Тони Хортон ... думаю, что знает своё дело, потому что это можно увидеть хотя бы по его фоткам) А уж если почитать его биографию и достижения, то как он стремился и при каких обстоятельствах он вообще стал популярен ... то думаю вы будете только приятно удивлены! )
Его программа тренировки, которая кстате говоря идёт небольшое количество времени очень интересна и разнообразна - поэтому и скучать вы не будете, да и мышцы в тонус приведёте, хотя и подтянуть своё тело, разбудить дремлющие мышцы тоже удастся)
Тренировки весьма разнообразны и скорее всего расчитаны для разминки, хотя очень даже подходят для простого удиления 10 минут дома, для того чтобы не распускаться) Задействованы будут и руки и ноги, придётся и поприседать и побегать, да и вообще многое другое ... и кстате если выполнить эту тренировку пару кругов эффект я думаю будет лучше и заметнее ... ну это опять же всё зависит от вашего желания, количества энергии, времени и конечно же лени)))
Всем советую посмотреть его тренировки и попробовать покопировать некоторые его движения или упражнения, а после и вовсе повторять всё сразу ... может даже и не один раз) Своё дело уж поверьте он знает, и то что у него дома находится много тренажёров, различных штанг, гантелей и других примочек - это ещё ничего не значит ... потому что у него изначально всего этого не было, и тренировался он просто дома без всего этого, что у него есть сейчас! Так что думаю доверить ему тренировку можно)
