Доброго времени суток читатель отзыва. Тема похудения для меня всегда была актуальной и это нормально, ведь каждая девушка, женщина хочет выглядеть лучше, чем вчера и не зависимо от возраста.
Сегодня хочу поделиться отзывом о системе питания 8/16 или интервальное голодание 8/16.
В чем суть? Какие частые ошибки совершают худеющие? Стоит ли худеть таким образом?
Суть диеты заключается в том, что на протяжении 16 часов человек не ест вообще пищу, только вода. Последующие 8 часов можно кушать и так ежедневно.
Мне прописывал голодание мой тренер тренажерного зала, который написал мне мое сбалансированное меню на каждый день, со временем приема пищи.
Я например с 8.00 до 16.00 ела свою норму калорий, которая составляет 1800, но честно сказать полезными продуктами, наесть норму не легко.
РЕЗУЛЬТАТ не заставил меня ждать, и уже через месяц мой вес стал на 8 килограмм меньше.
Скажу честно,мне не по душе была эта система питания, выдержав 1 месяц я стала срываться, поэтому было принято решение перейти на 5 разовое питание.
Если вам комфортно питаться в таком режиме, я рекомендую эту систему, ведь результат у нее неплохой!
