немного, но тоже хорошо.
Что ела в этот день: 2 вареных яйца, грудка тушеная с шампиньонами, тушеная капуста с фаршем. Итог пятого дня 61 кг.
Последний питьевой день и выход из диеты делать не стала, т.к. у мужа был день рождения и пришлось готовить, пробовать еду и даже позволить себе кое какие излишества)
В целом результатом я довольна,- 5 кг это хоть какой то сдвиг с мертвой точки. Вес обратно не вернулся пока.
Впечатления: дискомфорта и сильного голода я на этой диете не испытывала, перенесла ее очень легко. У меня наладился стул (спасибо овощам и кефиру). К концу диеты я поняла что мне совсем не хочется сладкого!!! Ну и конечно, порадовал результат.Думаю, что раз в три-четыре месяца можно на ней посидеть.
